- oatmeal - 1 glês
- wetter - 2.5 beker
- Sâlt - 2 teaspoons
- bûter - 2 artikels. spoons
Oatmeal wurdt beskôge as ien fan 'e meast nuttige cerealen. Ast oatmeal sûnder sâlt, bûter en molke genietst, kinne jo tosken út it lichem fuortsmite. Dus, as jo diabetes hawwe, besykje gjin sâlle of sûker yn 'e sâlt te foegjen, of in hiel lyts bedrach oanfolje. Goeie lok yn 'e koeke! Ferhaal fan ijzer yn 't wetter: Peat oatmeal yn in keuken en tafel 2 koppen kâld wetter. Koekje oer hege waarmte, rêstich út en troch. Wannear't de papier dêrop fertsjinnet, sâlt sâltje, goed mingde en dekselje mei in lid. Spjalte de fertige papje op platen, tafoegje oan elke stikje bûter. Dat is alles, oatmeal yn it wetter is klear. Bon appetit!
Servyen: 2