As wy witte, bestiet it minsklik lichem fan 70% wetter. En om syn wurk te stypjen, moatte jo opnij oant 2 liter flechtsje per dei. Wa't unprentintysk is, drinkt fan 'e tap, wurkwurken folje it ûntbrekken fan fluids mei kofje, kreative minsken genietsje fan harsels mei wat eksoatyske of leech-alkohol-cocktails. Wy jouwe jo sûnde drinken foar sûnens yn 'e foarm fan dranken dy't helpe om immuniteit te fersterkjen, sûnens te behâlden en jeugd.
Nuttige dranken
Se sille ferbettere metabolisme en kontrôtkontje.
Herbal teas
Jo moatte regelmjittich drinke, inkele kearen deis, en alle 10 dagen feroarje de gearstalling. De útwikselingsprosessen binne meast beynfloede troch leek, rosemary, hazelblêden, valerian, nettle, birkeblêden, griene pannen. Drye planten brij as thee en besykje 15 minuten. Foar tee kieze wy ien plant, wy passe in kursus, wy dogge in wykein lang brek en wy passe nei in oar. Sûker op in dieet, net ite, foegje in lyts citrusap.
Medikaal krûden befetsje folle substanzen brûkber foar it lichem, phytoncides, hormonen, enzyme en vitaminen. In soad hawwe choleretysk, diuretyske, tonike-effekten, allegear is nedich om fegetaasje te heljen.
Herbal-ôfkoartingen stypje appetit. Om dit te dwaan, rieden wy in sterke infuzing fan fennel, brij en drink ynstee fan tee.
Dezelfde aksje hat in dekking fan maisstigmen, wy drinke ien glês foar iten.
Sterke infusjonaasje fan lôgels is dûkt honger, it wurdt trije kear deis opnommen.
Sâlte fan roze ierappels is ek in poerbêste remedie, wy drinke it op in lege stomke yn 'e moarn, ien glês elk.
Elke frou yn elk leeftiid wol moai te sjen. En it uterlik fan in frou is beynfloede troch faktoaren lykas: de steat fan hier en hûd, gait, figuer en natuerlik komplek. Om frisse en noflike rikken te bewarjen, riede wy nuttige en lekkerke cocktails.
Goeie dranken foar sûnens en skientme
Gurkenensap
100 gr. cucumber sap, 100 gr. karrotap, 50 gr. sap fan sâlteken.
Tomato
50 gram tomatoat, 50 gram. Zitrone sap, 1 tbsp. l. sap fan sâlteken.
Sels
50 gr. sap fan sâléery, 100 gr. molke, 1 kjippel, sûch fan ien lemon.
Dranken leverje it lichem mei nuttige substans en vitaminen. Bygelyks, karrotap befet Vitaminen B, C, beta-karotene - in antioxidant. Tomaten binne ryk yn mineralen en sâlt, sellen is ryk oan potassium.
In wichtige komponint ûnder sûne dranken is huning. It befettet amino acids, heaket hemoglobine yn it bloed, it is in natuerlike antibiotika en hat oare deugden. En as jo it tafoegje oan "skient dranken, kinne jo in dûbeld foardiel krije."
Apple-cocktail
1 tbsp. l. Honey, 200 gr. appelsap, sûch fan ien lemon,
Carrot Drink
Skep de sap út in kilo fan moeras, 2 tbsp. l. Honey, 300 gram gekke wetter en add citrus sap. Wy mjit en drink de hiele dei.
Lemon drinkje
Ferjit de sap fan in heale citroen mei 1 tbsp. gekke wetter, huning nei smaak.
Dranken yn 'e winter
Wat is brûkber yn 'e winter te drinken, as de ymmuniteit leart, rint oer ynfeksje, en kâld bûten.
Foar oal hat antivirale en antimykrobiele eigenskippen. It sil normale druk en in sûne sliep leverje, stipe immuniteit. It is in drank fan in gekke gewoan wetter mei it tafoegjen fan 5 drippen fan ätheren oalje oalje. Yn 'e winter sil de ymmuniteit beynfloede wurde troch de smaak fan wylde roze, dy't Vitamin C biede, de droege fruchten yn' e thermos sette, it mei siedende wetter folslein meitsje en de nacht foarlitte.
Trije nuttige dranken
Dranken en sêften út fruchten en griente, dit is in uitstekker dessert, dy't ferskate nuttige substanzen befettet.
Ungelokte tomatoep
Dit drank beskermt tsjin kanker. It befettet Lycopene, it fergruttet it miskien fan kanker. As dizze sûse alle dagen konsumearret, dan wurdt it risiko minimearre om net siken wurde te wurden mei sykte dy't keppele wurde oan bloedfetten en hert. Yn 260 g sap - 45 kcal.
De tarieding fan tomatoat by thús:
Washje de fruchten, fuortsmite, en meitsje de juicer. As it sâlt klear is, sette wy yn 'e enamelpot en kieze it foar 15 minuten, it sâte is klear as de foam ferdwynt. Heisse sap is yn pre-heating krûden. Sterke sûch foar 15 minuten op 72 graden. Nei sterilisaasje slute de lid. It sap is klear foar gebrûk.
Cranberry Juice
It is in soarte fan antibiotika dy't de bloeddruk sinkt, de appetit ferbettert, ferwyt baktearjen. It drinken fan dizze beefoardielings foarkomt gumskrêft, elkoar ynfeksjes fan 'e urinektroch, oerienkomsten mei ynfeksjesykten. Cranberry sap befet in lyts bedrach fan sûker. Dit nuttige produkt is nea allergysk, en cranberry beienen wurde tafoege oan ferskate keuken, wêrûnder salades. Yn 300 gram is it drinken 160 kcal.
Juicing
Wy nimme frisse of gefrozene kamielen, rôle it en set it yn in net-kolander, en addt oan de skûlen foar sûke 1 liter sap, 220 gram sûker, rôlje op fjoer, kôge net, mar allinne heulje oant 95 graden. It koelse sap wurdt opdroegen en droech sluten.
Eigen makke oranje sap
Foar in vitamint drinke 50 gram sûker, 3 oranje en 50 ml wetter. Ming it wetter mei sûker, koelje it. Druk dan it sop fan 2 oranjen, mingd mei de soart siroop fan sûker en wetter. Dêrnei sil in fjirde fan 'e oranje krusten steile wurde en oan it sop taheakje, snoeze ofeare, mingje en oer de wynglêzen. Yn in wynglês mei sûch sille wy 3 skippen fan iis taheakje.
By eintsjebeslút adde wy dat sûnde drinks nedich wêze moatte. Jo moatte gewoan wat sûn kieze, sûnens foar jo.