Fan 'e moarns wekker net elkenien mei in grutte stimming en kin maklik te berikken of te studearjen. De earste minuten nei it ringen fan 'e alarmklokken binne tige ûngeunstich, it lichem wjerstet, wol rêste, en de winsk om in noflike dream te sjen, ek rêst net. En krekt op dat stuit komt in beker fan sterke kofje oan 'e rêding, wêrnei't der frede en krêftich earne te gean. En wat as de moarns begjint mei in glês gewicht wetter? Wierskynlik hawwe in protte heard fan dizze wûnder heul. Litte wy sjen wat der spesjaal is oer de gewoane, frij betelbere "drank".
Litte wy begjinne mei it feit dat eltsenien lichem fan 60-90% fan 'e floeistof bestiet, elkenien wit elk, mar oer de jierren hat dit persintaazje it eigendom fan it ferdielen, dêr't in beskate diel fan ús skuld is. Wannear't ús lichem in flüssigens falt, komt in gefoel fan minderheid fuort, wylst in fermindering fan it lichem fan wetter troch mar 5% liedt ta in tanimming fan 'e temperatuer fan it lichem en de ferheging fan' e puls.
Wat is de wichtige rol fan wetter yn it lichem? Alderearst ferlies it toxine, fersterket it ymúnsysteem, normaliset metabolisme, it fiedseljen fan sellen, wetter regelet lichtemperatuer, ferbetteret it fersmoargjen en lûke joelen. No is ien fan 'e wichtichste fragen as hoe't it lichem genôch flau is. It is net sa dreech. De earste wize - troch de kleur fan urine, de dûnserere is it skaad, hoe grutter it tekoart it wetterkodearret. In oare ienfâldige manier is omtinken te jaan oan de betingst fan 'e hûd, as it droech is en net fuortendaliks glêdde nei it pluitenjen, dan is it needsaaklik om it deistige bedrach fan wetter te fergrutsjen.
In protte minsken ferfange it wetter mei tee of kofje, dat is net krekt, se kinne, yn it foarste, it lichem skamje, om't se diuretika binne. Dêrom moat it lichem saakere wurde mei de needsaaklike mannichte fliik, it is needsaaklik ienfâldich wetter te drinken en begjinne yn 'e moarn, fuort nei wekker .
Der is gjin ienfâldiger en tagelyk in nuttige recipe as in glês reinwetter op in lege mage. It is tank oan it wetter dat it lichem sa gau mooglik in beladen fan 'e libbensfetsje krije sil, wurde de ynterne organen goed wurkje, it nervous systeem sil aktivearre wurde, it ferspriedingssysteem wurdt normalisearre, en it wichtichste, ús organisme sil de earste part fan' e needsaaklike floeie yn 'e moarn krije.
Foar it effekt fan de moarns glês fan wetter wie maksimum, moatte jo oan guon regels hâlde. Drink in glês wetter folget 15-30 minuten foar it moarnsbrochje, de wettertemperatuer moat wat heger wêze as de temperatuer fan it lichem, oant 40 ° C. Drinkje yn lytse sûpen, yn ideaal, foar dizze proseduere is it winsklik om springt wetter te krijen. Fan tyd ôf kinne jo in lytse huning of citrusap oan it wetter oanmeitsje. Honeywater helpt om de ymmuniteit te fersterkjen, te foarkommen fan stress, en normale ferrassing. Zitrone wetter kin yn 'e jûn wurde taret, dêrfoar moatte jo in sliep fan citroen yn in glês wetter slippe, sadat in moarnsiten prachtige vitamine-cocktail wurde soargen dat it stabile kardiovaskulêre, ferspriedings- en nervensystemen stabilisearret.
Ferjit net dat de flesse fan 'e flüssigens yn' t ljocht de hiele dei opnij ferfange, in pear kofjes of kofje of tee ferfange, it gewoane glês fan skjin wetter. De earste positive wizigingen sille tige gau wer merkber wêze. Mei in regelmjittige ynset fan 'e needsaaklike bedrach fan' e floeistof, is de komplekse folle better, wurdt it wurk fan 'e ynterne organen normalisearre, fruchtigens en nijens sil ferskine.
Ien fan 'e wichtichste foardielen fan gewoane, net-koperearre wetter, dat it absolute gjin kontrôleindiken hat, en sels oarsom, is nedich foar elk fan ús, it haad ding is net te ferjitten. Soarch foar jo sels en jo sûnens, de resultaten fan dit wurk sille der wis fan wêze. Hjir kinne jo yn 'e koarte tiid de feart, ynterne organen en it lichem as gehiel ferbetterje.