Rêst yn frijheid nei wurkwurk yn 'e iepen loft, soargje wy dêrmei de needsaaklike oanbod fan soerstof oan ús lichem. Molekules fan dizze substansje binne ekstra nedich foar de normale kursus fan biogemyske prosessen, wêrby't enerzjy yn it minsklik lichem frijlitten wurdt. Rêst op 'e iepen loft, wy wurde sels ûntslein oan soerstoferhoarn. Wat kin dat liede?
Earst, om de enerzjy dy't nedich is om in ferskaat oan aksjes út te fieren troch ús lichem (sawol fysike-eksploazje as mentale wurksumheden), moat in persoan elke dei in soad nutriaten ite. Under de wichtichste komponinten fan soarte Erniedringen kinne wurde beskôge as proteins, fetten en kohdhydraten. As se splitst wurde, wurde soerstof molekulen brûkt. Faak yn 'e iepen loft krije wy in genôch bedrach fan dizze gaswynske substansje. Mar as in persoan it measte fan syn tiid yn 'e wurksumheden yn in stomme kant setten en sels yn' e rêst net de muorren fan syn appartemint ôflitte, dan respektivelijk, mei in fermindere ynfier fan soerstof yn it lichem, it spaltjen fan fiedsels dy't iten levere, net sa intens. Tagelyk is it iten slimmer opnommen, geweldig lichemsgewicht ferskynt, en de prozessen fan putrefaktyske fermentaasje yn 't darm ûntwikkelje. Rêstend yn 'e frisse loft, jouwe wy de needsaaklike snelheid fan' e oksidaasje fan 'e wichtichste enerzjybedriuwen foar ús lichem - kohrhydraten en fetten.
Tsjintwurdich biedt hemoglobine mei stêf bleaun yn stoflike keamers, minder bloed oan sauerstof, wat de oanbod fan sellen fan ferskate tissues mei dizze substansje fergruttet. Ferlet fan frisse loft draacht by oan de ûntwikkeling fan soerstoferhoarn, dat is fatsoenlik mei it ferskinen fan stoarmingen yn it wurk fan ferskate organen fan ús lichem en kin liede ta it ferskinen fan serieuze sykte.
Tred, mei in lange ferwachting fan 'e rest, yn' e frisse loft organisearre, wurdt de wurkende kaptheid fan in persoan ûnjildich ôfnimt. It feit is dat it brain (it wichtichste oargel foar it kontrolearjen fan de aksjes fan it lichem) is heul gefoelich oan in ûntbrekken fan soerstof. Dêrom liedt in fermindering fan it konsumpsje fan dizze gasmoedige substansje nei de ûntwikkeling fan ferhege fergroting en it ferskinen fan symptomen fan kop fan 'e holle.
Dêrnjonken moatte wy yn 'e frisse loft rêstigje, moatte wy gewoanlik aktyf bewegen en op kosten fan dit soargje foar fysike eksploazje foar ferskate musclegruppen fan ús lichem. Motoraktiviteit draacht by oan it ûnderhâld fan muscleton, ferbetteret de bloed oan alle organen fan it lichem en soarget foar it goede transport fan soerstof foar alle sellen en gewissen.
As jo sjen kinne, wurde yn 'e frisse loft yn' e rêst op 'e wykeinen of yn' e jûn nei in wurkdei helpe om de krêft fan it lichid sa gau mooglik te herstellen. Typen fan motoraktiviteiten dy't op sa'n fakânsje útfierd wurde kinne, ôfhinklik fan it plak fan ferbliuw en it seizoen fan it jier, kinne ferskille - jogging, badminton spylje, swimmen, skiing of sels gewoan kuierje. As jo de mooglikheid net hawwe fan 'e stêd, dan kinne jo kuierje yn it tichtste park of fjouwerkant - de oerfloed fan fegetaasje op dizze gebieten draacht by oan in hegere konsekwinsje fan soerstof yn' e loft. Mar om moarns of jûns jogs te meitsjen op 'e drokke autowei (dy't faaks sjoen wurde kinne op' e strjitten fan grutte stêden) moat noch net wêze. Nei alleen kinne lucht mei in protte ûnjildingen fan 'e ôffalgassen fan auto's net frisse neamd wurde, en as it útfieren fan' e longen, sil it allegearre intensearje fan dizze skealike substansjes. Dêrom is it better om te rinnen op 'e racetrack fan' e stadions of, noch better, yn 'e stedspleinen mei sêfte fegetaasje.