Leguminten befetsje in protte proton en essinsjele aminoasjilden , dy't ús lichem echt foarmje, foarmje, werneare en fertsjinje har sellen en tissues, en ek produkten fan enzym en hormoanen. Us "helden" binne rjochttôch beskôge as in "gouden" boarne fan kohrhydraten - substansjes dy't ús leverje mei enerzjy. Respektyf en weardich fan in fêste yndikator fan 'e ynhâld fan diabetesfaser. Hja sille it fertrouwe, stimulearje fan fersoarging, oanpasse wurk fan in darm op elke stapel fan 'ferwurking' fan nutrion, help om de struktuer fan 'e brûkte mikroflora, soarch foar wolwêzen fan in pankoarsreau en in kjalperblomje, eigendom te krijen foar legere druk fan druk (ynklusyf by toxicoses yn' e swierens ), meitsje in metabolisme op cholesterol en fergrutsje fan bloedearmoaze.
De list fan vitaminen en mineralen fûn yn 'e gearstalling fan beans is yndrukwekkend. Hjirby fine wy: potassium, dy't it eigendom hat om edema fuort te nimmen en it hertrhythm te regeljen; izer en koper, dy't nedich binne foar haatopoiesis; Zink, wat de ymmuniteit ferheget; boron - like zink stimulearret de ûntwikkeling fan manlike en froulike hormonen, soarget foar de krêft fan bonkewegens, dy't wichtich is foar takomstige en ferpleechkundige memmen, om't har lichem in soad kalzium ferbrûkt, dy't ek yn har eigen boaien bewarre wurde moatte; Vitamin B, it oanbieden fan it wurk fan it nervous systeem; Vitamin E - it beskermet ús lichem fan gefaligde oksidaasje en de formaasje fan agressive kombinaasjes, beskermet tsjin hert en fiskulare sykten; choline.
Seizoen favorieten
Peas, bannen, lintsjes, gefrissende griene ierappels en stringbannen kinne koeweide, smoarge en bakt wurde.
As jo de beans koene wolle, soene se foar iten koekje: yn kâld wetter foar 5-8 oeren, yn heul wetter (90 ° C) - foar 2,5-4 oeren. Ferjit net, en draaie dizze flesse.
Om de struktuer en smaak fan beferzen griene beanen te bewarjen, moat it út it pakket fuortendaliks yn 'e wek te preeuwen sûnder te ûntgjen.
Lentilen befetsje mear iis en protte as ierappels en beanen . Dêrnjonken is it makliker te fertsjinjen en better op te nimmen, om't de fiedingsfaser in lyts is.
Griene ierappels en griene bannen ferskille fan oare droege bannen yn dat se ryk binne yn ascorbinsoal. Dêrnjonken befetsje se minder diabetesfasers as har "fergelikingen", dus net it lytste membrante fan 'e mage en dieren irritearje en net feroarsaakje.
De oerbleaun leguminten hawwe it eigendom om de formaasje fan gassen yn 'e darm te ferheegjen, sadat de grutte fan dieltsjes sjen.
Fan leguminten kinne jo ek in ferskaat fan ferskate gerjochten kooe. Se sille regulearje kinne en ferflokje bloeddruk yn jo lichem, sadat jo dizze fiedsel sa faak mooglik wêze moatte.
Bean - de meast brûkte produkten yn ferliking mei sels grienten. Gjin fegetaasje ferbettert jo fersmoarging de manier om it leguminten te ferbetterjen.
Om enerzjy en folslein enerzjy te fiele , moat men de beansen ek brûke, as net alle dagen, dan op syn minst fjouwer kear de wike. Fan leguminten kinne jo ek ferskate hûs makke kosmetika meitsje: scrubs, peels en masken. Kieze de ierdbeien yn in kofjelminder en mingje mei fetige sûker-smaak of smaak, en de gesicht skrút is klear! Mask wurdt hast as skrút makke, allinich út frisse poppen. Frisse bosken wurde brûkt om papieren te meitsjen, dy't dêrnei mingd wurdt mei olive oalje of grape, en wurdt oandien foar it gesicht mei in dikke laach en âlder foar 10-15 minuten. Nei dizze prosedueres sil jo hûd as nij, gl ...