Wachtsje foar it poppe en yn ús ferljochte tiid bliuwt in tige serieus en wichtige saak, en in takomstige mem wol net wat wichtich wêze. En de wichtichste boarne fan ynformaasje is noch famylje en kunde. Froulju, dy't se sels dogge moasten, jouwe bern en bern op. Minstens ien dei. Na, of op minst help yn dizze saak. Of om ien te harkjen hoe't it te behanneljen is, dat alles rjocht is ... It is gjin ferrassing dat tusken al dy fertrouwende konversaasjes der gjin nûmer is, en myten en supernovaaten ferskine, al binne nije, sels âlden. As jo ienris oertsjûgje kinne, dan miskien de follealiteit fan guon fan harren, dy't ús del binne en fan 'e djipten fan ieuwen ... Mar sokke mythen, hoewol't se it omtinken fertsjinnigje, meast behannelje de ferwachtende memmen folle minder as tsjinriedich en soms skriklike "krekte" ynformaasje fan erfarne freondinnen.
Moods en reitsberens binne ferplichtingsgenoaten fan 'e swangerskip.
Och, dit is dreech om te arguerjen.
En it punt hjir is net dat in frou in stikmannich ferburgen persoanlikheden hat, of, sa't guon leauwe, it bern begjint "karakter sjen te litten", en dat wurdt oerlevere oan de mem: alles is folle ienfâldiger en prosaik: yn 'e earste 3 moannen fan' e swangerskip in frou Driuwt dramatysk de produksje fan progesteron - in hormone dat ferantwurdlik is foar it ritme PMS (premenstruale syndroom), mei faak ferrassing fan froulju op 'e jûn fan "krityske dagen". Ja, en sa, yn 'e earste trimester fan' e swangerskip ferheget de mannichte progesteron yn it lichem meardere kearen ek yn fergeliking mei de premenstruale perioade! Der binne in protte mythen en feiten oer moderne swierens, mar net elkenien moatte fertroud wurde.
Net ferrassend hat dit in tekoart ynfloed op 'e state fan it nervous systeem. Boppedat kriget de sekundens fan 'e sûnens krêftich, en de algemiene ûnwissichheid (karakteristyk net allinich foar dejingen dy't in earste swierens hawwe) makket dat net op' e bêste manier. Wat kin ik advisearje? It miljeu - it geduld te wêzen en wachtsje foar de earste, de meast akute perioade: troch it begjin fan 'e twadde trimester, it organisme (en it nervous systeem ek) oanpast oan' e feroare omstannichheden, wurde de reaksjes wer folslein adekwaaid. No, de mem sels moat besykje har yn 'e hân te hâlden, te betinken wat krekt aktyf is op har stimming, en net oer irritaasje te krijen - it is skuldich foar har en foar de ûntwikkeling fan it bern.
Schwang is te beskermjen fan alle stress
Te rjochts. De beskerming fan stress is lykwols hielendal net hoe't soargjende famyljes en freonen soms besykje te kinnen - folslein rêst foar de takomstige mem. Schwangering op himsels is in sterk genôch boarne fan emoasjes en fruchten foar in frou, en sa, dêr't jo net ûntkomme kinne. Fan hurde krêft (benammen langer), oerhinne yntinsive gefoelens, moat de takomstige mem ferwûn wurde om safolle mooglik beskerme te meitsjen - mar tagelyk, de "frucht fan eangens", it nervous spanningsmiddel, troch it feit dat alle lytse dingen, dy't minstens in bytsje soargen, sille skea bringe It nervensysteem fan beide mem en baby is goed beskerme fan 'e natuer út koarte termyn en lytse problemen, mear positive emoasjes, mear gedachten oer goede en noflike yndrukken, en jo kinne maklik ôfwikseling fan' n nervenspanning.
De takomstige mem hat folslein rêst nedich en elke stress wurde tsjininoar.
Dêrtroch kin men en argumje ... earst, foar in libbene minske, folsleine frede as realisearre, yn hiel spesifike betingsten - bygelyks mei beskate medyske eksperiminten, as wittenskippers de ynfloed fan alle eksterne stimulaasjes, lesten ensfh. Beheine. . Tsjintwurdich bepraten dyselde eksperiminten dat folsleine rêst foar in gesellige persoan skealik is. Om jo lichem normaal te funksjonearjen - moatte wy weze, strakmuzyk, stypje allinich spesjaal en ûnderfiningen oanwêzich ... Fansels, dit betsjuttet net dat in swangere frou, nei it foarbyld fan 'e grutte beppes, nei folsleine krêft nei' e berte en oan ' rjochts op it wurkplak. Mar de redenen om folslein de aktive libbensstyl te ferlitten (benammen as hy de frou sels liket) foar alle 9 moannen - net sa folle. Aktiviteit moat riedich beheind wêze - mar stopje!
