Troch syn lichem is flüssere iten maklik fergroeid troch ús mage, om't de blender en sûkers it heul strakke wurk dien hawwe. Energisearre, kinne jo wurkje of studearje mei fernijde krêft. Fan flüssich fied sil jo net sliepe. Jo wurde besocht troch noflike gedachten dat jo it rjocht en sûne iten ite. Der is reden om grutsk op josels te wêzen!
Oan it fliike fiedsel binne alle drinkjende yoghurds dy't ús lichem net profitearje (it is it wurd te lêzen fan 'e gearstalling fan folsleine stabilisers, kleurstoffen en smaakferbetterers). Lês de sertifikaasje fan 'e oankeap ôf. It moat allinich natuerlike yngrediïnten befetsje.
Frukt krêftich sûpe kin ek skealik wêze foar jo as it wurdt makke fan genetysk modifere fruit of in griente dat groeide troch befruchtigjen mei pestiziden en chemyske tafoegings om in presintaasje te jaan en in prachtige kleur te jaan. Nitraten, synthatyske eleminten dy't yn ús lichem komme fan fruchten en grienten, bliuwe yn ivichheid.
Flessere fiedingsfluitsje is in biologyske cocktail. Foar har tarieding brûke allinne natuerlike produkten dy't net oan 'e chemie belutsen binne. Jo kinne kombinearje en meitsje alle cocktails: karotten en sâltwinning, bromhouten en aardbeien, peterske en kokumber, bananen en raspberries. Fergrutsje jo ferbylding en komme mei jo eigen resept foar flüssige iten!
De iennige minne flakke iten is djoer. Sine en natuerlike biologyske produkten binne djoerder as keunstmjittige. Dus, in glês fleantich iten fan in oranje banane kostet trije kear safolle as fan in gewoane banane.
Oer de oprjochting fan ferskate floeistoflike cocktails, wurkje profesjonele nutrissisten. Yn Parys is it grutste cafe Smoothie Time, dêr't se "flüssere iten" tsjinje. Dêrby wurket de haad dokter-nutritionist fan it Frânske nasjonale tennisteam. Hy soarget sertúnich de tarieding fan nuttige cocktails.
Op in hiel goeie plak yn Parys is in oare Lood-bar, wêryn't besikers in ferskaat oan opsjes fan fleantich iten oanbean wurde. De ynstelling leit neist de börse, wêr't alle potensjele klanten wurkje: brokers, brokers dy't net genôch tiid hawwe om normaal te iten. Eigners fan it cafe Lood begripe dat foar it nervous wurk fan har klanten passaazjekakten net passe, dus it menu presintearret in ferskillende en brûkbere fleantich iten dat elkenien sêdde en enerzjen kin.
Jo kinne flüssich iten thús meitsje. Hjir binne gewoan in pear resipes foar it meitsjen lekker en sûnflokken iten. Avocados, appel sûk en sprút weizen, grûn yn in blender sille jo satiate en jouwe enerzjy foar de hiele dei. Bananen, aardbei en in lytse molke kinne jo sels nei in hurd wurkdei brûke.
Sûne en sûne iten wurde ek krynearre kears. Foegje oan dyn diëtte griente iten om it lichem te reinigjen en sêdat it mei nuttige mikroeleminten, vitaminen en mineralen. Yn plantstapten is der in soad fan in protte-elemint, dat wy meastentiids út it fleis komme.
Regelmjittich gebrûk fan keunstmjittige kears kin de ûntwikkeling fan chronike sykten foarkomme. Rôtich, riss, weet, soja, kjeld kinne jo ite, sawol yn in ienfâldige foarm, en neist ferskate keuken.
Net minder brûkber foar ús lichem en eksoatyske produkten: piper, sinnamon, koarmerk, rosemary, tarragon, koriander, wynmûne, cumin, ingel, koarj. Spices befetsje antioxidants dy't de ûntwikkeling fan kankerzellen ynsette, ferleegje cholesterol, en binne algemien goed foar it lichem.