Griene smoothies Sa'n overseas termyn as "smoothies" yn guon huzen, of earder de keuken komt let, mar befestiget har posysje lang. Sa wie it mei ús. It wie genôch om krekt dizze fruchtdessert te besykjen om dit yn ferskate farianten te planjen. Boppedat beslute no simmer en fruchten de helte fan 'e kuolkast. Milk en fruit smookten, dy't wy biede yn dit resept, binne de basis foar jo kreativiteit. Mar, foar smoothies kaam it benammen nuttich út om - meitsje de molkekomponint sels. Alternatyf kinne jo in baktearfeest keapje fan in apotheek en meitsje jogurt. Wy brûkten smoothies foar smoothies - in sûker molke drank, fan 'e kaukasiske nasjonaliteit. It wie natuerlik, befredigjend en wichtich brûkber!
Yngrediades:- Joghurt drinkt 500 ml
- Kiwi fruit 4 pk.
- Bananen 3 stikken.
- Peppermint fris 25 g
- Stap 1 Foar molke smûkers nimme: 0,5 liter sûkermole drank 2-3 banen, 4 kiwis en in twig fan frisse munt.
- Stap 2: Peal de banen en kiwis. Rinse de munt en skieden de blêden fan 'e stem. Knipe de fruit yn grutte stikken.
- Stap 3 Banaan, kiwi en mint wurde yn in djippe skip set, as jo in dûbele blender brûke.
- Stap 4 Whisk de yngrediïnten oant glêd.
- Stap 5 Foegje de sûrmole dronken oan 'e frucht en slaen foar 2-3 minuten. De dessert is klear.