Ljocht en hertlik moarnsiten As jo in licht en hertlik moarnsiten foarkomme, soargje ik foar it te meitsjen fan jo dieet mei houtpomp op molke. Dit tige nuttige en maklik te meitsjen foar skûtel sil jo energie en sate mei nuttige vitaminen en mikroeleminten. Yn millet, yn grutte soaden, is Vitamin B2, dy't sa frjemd is troch froulju, is ynrjochte, wat ferantwurdlik is foar de kondysje fan 'e hûd, nagels en hier. Vitamine B5 normaliset bloeddruk, izer, manganese en koper ferbetterje bloedekompetysje, en potassium en magnesium fersterkje de hertmuzikale. Dus as jo gefoelige ûnderfiningen hawwe, leze porridge op molke foar jo is wat de dokter foarskreaun! :)
Yngrediades:- Grutten wurde 0,5 tbsp.
- Milk 2 tbsp.
- Butter 50 g
- Sûker 2 tbsp. l.
- Salt 1 tsp.
- Stap 1 Jo sille molke, jitris, bûter, sûker en sâlt nedich hawwe foar it koekje.
- Stap 2 Boeien de molke en foegje it earm waskje. Koekje oer hege waarmte, rêstich út en troch foar 20-25 minuten, oant de jacht wurdt sêft.
- Stap 3 Sâlt, add sûker, dekke, wekje yn in handdoek en litte it foar 10-15 minuten brea. Foar it servearjen, bûter mei bûter en dekorje mei beienen.