De gryp is net dreech, as jo witte wat te dwaan. En faksinaasjes, helaas, jouwe neat, om't, yn oerhearsking, de epidemy feroarsake in grypestrjitte dy't net ferwachte waard. Dêrom is it better om te dwaan wat wy advisearje, dan wurde jo en jo bern net krekt sike mei de gryp. Wat binne de maatregels foar ynfloedzjen fan grippe, fine jo yn it artikel oer "previnsje maatregels foar it fjochtsjen fan de grippevirus."
1. As der in stoommasine yn 'e noas, hoofdhelp of hoast, gean fuortendaliks nei de flinke aai en brûk it stil.
2. Yn 'e jûn sûke jo hals, waskje mei swiete soapwetter, jo noas mei itselde wetter wassen. Wetter wetter yn ien nostril (sa as ynhaling). Druk it twadde nostril mei jo finger. Wetter moat it nasopharynx ynfiere. Sa gau as dit bart, stopje jo wetter. Troch deselde nostril, skerpe skerp. Mei de wetterstream fanwege it fakuum-effekt, wurde de sinusen fan 'e noas en nasopharynx ferwidere fan produkten fan ûntstekking en ynfeksje. Dit kin pine yn 'e nasopharynx feroarsaakje. Bist net bang foar dit. As de entflammende fenomenen ferdwine, sil de pine fuortgean.
3. Slaak de noas mei in reinigende atmosfear. Pine it juste nostril mei jo finger. Smoothly en tige rêstich ynhierje foar 5 sekonden, dan stopje foar 5-10 sekonden. Ferljochts it goeie nostril, hold de lofter nostril. Skeakelje 5-10 sekonden troch it goeie nostril. Ferfetsje alles begjin mei de linker nostril. Fiere 5 minuten.
4. Soargje om respiratory gymnastyk foar 15 minuten 4 kear deis, foarkar op in spesifike tiid.
5. Eat in soad heuldrank - cranberry sap, blueberry jelly, lulmammeling fan krûden (keapje yn in apotheek), teas fan kurrantblêden of plantain, oregano.
6. Set kreisende sfearpasters, nimme "Thermopsis" 2 tabellen 6 kear deis (bernede dosing - 1 tablet 6 kear deis) foar 2 wiken.
7. Damp ynhalaasjes mei soda, lykas mei phytoncides fan knoflook en swarte radys.
8. Normearje jo sliep. Gean op bêd foar 12 oere. Sleep 8 oeren.
9. As jo net sike wurde, dan kinne foar de previnsje safolle mooglik gean op frisse loft - yn 'e bosk, park. Fytspaad, jogging aktiveert atme.
10. Yn 'e moarn fiere in set fan oefeningen foar de rinnende en cervico-doarike regio.
• Startposysje - sitte op 'e hakken, earder knibbelje; de rêch is sels. Mei jo lofterhân, graach de rjochterhân efter dyn rêch en tekenje in lytse aik troch dyn noas. Lang langer bûgje, rjochtsje de foarholle fan 'e tapyt. Tidens de toch, smeekje goed. Bliuw yn dizze posysje foar 10-15 sekonden. Langsiger ferrjochte, nim in sêfte aai. Gean werom nei de begjinpunt, skerp út 'e mûle. Rin 5-8 kear in dei útfiere.
• Startposysje - lizze op 'e flier op' e rêch. Bend it rjochts leg yn 'e knibbel, slopje it mei beide hannen en druk it foar 10-15 sekonden nei de boarst. Ferlitte it stjoerde foet en rjochtsje it, rêst. Doch itselde mei de linke foet. Dêrnei biede de fuotten op ien kear en slút har mei jo hannen en drigje jo knibbels oan jo boarst, hingje nei jo knibbels; Bliuw yn dizze posysje foar 10-15 sekonden. Dizze 3 bewegingen binne ien fan oerienkomsten. Doch it 4 kear moarns en yn 'e jûn. Atem is rêstich, oerflak: ynhalaasje - as it knibjen fan 'e knibbels, pauset - wylst de knibbels oan' e boarst drukke, útlûke - as jo weromgean nei de startposysje. Dêrnei bûgje dan ûnder de dûs, yn 't waarm klean wetter yn keamertemperatuer. Dêrnei reitsje de huid mei in rôtkeuze roze.
11. Meitsje in standert op 'e skouders.
12. In frede, rêstige hâlding oan 'e situaasje hâlde - dit is de kaai foar sukses. In positive stimming healset.
13. Rjochtsje net, klean maklik, frij, hurder gau.
14. Gean nei de stoomkamer 2 kear yn 'e wike.
15. Soargje derfoar dat de immunomodulatory therapy brûkt wurdt.
• "Echinacea-ekstra" - 20 drippen 3 kear deis.