In protte hinget ôf fan 'e yndividuele skaaimerken - sawol de takomstige mem, en de kursus fan' e swierens, as ek fan 'e myten en feiten oer moderne swangerskip. As alles normaal is, dan kin de frou yn 'e earste moannen (oant 30 wiken) in fertroude libbensfamylje mei inkel beheind liede. In protte bliuwe yn sport, feart - mar fansels moat it treningsregime werombelle wurde moatte rekken hâlden wurde mei rekken fan de feroare steat fan it lichem. Der binne sels sêgen fan oefeningen dy't help meitsje foar bern, en foar in protte froulju dokters jouwe spesjale gymnastyk om de muszels en it lichem as gehiel te fersterkjen.
Yn 'e begjinstêden bliuwt in protte takomstige memmen - hjir kin it al argumint wêze, oft it de takomstige bern - stress, langer sitte kin yn' e húske, ôffal fan fûgels - dat allegear soarget foar feroaring. As alles lykwols normaal is, en de frou rydt lang en fertrouwen, sûnder te straffen fanwege elke reis - dan nei rieplachtsjen fan in dokter is it mooglik om fierder te riden. Mar oan 'e ein fan' e twadde trimester sille sels erfurde motorers noch altyd net it rêd krije wolle: op dit stuit en it lichem begjint oars te reagearjen oan 'e lading, en net minst de reaksje op' e feroaring yn 'e situaasje is in hinder - in folslein natuerlike kondysje foar de swierige frou, mar tagelyk fatsoenlik yn ús ferkearstreaming. Dûbele pynlike - foar it bern: it ûngelok dat normaal biedingen allinich liede ta minder blessueres en akute, mar rapper de stress kin miskien misbrûk meitsje fan miskearingen of foarkommen berte.
Yn it algemien , fan it begjin fan 'e swierens, moatte jo der net soargje foar jo takomstige "helptiidens" en it feit dat foar in pear moannen gjin "echte" libben wêze sil, mar rêstich foar ferskate farianten fan' e situaasje te meitsjen - oft it in ienfâldich swierens is of in probleem, gewoanlik ritme fan it libben. It is it bêste om neat wat te meitsjen dy't in soad wurk nedich is om te meitsjen foar it wikseljen fan wurk en rêst te meitsjen - en algemien begjint te rjochtsjen op 'e nije soargen dy't eigentlik eins krekt begjint as de swangerskip oer is en de famylje sil in lange wachte hawwe. Oan 'e wei learde de lichte koar fan' e swangerskip yn guon froulju in oare moderne soarte fan myten en feiten oer moderne swangerskip.
Foar de swangere frou feroaret hast neat
De wa't dat wie, wiene foar it hiele tiid gjin nervositeit, swakke, skerpe reaksje op 'e gewoane geuren, de mearderheid dy't allinich dizze "josels" trochgien is, kin allinne oergeunstich wêze ... Mar al is alles yndividueel. It gefal mei de kommende, sûnder seldsume myte.
Elke swiere frou giet troch in swiere toxikose
Earste earnstige toskyksoaze - mei in konstante misdiedigens, swier útbrekken, de needsaak om spesjale medisinen en yntravene "fiedingen" te fersprieden troch in dripper (om't de ûnfermogen om selsstannig te iten) is net in unike fenomeen, mar net sa faak. No mear as 10% fan froulju wurde fan 'e rêch ôfnommen - sawat it tal nûmer giet hielendal net oan toxicosis, tidens de folsleine skieringsperioade, goed, it measte fan jo slacht of foardiel, miskien yn' e moarns of yn stofke keamers, . SRI geuren Mei sokke problemen oankommende memmen meastal cope - fluch genôch "harren" produkten dy't ferminderjen wearze (soer, sâlt, Mints, ensfh). Se kinne yn 'e jûn by de bêd set wurde en fuortendaliks it begjin fan' e "stoarmige reaksje" ûnderbrekke. En fansels, de ferwachtende mem moat faaks op frisse wêze, en as gefolch fan ferwetterings - net bang wêze om har oer te praten mei de dokter.
