It menu foar bern meitsje, haw ik rekken mei de funksjes fan babyfûgels foar oant trije jier, besocht it as farieare, nuttich en interessant te meitsjen foar mammen as foar lytse bern.
Dus, ik jou oan jo oandacht in wyklikse menu foar in bern fan in jier nei twa, besteande út seis meallen in dei. Freegje wêrom sa safolle? As jo tinke oan it, is it net folle, mar krekt rjocht. De nutrition fan in groeiende enerzjyboarne "(sa, ik, leafde, neame myn fijan-dochter), moat bestean út it earste moarnsbrochje, it twadde froulju, lunch, middei snack, iten en in" ljochte snack "foardat it sliepe is. Dan sil der gjin oerwinning wêze, en it poppe sil fol wêze en bliid wêze.
De ûngefear tiid foar iten is as folgjend:
- 8.00 - earste breakfast;
- 10.00 - twadde moarnsiten;
- 12.00-12.30 - lunch;
- 15.00-15.30 - Nachmittag snack;
- 18.00-18.30 - iten;
- 21.00 - "fersterkingen" foar de nacht.
Menu foar de wike
Moandei
Earste moarnsiten
Buckwheat cereal sûnder suvel - 150 g
Milk - 150 ml
Twadde friske
Banana of banaan puree - 100-150 g
Lunch
Borsch mei knynfisk - 100 g
Mashed potatoes - 80 g
Salade (gekocht beet mei grienteel) - 40 g
Kompitearje fan droege fruchten - 100 ml
Swart breed - 10 g
Nachts snack
Kefir - 150 ml
Bagel - 1 pc.
Dinner
Oatmeal papier - 150 g
Tee mei molke - 150 ml
Foardat se bêd gean
Bernleur - 50 gram
Tiisdei
Earste moarnsiten
Konseeldmolken - 150 g
Kefir - 150 ml
Twadde friske
Fruit platter of fruit salades - 80-100 g
Lunch
Reis sop mei grûn jok - 100 g
Vermicelli kocht - 80 g
Salade (karotten, appels, sânloft oalje) - 45 g
Kompitearje fan applen en swarte chokeberry - 100 ml
Swart breed - 10 g
Nachts snack
Karotten, gerekken, mei sûker - 50 g
Milk - 150 ml
Dinner
Fetkeatsje 150 g
Roze hiptee - 150 ml
Brea wit mei bûter - 20/5 g (brea / bûter)
Foardat se bêd gean
Milk - 150 ml
Woansdei
Earste moarnsiten
Steam Omelette - 100 g
Tee mei molke - 150 ml
Bread wit mei bûter en roastere - 20/5/5 (brea / bûter / tsiis)
Twadde friske
Baked Apple - 100 g
Lunch
Soup millet - 150 g
Fiskers - 50-60 g
Mâlstekken mei griene griene ierten - 50/20 g (smoargere ierappels / ierappels)
Swart breed - 10 g
Berry fruit sap - 100 ml
Nachts snack
Kefir - 150 ml
Bun - 30-50 g
Dinner
Pâtisserie puree - 200 g
Milch - 100 g
Wytbrot - 20 g
Foardat se bêd gean
Bernleau tsiis - 50 g
Tongersdei
Earste moarnsiten
Porridge sûnder gewicht - 150 g
Roze hiptee - 150 ml
Twadde friske
Fruchtpuer - 100 g
Lunch
Rice soep mei fetbalken - 100/50 (soup / flearmakken)
Pâtruverige pueh - 70 g
Fruit jelly - 100 ml
Swart breed - 10 g
Nachts snack
Milk - 150 ml
Cookies -20 g
Dinner
Milk soep mei vermicelli en roastere - 150/10 g (vermicelli / tsiis)
Milk - 150 ml
Rôlje mei bûter - 20/5 g (bun / bûter)
Foardat se bêd gean
Cottage cheese - 50 g
Freed
Earste moarnsiten
Mashed potatoes - 150 g
Kefir - 150 ml
Cookies - 10 g
Twadde friske
Apple - 100 g
Lunch
