It wetter is in solvent en in drager fan nutrens, it regelt bloeddruk, lichtemperatuer, it beweecht skealike metabolike produkten en ferheget de wjerstân fan 'e lichem. De minderheid fan wetter feroarsake de siedende membrane om te droege, dat hinget in natuerlike barriêre foar mikroorganismen. Mei wetter sil de hûd glêd wurde, en de gewoane en organen binne sûn. Fersprieding fan wetter yn it lichem begjint folle flugger te manifestearjen as in fermogen fan iten. Brainboaten binne minder te behertigjen mei bloed, wêrtroch't it foarkommen is om te konsintrearjen, dat liedt ta in fersmoarging yn 't ûnthâld. In persoan makket faak sels miskien yn 'e ienfâldige situaasjes. In droege persoan leart ek fan persistente hoofdpijn, hat problemen mei digestion en it wurk fan it kardiovaskulêre systeem.
Hoefolle mineralwetter moat ik drinke?
It is swier om krekt op te fieren hoefolle wy moatte floeistof jouwe. Oer dit probleem binne de advizen fan eksperts yndield. Guon leauwe dat de norm is it brûken fan inkele 1 liter mineralwetter, wylst oaren beweare dat jo it safolle as jo wolle wolle. Ien ding is dúdlik - it bedrach fan wetter yn 'e algemiene en mineralwetter is benammen hinget fan it klimaat, type wurk, fysike aktiviteit, type soarte, leeftyd, steat fan sûnens.
Jo moatte witte dat froulju mear fluids drinke as manlju, benammen as by gewichtsverlies. Dit jildt ek foar minsken dy't liede fan ferbêsting, in ferhege protte protte, en ek ferpleechkundige memmen. Oanrikkemedaasjes foar it gebrûk fan diëtisten - tydlik konsumearre op syn minst 2 liter fluid, wêrûnder 1-1.5 liter mineralwetter. It helpt ferswakking, metabolisme, befettet in protte wichtige makro- en mikroeleminten. It binne dizze nuttige substans dy't yn goed en hege kwaliteit mineralwetter binne. It befettet mineralen yn maklik ferbaarlike foarm en ionisearre, dy't in benefysk effekt ha kinne op 'e sûnens en it ûntbrekken fan guon mineralen yn it fied. Maak hâldt yn betinken dat te heech in konsintraasje fan inkele mineralen kin liede ta har accumulation yn 'e leverje of nieren, en dat stimulearret de oplossing fan bepaalde sykten. Bygelyks te hege natriêrenivo's kinne somtiden hypertensie en nier skea feroarsaakje.
Sa wurdt faak de konsumpsje fan mineralwetter de feilichste mei syn lege of medium mineralisaasje. De gearstalling fan mineralwetter is oars. Yn ús winkels wurdt ferkocht, meast wetter fan middele mineralisaasje. It befettet 200-500 mg spoar eleminten per liter wetter. Jo kinne ek tige mineralisearre wetter kopiearje mei oant 4000 mg / l mikroeleminten. Dit is in therapeutysk mineralwetter, dat brûkt wurdt foar medyske redenen en allinich yn presintearre doses. Dit is net altiten maklik foar elkenien. As jo tagelyk mineralwetter drinke wolle, kinne jo better kontrolearje mei jo dokter.
Jo moatte ek wetter kieze dat wy hieltyd drinke of drinkje, en sykje de komposysje en kwantiteit fan mineralen yn. Wa't bygelyks de bonken fersterkje en foarkommen fan tosken, kin wetter mei in soad fluoride en kalzium kieze. Calcium liket ek goed te dwaan op de prosessen fan bloedkoagulaasje en kardioloazewurk. Wetter mei in hege ynhâld fan magnesium wurdt oanrikkemandearre foar minsken mei diskriminaasje fan it nervosysteem, mei swierrichheden yn 'e sliep.
Wannear is it better om mineralwetter te drinken?
In soad minsken tinke dat de tiid fan min drinkwetter net belang is, mar it is net. Oant middeis, as wy it leauwe kinne, moatte wy 1 liter sâltwapensje drinke - sadat it lichem de passende dose fan vitaminen en glêsfeart kriget. Yn 'e middeis en jûn drinke allinich mineralwetter mei botteljen, dy't it bloed reiniget en de ferlernde floed yn' e dei opbringt. Mineralwetter moat lykwols dronken wurde yn lykweardige parten fan 'e dei. Bêste fan alles - yn in heale oere nei in miel. Drink mineralwetter ûnder iten is skande foar fersmoarging, om't wetter digestive sûsen fertsjinnet, de rjochting fan har wurkleazens fergruttet en de digestiontiid duorret. Dit is in ekstra belesting foar in al oerfloege mage.
It moat wêze dat de measte minsken te min mineralwetter drinke. Meastentiids drinke wy it allinich as wy in sterke toarst fiele. Dan begjinne wy in protte floeistof te drinken, wylst dit in unnotere lesten is foar it kardiovaskulêre systeem. Dus in foarbyld nimme mei prachtige modellen. Se dielen net mei in flesse mineralwetter, it drinke it yn 'e dei yn lytse sûpen. Se wite hoe't it reinigt, fertsjinnet, fertsjinnet en it mineralwetter healset - se harkje altyd oan oanbefellingen foar it brûken fan liedende spesjalisten.