Schwangere moatte twa foar iten wurde - foar himsels en foar it bern
Dit wurdt beskôge as net allinich in mythus en it feit fan moderne swangerskip - dit is ien fan 'e meast skealike myten oer swangerskip. Yn 'e earste moannen wachtet it bern mar in pear grammen en elke dei makket in pear gewicht gramm. Sels op 'e nijste stapings fan' e swangerskip, gewicht fan gewicht is sa'n 35 g per dei - dit is in bytsje, as wy ús gewoane jild weromfine, sels mei rekkenjen fan de ferbrânzens en enerzjykosten. Dêrom moat de takomstige mem allinich foar it iene ite - om in folslein, lykwichtich bedrach te hâlden. Besykje te fiskjen foar twa, foaral mei toxicosis, kin liede ta misbrûk en ûntbrekken, in ûngemak ferhege fekânsje sil resultaat wurde yn in fluggewicht net te ferwêzentlikjen mei it groei fan it bern: gewoan praat, oan obesiteit, dat is it, it is gewoan skealik. Oedema, faak begjint mei in "dûbele" dieet troch net-oandwaning mei it wetterssalbal. Grutte signifikante fergrutting fan 'e appetitik en in spitiger ferheging fan gewicht yn' e gewoane groep fan 'e swierens begjint allinich mei de tredde trimester.
De normale fieding fan 'e fetus hinget net fan' e bedrach fan 'e mem, mar op' e bloedfetten fan 'e placenta en de totale bloedstream fan' e frou. Dêrom is it nedich om te fieren ta it fiedselmultivitamine kompleksen, spesjaal foar swangere froulju makke.
As jo te folle vitamine brûke, sil it poppe te grut wêze
De grutte fan in bern is folle mear bepaald net troch hoe en hoe't de mem yn 'e swierens is, mar troch ferbean en oare faktueren dy't ynfloed hawwe op yntrauterineûntwikkeling. Fansels, as in frou honger is, is it swier om te wachtsjen op it optreden fan in held, mar mei normale fiedings "oerfeart" sil it bern net wurkje - hy sil fan it lichem mem genôch safolle substans nimme as er nedich is.
As yn 'e III trimester Calciumpresaboraasjes nimme sil it bern in fontanel groeie
Sûnder presiarjen fan in dokter moatte "ekstra" kalsyproazjes net allinich nommen wurde, en fral yn 'e swierens, mar dit is net fan' e "oossifikaasje", mar nei in ferlinging fan 'e elektrisjitekwaliteit fan' e tissuefluids fan 'e mem en bern. As der tekens fan ûnfetswjittichheid (meastal yn lettertiden) binne, moatte jo de fergrutte opbringsten opnimme. Mar it is dreech om it tafalligens fan dit elemint út 'e produkten te krijen - it "iten" kalsy is folle slimmer ferwurke. De sealen fan' e skelkbonen, de frette ferwettering fan 'e fontanels en seamen, wurde soms soms beoardiele, mar se binne net relatearre oan de bedekking fan kalzium yn it lichem.It fenomeen is in teken dat it bern droegen wurdt , en yn syn lichem begûnen de prosessen dy't nei de berte komme.
Op alle swierdige froulju is gewoanwei ek extensions
Dit probleem is streekrjochtlik ferbân mei oerwicht en lege aktiviteit yn 'e swierens - lykas maklik te sizzen, de gefolgen fan twa oare' skuon tips '. Stretchmarks ferskine earst yn gefalen as it gewicht fan gewicht (en volume!) Is te wakseljen - de hûd is gewoan Yn guon gefallen kin de predisposysje nei it ferskinen fan stretchmarks hereditearje. Hoewol de froulju yn 'e famylje stretch marken hawwe, kin no it risiko fan har optreden wurde kinne wurde troch spesjale krèmes foar swangere froulju.
Tidens de swierwêzen kinne jo gjin kosmetika brûke, foegje jo holle, snijje jo hier, nimme in bad
Neidat dit advys krekt is, is der in oare myte - dy swierens makket in frjemd man ... Natuurlijk kinne jo en haar haar te meitsjen: soms begjinne se op 'e ein te splitsen, of oarsom, gauder dan gewoan groeie - dat is troch hormonale wizigingen yn it lichem en feroaringen yn' . Ferbetting, presskrift oan swiere froulju yn elts gefal net te snijen komt fan 'e âlde tiden en komt fanwege it feit dat yn guon folken it hier as in opslach fan' e "vitualiteit" beskôge waard. It ferbod op it kleurjen fan haar hat lykwols in folle moderner oarsprong. Paints kinne skealik wêze foar sûnens. Hjoed is der gjin probleem, omdat der in spesjale kosmetika is foar swiere froulju.
