Wy koekje lekker fleisballen yn de mikrowave Tefteli is in tige populêre skûtel, it is op ferskate wizen gekocht, en it fleis foar minaasje is ek keazen foar jo smaak. Tsjintiid haw ik besletten om koetsmekkerijen te koop yn potsjes, en dat it wie mear ynteressant om griente te tafetten oan 'e pot. De basis fan de griente garnish is konsonearre mei griente yn tomate sausbannen - it is fluch, en faak in protte meitsje sa'n tarieding foar de winter. As der gjin klear makke bean is, kinne jo it gewoane koelje ofnimme yn in jakje, allinich yn dit gefal addt tomato paste of saus en jout in lytse moeras mei lűken. Het heeft erg zeer lekker, en vooral van, snel en onmiddellijk de second waarme schuite volledig: vlees, keuze, saus!
Yngrediades:- Chicken mince 500 g
- Parmesan tsiis 10 g
- Miel, weet 30 g
- Smaak 80 g
- Ei kieze 1 pc.
- Sunflower raffinende oalje 80 ml
- Onion 30 g
- Kabbag Peking 60 g
- Witte beanen bakken 200 g
- Rûnkerrisoar 100 g
- Swart piper perfeart 1 g
- Stap 1 Om kofje mei fleantokken te meitsjen yn potsjes mei griente garnish, nimme wy kofjekracht, rûn riss, bannen yn tomaatseal, Pekingkok, aai, sauer crème, sipel, sânloft oalje, parmesan, swart piperpoer, moar.
- Stap 2 Soak foar 15 minuten wusde rice, koelje yn 'e mikrofoave foar 10 minuten by 80% krêft.
- Stap 3 Om de hufkrachtmjittier, heakje de helte fan 'e norm fan tichte hokke sipels, aai, sâlte, swarte grûnpiper en prepere rice.
- Stap 4 Ferjit goed oant glêd.
- Stap 5 Folje fleisballen út fan de rekken fan 3 stikken yn ien pot. 2 folle pots meitsje 3 servings fan skûtel.
- Stap 6 Prine mei fleantokken yn in frettenpanne mei hjitte oalje oan beide kanten - it is better om flatten yn in pot te legen.
- Stap 7 Yn elke pot, gie 1 oseaap sulverblokje. Foegje de oerbleaune hyltige sipel, yn in mikrofoaveof foar 100% krêft foar 3 minuten.
- Stap 8 Slaen de Pekingkokje mei stuorren - fan 'e basis fan' e holle, wêr't de blêden sûchich en dikke binne.
- Stap 9 Foegje it koar oan 'e puotjes, biede 1 oseaap fan wetter, koelje yn in mikrofoaveof foar 100% krêft foar 3 minuten.
- Stap 10 Foegje de beane de tomaten saus oan (yn 'e saus hawwe de fretten moeijen en loft).
- Stap 11 Stelje 3 teflon yn elke pot.
- Stap 12 Foegje 2 kietpoaten fan sûker oan elke pot.
- Stap 13 Foegje wetter oan 'e "skouders" fan de pot. Set yn 'e mikrofoave op 80% macht foar 10 minuten.
- Stap 14 mei sûkelade kroesje en werom foar noch 3 minuten yn 'e mikrofoave.
- Stap 15 Fertale skûtel sprinkele mei feannich greiden fan dill.