"Boske olie", "earmige ko", "alligator-pear" - alles is avokado.
Folle minsken witte dat avocado sûnt 1904 groeid is yn Ruslân. Mar it moat tagelyk wêze dat yn in wrâldwide skaal dizze fruit yn Meksiko, Sily, Yndoneezje, de Feriene Steaten, de Dominikaanske Republyk, Kuba, Kolombia, Brazylje, Perû, Spanje, Guatemala groeit. Sily en Sintraal-Amearika wurde beskôge as it berteplak fan avocados.
Ungewisse nammen, inventearre foar avocados yn ferskate lannen, binne ferbûn mei syn ferskining en eigenskippen. Dus, de Ingelske neamde it "alligator-pear", om't de hûd en de pearfoarmige foarmen fan guon soarten binne. En de Hindus neamt dizze frucht in "koe fan in earme man", om't it twa kear koargers is as it leanbeef. Wite, yn har hannen, lykas bûter, it avocadofleef joech de Azteken in skuld om de avocado 'bosolje' te neamen.
Hoe brûkber is avokado?
Avocado - in fruit net allinich lekker, mar ek tige brûkber. Mei tank oan de hege kalorike ynhâld (dy't rint fan 118 oant 270 kcal), is it gewoan ûnbedoeld foar wa't in fegetaryske libbensstyl liedt. Avocado is in diabetesprodukt. It brûken fan mar ien frucht in dei jouwe jo de dag ferlet fan it lichem folslein foar in protte vitaminen en mineralen. Diätfaser, antioxidants, folsoalssalten, proteins, essensjele amino-acids, vitaminen A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, komplekse kohrhydraten, nuttige fats - dat binne folle fan alle nuttige substans dy't yn 'e avocado binne. In protte mikroeleminten dy't nedich binne foar minske, net ferantwurdlike fats dy't bydrage oan it behâld fan jeugd troch har natuerlike biologyske aktiviteit, binne ek de ûnferienbere eigenskippen fan dizze breed bekende frucht. Essensjele oaljes, lykas natuerlike hormonen lykas squalene, phytosterole, lecithin, drage by oan ferjilding.
Avocado helpt om in soad problemen te ferbieden te ferbieden mei fersmoarging. In opmerklike frucht is ek ryk yn fibers, dy't de gearstalling fan 'e intestinale mikroflora ferbetterje kinne, fersterkje peristalsis en is in previntyf foar ferbouwen. Om te soargjen dat avocadofaser better opsletten wurdt, wurdt oanrikkemedearre om in medyske fruit-jam te brûken fan it fleis fan 'e fetus.
Wittenskippers fûnen ek dat de avokado de ûntwikkeling fan kankeroske tumors signifikant slûpt en sels helpt om guon kanker te foarkommen, benammen yn 'e mûnling.
Kontraindiken, dizze frucht hat praktysk gjin. It is hypoallergene, dat betsjut dat it tige brûkber is foar swiere froulju. Boppedat is de folsäure dy't yn avocado (vitamine B9) befettet is gewoan needsaaklik om pearologyen fan fetale ûntjouwing te foarkommen, benammen foar de goede ûntwikkeling fan it nervous en sirkulatorsysteem.
It is gjin wûnder dat moderne medisinen in prachtige frucht wurden is. Oant no ta wurde Avokados meast effektyf brûkt yn 'e behanneling fan dentale (yntegraasje- en bloeddruk, parodontale sykte, krêft, cheilitis, xerostomia) en hûd (ekzema, sunburn, stretch marks, cellulite) problemen. Ek wurdt de frucht brûkt om ûntbining te eliminearjen en te fergrutsjen fan groei fan nagelplaten, hollenfolikels en yn it algemien is it in effektyf ark om te kampearjen fan alle soarten haar skea.
Ynwenners fan Sintraal-Amearika neame de avocados "bûter fan 'e skientme", en it is gjin ungemak, lykas no no sjen is, it makket it elastisiteit op' e hûd te restitearjen, intrazellulêre ferwurkingen normale, glêd rekken en ferbetterje kompleks. Al dit omdat it avocado oalje tige ticht is oan 'e hûdfet yn har eigenskippen, yn ferbân mei wat troch it lichem net as frjemde substân ferwidere wurdt. Dêrom wurdt it faak opnommen yn berneskremmen.
Wat is it gebrûk fan passion fruit?
Nim no ris oer in gast út Súd-Amearika, pasjonfrucht, dy't mear as fjouwerhûndert soarten hat. Krekt as avocado, passion fruit is ryk yn vitaminen en spoaren eleminten, it befettet ek in wichtige mannichte fibers en substansjes dy't antioxidative aktiviteit hawwe. De eigenskippen fan passion fruit sille jo graach hawwe. Neffens diëtisten kinne passion fruit yn 'e behanneling fan sykten fan it urinetroch, lever, kardiovaskulêr systeem en it ferminderjen fan gewicht.
Passion fruit fruit sjit op it lichem, hat in berchige en sels hypnotyske effekt, en ek, lykas avocados, ferwyt it it groei fan kankerous tumors. Passion fruit kin de temperatuer ferheegje, it nivo fan cholesterol yn it bloed. It hat antimykrobiaal, laaksjende eigenskippen, helpt it wurk fan it gastrointestinale traktaat, reinigt it lichem ôf, it foarkommen fan healsoer en oare metabolike produkten út.
Delikate fruchten fan passion fruit en de foarkommende eigenskippen fan dizze frucht binne breed brûkt yn kosmetyske medisinen. Foar de skientme fan 'e hûd is it net minder brûkber as avocado.
Wat oars moatte jo witte oer avocado en passion fruit?
Om't it net dreech te sjen is, hawwe beide fetussen simpele eigenskippen. Se binne lekker en tige brûkber. Mar ek eksoatyske fruchten moatte noch mei behannele wurde behannele. No't elkenien net allegear wit dat foar alle positive positive eigenskippen, avocados, bygelyks, folslein ûnbidich en sels gifke bonken en blêden hawwe. Maar de zaden van passion fruit, op de controle, zeer nuttig, hoewel ze niet lekker. Mar de hurde hûd fan dizze frucht is net wurdich probearje. Tink dizze nuances, en dan kinne jo genietsje fan leuke en sûne fruchten sûnder ynterferinsje.
En mear: avocado en passion fruit binne prachtige aphrodisiacs, dy't foldogge oan jo libben fan sinlikens en passion. Nu witte jo alles oer de nuttige eigenskippen fan avocado en passion fruit, sûn! Bon appetit!