Mar it advys oer it badkeamer is foar in grut part feroarsake troch in soad echte belangen, hoewol it relatearre is oan in bepaalde perioade fan swangerskip en bepaalde betingsten. Letter letter is in hege bad (mei in wettertemperatuer fan 38 ° C en boppe) in foarkar te fertrouwen foar foardielen - dat is it better om it wetter in lytse klean te meitsjen. Mar by normale temperatuer - fanôf 36 C en hjirûnder - binne der gjin beheining. Boppedat - sawat in swiete ferwûndering, helpt spannings te heljen - sawol nervos en fysike. Yn 't wetter wurdt ús lichem lichter - ynklusyf in grutte, swiere abdij, dy't somtiden net mei de "rêst" bemuoit. Dit skealet gjin bern (hy swit yn' e amnotiatyske floei), en ûnderstypje fan de gewoane regels fan hygiëne en sanitaasje It gefaar fan ynfeksje (dat is ek fereare troch in protte, dy't foarkomme om te winkjen ûnder de dûs) is praktysk net genôch.
As jo op 'e rêch sliepe, kin it bern fertelle
Rjochtlik nei it bern yn sa'n posysje bedrige neat - hy is boppe, neat driget op him. Mar it lichem fan syn mem feroarsake troch it gewicht fan 'e uterus mei al har kostbere ynhâld. Dit is spesjaal yn 'e twadde helte fan' e swangerskip - dus dokter reitsje echt in kar meitsjen fan in oare pose. Doch sels sûnder medyske advizen, in lange lingje op 'e rêch ûnder in grutte en swiere mage sil "sels" werom fan pine-pine, sykte feroarsaakje, stoolproblemen (troch it krêft fan' e darm), en oare problemen, ien fan 'e nuodlikste problemen dy't troch sokke posysje ûntstien is - it yngewikkeljen fan 'e ynferiore vena cava troch dêr't it bloed fan' e legere helte fan it lichem nei it hert fliest. Ek alle problemen fan dizze mem sille op har lange tiid fiele, foardat der in echte gefaar foar it bern is en in koarte lei op 'e rêch (by de pro Zedur, gewoan op rêst) sil net folle skea dwaan.
As jo jo hannen op 'e hichte stekke, sil it bern om it nabielkoar hinne wrappe
De posysje fan 'e hannen hat neat te meitsjen mei de nabielkoar, om't dit in gefaarlike situaasje is fanwege de grutte lingte fan' e nabielkord (dit is allinich foar de ûntjouwingsfunksjes) en de aktive bewegingen fan it bern. Mar der is in oare gefaar, dy't net oerlevere is yn guldferliening, lykwols bekend oan gynekologen: as yn 'e ein fan' e twade swierens is it net maklik om jo hannen te berikken (bygelyks troch it hege hân yn it transport te hâlden), mar om wat te betsjutten en te bewarjen foar in lange tiid.
Neffens folksynken moat de takomstige mem net oanwize wurde oan stricken. Mar wat koe better wêze foar in krûme as in sweater dy't ferbûn is mei alle leafde fan Mama?
(besykje in swiere objekt op in heule panne te pleatsen, klaaide op, docht in krêftige gymnastykbeweging) - der is in risiko fan útflak fan amniotyske flieide en foartiidske berte.
Ien mear mienskiplik leauwen is ferbûn oan 'e koord fan' e nabielkord: swierige froulju binne ferbean om te stricken, te fertsjinjen, en algemien omgean mei elke knoppen ... Mar hjir binne wy al it fjild fan medyske feiten yn 'e wrâld fan âlde omen en rituelen. Knit - knibbel in nekkerkord; in foet op 'e leg sette - de skonken fan' e bern hawwe kurrsen; Der binne rôte fruchten en beammen - it bern sil rosy wêze ... Echt, yn sokke supermerkingen, mar ien ding: as jo bang binne om wat mis te dwaan, ynterne eangsten sille gewoan groeie. Hoe't it ynfloed op 'e sûnens fan mem en bern, binne wy al fûn. Dus net bang, kontrolearje de gerjochten fan dokters - en jo en jo poppe sil alles goed!