• "Eukalyptus-ekstra" - neffens it tsjûgenis.
• Eat in healjier deis mei de hûd.
• As jo grypsymptomen hawwe oan 'e hjirboppe neamde medisinen, kieze kalfium gluconat (1 tablet 3 kear in dei foar in moanne). Alle dizze tips apply foar sawol de bern as folwoeksenen, allinich de berneboekdosis ferminderje mei leeftyd. Ferfolje fierder foar foarkommen of kurative maatregels yn 'e hiele perioade fan' e sykte, en ek in wike nei rekreaasje, en as it nedich is oant in moanne of mear.
Reglemint foar behanneling fan pneumony:
1. Feiligje de keamer regelmjittich.
2. Nim 6 kear deis ekspektoranten - "Cyanosis Extract" (effektyf by it ferheegjen fan bloeddruk).
3. Dûbele de dosis fan dizze krûden.
4. Drink genôch heul drank mei huning en baarnende blêden, raspberries.
5. Help it lichem om it enerzjynivo te fergrutsjen. Om dit te meitsjen, nim dan "krêft tee" (1 glês 4 kear deis foar folwoeksenen, bern yndividu) of "ekstrakt", wêrtroch anti-ynfeksjele ferset en immunoprotective kapasiteiten (5-6 kear per dei) ferheget.
6. Pleatst rûne sfearpasters op 'e rêch, siden, tichtby de trachea; hâld sa folle as jo tolerearje kinne. Kursus - 10 dagen, dan in paad foar 4 dagen. Soargje 5 kursussen. Wannear't de hûd fan 'e fyts foarkomt, nim dan in glês licht oplossing fan potassium permanganate yn' e moarn op in lege mage, lykas in reade drank. As jo seardersplaten net tolerearje, moatte hege baden (41-43 ° C) of wodka grits foar 5-7 minuten, en ek huning kompresje.
7. Behâld 10 minuten ynhalaasjes mei soda, 15 minuten - mei knofel en swarte radys 3 kear deis neffens de boppesteande oanrikkemedaasjes.
8. Nim in 15-20 minút hege bêd. Nei it bad reitsje de boarst mei wodka. Fuort nei it bad en foardat it bêd gean, drinke in pear glês hot tea mei jam, huning, bûter en fuortendaliks op in shirt en gean nei bêd.
9. Soargje derfoar dat it kanaal gluconat 1 tablet 3 kear deis nimt, "Thermopaks" - 2 tabellen 6 kear deis, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - 2 tablets 3 kear deis.
10. Besykje de Russyske stoomkamer.
11. Soargje om akteursaken út te fieren.
12. Jou elke dei op dysels, om't djippe pulmonaalprozessen langstige, ritmyske, folsleine behanneling nedich binne (1-3 moannen). It is nedich om in folsleine resorption fan 'e infiltraten te realisearjen en de sûnens fan' e struktuer fan it bekrêftige gebiet fan 'e long te restaurearjen.
Dêrnei ried ik advisearjende techniken fan 'e boarst - efter, yn' e foarkant, fan 'e kanten, ûnder de diaphragm. It is tige wichtich fan it begjin ôf om alles te dwaan wat wy oanrikke. Yn dat gefal sil it proses fan fersiering stopje, en akute respireare sykte, bronchitis en longûntstekking yn akoaze stappen wurde fan in pear oeren oant 2-3 dagen holden. Mei chronike bronchitis nei 2 wiken sil der in persistente ferbettering wêze, wêrnei't wy de oanstelling feroarje, in ferlingde ferheging yn 1-2 moannen fertsjinje. As de temperatuer boppe de 38,4 ° C deistich nei it begjin fan behanneling bliuwt, wurdt it oanbefelle dat de bern ôfbrekke wurde oan slipjes. As de waarmte heech ophâldt, tapast wrappels mei blêden oaninoar yn in oplossing dy't bestiet út 2-3% eik, wodka en wetter yn lykweardige parten by in temperatuer fan 16-18 ° C. As de temperatuer nei 38 ° C falt en ûnder it bad, docht de nacht troch de dei en folgje alles wat boppegeane yn punten 1 oant 7. Ferjit dizze behanneling oant de temperatuer en de algemiene betingst werom nei normaal. Tink derom dat 38 ° C is de immuno-formende temperatuer. No wite wy wat previntive maatregels besteane foar it bestriden fan de grippevirus.