Op besjen fan workouts yn fitnesscenters, moatte jo ferskate fysike oefenings útfiere. Om sa'n motoraktiviteit út te fieren, moat it lichem in tante enerzjy ferbrûke. Wêr komt dizze enerzjy út? Hjirfoar moat it lichem nuttigens yn it digestive trakt ferneatigje. As de frijlutsen enerzjy folslein konsumearre is, bliuwt it lichemgewicht op deselde nivo. Mar as it bedrach fan 'e frijlitting kalorie grutter is as de enerzjy dy't it lichem konsumearret om motoraktiviteit te dragen, begjinne dizze oerwellingen fan kaloaren yn it lichem te sammeljen yn' e foarm fan adiposeft. As gefolch, begjinne jo te oertsjûgjen, dat letter liedt ta de ûntwikkeling fan in patoanologyske kondysje - obesity.
Obezomst is karakterisearre troch in signifikant ferheging fan adiposeftigens yn it lichem. In persoan wurdt net allinich stadich en stadich trochwege de ferheging fan lichemgewicht. Dizze syktepatroanlik negatyf beynfloedet it wurk fan in protte orgaansystemen, en foaral oer de aktiviteit fan it kardiovaskulêre systeem. It hert fan in persoan dy't liedt fan fermogen, ferrint flugger fanwege in skerpe ferheging fan 'e lêst op him. As regele hawwe obese minsken hege bloeddruk, wêrtroch't de al ferwoastige steat fan 'e sûnens ferdwine. En oer it ferskinen, figuer en attraksje foar it tsjinoerstelde seks, en net te sizzen ...
As trening yn fitnessklubs in ûnmisbere attribute fan jo libbensstyl is, kinne jo it risiko fan oerwaaks of fassade fergrutsje. Troch it ferheegjen fan enerzjyferbrûk troch fysike oefeningen te ferbetterjen, soargje jo "de oerienkommende kaloaren", wêrtroch't har ôfbringen yn 'e foarm fan net needsaaklike fetgewear. En jo figuer bliuwt slim en fit.
Mar wat te dwaan yn it barren dat it oerfloedgewicht fan jo lichem al bestiet, en, miskien, in frij lange tiid? Earst moatte jo in dokter besykje as in endokrinolooch (spesjalist yn it wurk fan ynterne en eksterne dranken). Yn guon gefallen is fermogen en oerfloedgewicht fan ús lichem troch feroarsake fan it wurk fan dizze of oare dranken. Sokke gefallen ferwurkje serieus medyske behanneling (fansels, ûnder de strikte begelieding fan medyske wurknimmers). As, nei it útfieren fan de testen en it konsultearjen fan in endokrinolooch, docht bliken dat alle jo glêzen normaal wurkje en binne net hielendal belutsen by it oansjen fan "ekstra" kilo's, dan kinne jo feilich gean nei in oerlis mei in nutritionist en registrearje foar in fitnessklub (fansels as jo gjin beheinings hawwe om fysike eksploazje foar inkele oare yndikaasje út te fieren). It befeiligjen fan de kalorike ynhâld fan it dieet en tagelyk in ferhege oantal enerzjy út te fieren om fysike oefeningen út te fieren, soene wy dêrmei in definysje fan enerzjy yn it lichem meitsje. Yn dit gefal begjint de needsaaklike kalorissen yn ús lichem te begjinnen om fetgewear te ferneatigjen, sadat wy ús fan oertsjûgjend gewicht fertsjinje en foarkommen foar de ûntjouwing fan obesiteit. Dit is wat de meganisme is om "ekstra" kilogramen te foarkommen yn fitnessklassen.
De regeljouwing fan treningen fan treningen en de mjitte fan yntensiteit fan it útfieren fan fysike oefeningen hinget allinich op jo en jo winsk om gewichts te ferliezen. Mar foar in kompetinte diät is it rieden om in spesjalist te rieplachtsjen. In nutristeist sil jo helpe om jo dieet te plannen mei de kalorike ynhâld fan 'e produkten dy't jo brûke. Doch foar it feit datst miskien jo opjaan moat jo favorite favorite hiere mei gepe of spiiske pork felle. Mar wat te dwaan - sa't se sizze, skientme needsaak is ...