Dêrom moatte jo sertifisearje trochgean en in spesjale regime oanmeitsje, it befoarderjen fan de fersoargingmutter - sadat der gjin koloanje yn 't poppe is.
Yn 'e memmetaal fan' e mem, dy't nourishes, moat der in breed ferskaat oan fiedings wêze dy't genôch protten, fetten, kohrhydraten, mineralen en vitaminen befetsje. Ferplicht alles moat lykwols lykwichtich wêze, en protten, en fetten, en kohohydraten.
Nutrition fan in fersoargingsmutter fereasket in bepaalde soad kalorieën per dei. Yn trochsnee bepaalt dieters harren perioade yn 4000 kcal per dei. Dit betsjut lykwols net dat jo net in leeg mear of minder leverje kinne. It wichtichste ding hjir is net ekstreken te litten. Konsumearje te sliepen iten, sadat sadwaande de fette ynhâld fan boarstmolken ferminderje, sadat jo poppe krekt net ite kinne. Yn dit gefal silst in protte earder in leuk ynfierd hawwe.
Tink derom dat de steat fan 'e darmyn yn' e baby direkt ôfhinkt fan wat de mem iets is. De fiedingsregeling fan 'e ferpleechste mem (sa dat der gjin darmkolik yn' e poppe binne) slút de folgjende fiedingen út: swarte brea, griene apples, leguminten, sauerkraut, kefir, nuten. Al har bydrage leverje foar it bloedearjen - en it poppe is noch swak en kin de darm sels net ûnôfhinklik fan 'e accumulearre gazik loslitte.
Hjir is in oare nuttige en lekker advys: yn it dieet fan in fersoargingsmutter yn lytse mânten moatte droechte aprikos, pomaten en bananen oanwêzich wêze - dizze produkten soargen de darmynbûten. Om evolúsje fan de darmkolik te ûntstean yn 'e poppe is it ek te rekommandearjen dat jo soms in pear pruien hawwe. Wol it net oerskriuwe, om't de tafalling fan dizze droege frucht werom effekten feroarsaak kin, dat ek net winsklik is.
Yn 'e deistige jiertelling fan in ferpleechste mem moat der in protte floeistof wêze. Om dizze balâns net te fieren, drinke in dei in liter fan molke en in pear tassen fan tee.
Iten moatte gekocht of gekke wurde foar in pear, allinich brûke dy produkten dy't maklik maklik opnommen wurde en net feroarsaakje.
De boarne fan rûchfeart is griente en fruchten. Jo moatte útsluten fan it fiedsel fan akute skuorren (üs, mar better tolerearje - om't in bern echt mins wêze kin).
It is ek te betinken dat dy fiedsels dy't jo yn 'e swierens levere hawwe, ek útsletten binne fan' e rationearring fan de fersoargingmutter. Strikte taboe wurdt pleatst op skerpe en spiisde skuorren, lykas op keuze, begelaat troch in grut oantal seizoenen, op tabak en alkohol. Benammen wol ik it lêste punt opnimme, want sels de lytste alkohol hat in tige negative ynfloed op 'e totale steat fan it bern.
Wy wolle jo advisearje mei ferskate resepten fan skûlen dy't net allinich tige lekker binne en brûkber binne foar in fersoargingsmutter en har poppe, mar ek dat sil helpe fan darmyn koloanje.
Nau hûndert gram wyt kok en salat, twa middelste karotten, ien kurbe, tweintich grûn selderij, in lytse bûk dill, twa oant trije osepôlen fan sûker en ien iaze sûker, sâlt foar smaak. Finke de greens en griente ite, sûker, sâlle, sûker en tafal trochmixje. As winsklik, kin sûrke smaak ferfongen wurde troch grienteel.
Potato sop
Om dit skûtel te meitsjen sille jo twahûndert gram potato's nedich hawwe, tsien gramfûgels, fyftich mililiters molke, in oseaune miel, ien ijkolk en guon greens om te kiezen. Finelyskop en ierappels koetsje. Fry it miel yn bûter en add to the soup. Dan add milk, greens, jok, sâlt om te tastejen en tsjin 'e tafel te tsjinjen yn in heule foarm.
Wetter - Agrarwetter
Nim hûndert gram fan sûchini, sittich gram fan ierappels, in lytse wyt koar, twa tomaten, in oseaap fan sûker, sûker en greens (pearels, dill) sâlt foar smaak. Finke it griente ite en litte se yn oalje. Fann it wetter mei wetter en bringe in koel, en foegje in leppele sûker. Solim, wy adde greens - en griente sop is klear. Oan 'e dyk, dit geurige en ûngelokkige sûch (sille net oer syn foardielen sprekke!) Moat in earlik plak yn' e jild fan 'e ferpleechste mem besette, om't it helpmiddels fan' e memmetaal helpe kin en it net yntestinaal kolik yn 't bern feroarsaakje sil.
Beetroot Soup
Om dizze sûchlike soap thús te meitsjen, sille jo tachtich gramm beets nedich hawwe, ien karotte, trije potato's, fiifentweintich gramm koar, in tomato, in oseaap fan sûker, dill en bûter. Lûk de feilige houtfruchten op 'e oalje, folle it mei wetter, bringe nei in ko. Nei dizze ienfâldige manipulaasjes add dill en sâlt om te tastejen. Hjir, feit, dat is alles! Beetroot-soap is klear foar gebrûk.
Meat borsch
Nodigens foar it opheljen fan yngrediïnten: heal miljard fan fleiskoal, ien karrot, santich gramm koar, hûndert gramm beet, ien tomato en sipel, in oseaun fan saai crème en miel, in lytse greens, in oseaapynok, in heale teaspoon fan sûker.
Foegje it gewicht yn fean lekkende griente en stokje, rêstend stil, nei hokker sûker tafoegje. Fry yn leuk en miel en tafoegje oan griente. Dêrnei in lytse brún taheakje en fierder útgean. We parallelisearje wy koar en kieze it yn de siel, fyftjin oant tweintich minuten. Dêrnei kombinearje alles yn ien pan en kieze foar sa'n heale oere, foegje dan de greens en it sâlt en servearje mei sûchke smaak oan 'e tafel.
Knappe knipe
Nim hûndert en fyftich gram fleis, in pear stikken brot, in kwart fan in glês wetter, in aai, bûter en brea. Meat en wyt breed troch it fleisminder, add water, egg, bûter en mingje. Kittels snipe yn breidskatten en briede.