Buckwheat soep - 100 g
Lazy kroech rollen - 100 g
Swart breed - 10 g
Kompost fan droege fruchten - 70 g
Nachts snack
Käsemass - 50 g
Milch - 100 g
Dinner
Reismilch papier - 150 g
Fruittee - 150 g
Bread wit - 10 g
Foardat se bêd gean
Kefir - 150 ml
Sneon
Earste moarnsiten
Buckwheat soep mei molke - 150 g
Tee mei molke - 150 ml
Rôlje mei bûter en grate tsiis - 20/5/5 g (bun / bûter / tsiis)
Twadde friske
Kefir - 100 ml
Lunch
Soup kocht op fleiskoel - 100 g
Steam knipsel - 50 g
Pâtruverige pueh - 70 g
Swart breed - 10 g
Sâlte - 100 ml
Nachts snack
Fruchtpuer - 100 g
Dinner
Lazy dumplings tender - 150 g
Rôlje mei bûter - 20/5 g (bun / bûter)
Milk - 150 ml
Foardat se bêd gean
Curd pasta - 50 g
Snein
Earste moarnsiten
Porridge boekwarmatig - 150 g
Kakao - 150 ml
Twadde friske
Fruchten sâlt hurd kleie - 100 g
Lunch
Gemalte sop mei fleiskoel - 100 g
Mashed potatoes mei liver pate - 70/40 g (mâle potatoes / liver pâté)
Swart breed - 10 g
Kompost - 100 ml
Nachts snack
Curd pasta - 50 g
Dinner
Kasha smid molke - 150 g
Tee mei molke - 150 ml
Foardat se bêd gean
Milk - 150 ml
Oanbefellingen foar it meitsjen fan menus foar bern fan 1 oant 2
By it tarieden fan babyfodding moatte jo omtinken jaan oan it feit dat alle iten soart wurde moat op sa'n manier wêrop de poppe noflik is om it te brûken. Sûnt de groei fan 'e tosken yn' t twadde jier fan it libben bliuwt en ûntwikkelje, it pub is noch net goed te iten. Mar it net oerjaan! Oftich mûrjen fan iten mei in blender feroaret de smaak fan it taretbere skûtel, en ferjit ek de formaasje fan in kastielfeardigens yn in bern fan it twadde jier fan it libben.
It boppesteat is allinich yndikatyf. Syn haaddoel is har har mem har oriïntearret yn it organisearjen fan in lykwichtige jild foar in lyts bern. It fied moat ek oanpast wurde oan jo persoanlike skema. Bygelyks, as it poppe net op sân oere wekket, mar om healwei njoggen moarns, dan sil it net moarnsmiel wêze op 8.00 oere.
Asjebleaft dat jo ek adekwate fluids nimme. Faaks moat it poppe wat wetter drinke moatte. Dêrom jouwe ferskate kearen de dei wetter oan it pub. Dêrnjonken sil it nuttich wêze om pearen drank te meitsjen (kamille-tee, roazeblokkels, raspberry, currant tee, ensfh.).
Tink derom, it menu foar it bern fan in jier nei twa jier moat ryk wêze oan vitaminen, sawol yn 'e simmer en yn' e winter. Dêrom is it oan te rikken dat de risping fan fruchten en griente út 'e simmer te meitsjen, frije se yn' e frijeur. As yn 'e simmer kinne wy it bern as sâltoarmen en tomaten jouwe, dan yn' e winter is it oan te rikken om de beets, de carrots, de ierappels te koekjen en it fekânsjeferbod te koekjen. Meitsje it bern net om it hiele kofje diel te iten, it bern wit krekt hoefolle hy nedich is. It is better om in lyts letter te dopen as overeat. As de poppe honger hat, sil hy jo fansels wol witte.
Genietsje fan jo favorite dochters en soannen!