Nutritionisten besletten om mei psychologen gear te wurkjen om de stress te ferleegjen, dêr't famkes dy't it fiedseljen binne lizze. De meast effektyf yn dat sin wie it iten fan 6 petalen.
Wat is in goede diat seis petalen?
It tige namme docht oan wat fatsoenlik. Bygelyks oer in fee oer in blom-sân-blom dy't folgen winsken. Eartiids is de basis fan 'e petaleat.
It waard ûntwikkele troch Anna Johansson, in Sweedsk dietitian dy't as nimmen oars it lijen fan froulju ferstean. Yn 't feil is it iten nuttich spesjaal en Johansson hat Amerika net iepene. Se justjes analysearren de prinsipes fan it fiedsel, sammele de ideeën dy't yn oare seagen opnommen waarden, en makken in lyts psychology.
As gefolch dêrfan makket in dieet dat, neffens beoardielingen, it proses makket fan gewicht wat minder pynlik te ferliezen, hoewol't guon noch hieltyd klinke op in hieltyd honger.
Alderearst moatst in papierblom mei siden petals útsette en hingje op in sichtbere plak (bêste fan alles - op de kuolkast). Troch ien petel nei elke stap fan 'e jet ôf, sil jo de oanpak fan it doel sjen.
De essinsje fan 'e petale-diatje bestiet út wikseljende single-komponintige diessen, dy't folgje yn in bepaalde folchoarder en wurde seis dagen berekkene. Elke dei moatte jo in soarte produkt hawwe ite. Yn dit gefal mjit de eagen net mei kohdhydraten, en it lichem fertsjinnet dat iten komt dat sûnder de mooglikheid hat om oertsjûge te sammeljen.
Neffens beoardielingen giet it gewicht allinich en fluktuïte binnen 500 gram - 1 kilo.
Sample menu foar in dieet
Earste dei - fisk
Jo kinne in maksimum fan healoere kilo fan elke fiskje kooe nei jo smaak. It kin steam, boeien of ferwetterje. Jo kinne yn 'e oven mei in minimum oantal sâlt of briede op' e grille bakken sûn sûn iten. Jo kinne ek fiskfeilje mei krûden ate. It protte yn seafood befettet is maklik troch it lichem opnommen en jouwt de kâns om te meitsjen foar de folgjende stappen fan gewicht te ferliezen.
De twadde - griente
Produkten út it bêd kinne ek yn ien of oare manier jûn wurde, wêrûnder koarn. Seldsum genôch, sels ierappels binne tastien, mar net allinich, as in side skûtel, mar as oanfolling. It ideale skip foar de twadde dei sil vinaigrette wêze. Jo kinne drinkeapsen sakje, it sâltsjen en sâltje.
De tredde is hûn
De bêste ding foar him is in hûnbrêch. Der is gjin hûd op it, en it fleis is sa dietarysk dat it net liedt ta de ôfsluting fan oerfloedige fats. As yn it gefal fan fisken kin de hûd kocht, bak, mar net frisd wurde. Keukebeade is tastien.
Fjirde - sâlt
Skeakelje net hiel sâltpas op it wetter, dêr kinne jo in lytse greens taheakke. Diversifisearje it dieet it help fan sied, kroan en keunstmjittige koarn. Neist wetter kinst dyn toarst mei kvass ferlitte.
Komplekse kohrhydrate, dy't yn sâlt binne, freegje ekstra enerzjy út it lichem foar har spuit, sadat jo in soad fetberens fiele kinne.
De fyfde is kurd
Op in dei kinne jo in heale kilo of hûske mei in fet ynhâld fan heechstens 5 persint ite. Sa sil it lichem de needsaaklike mineralen krije. Jo kinne jo sels behannelje oan in glês molke.
Sechste - fruchtige
Fruchten (elk) kinne rûn en ite wurde iten. Drink friktsapten. As it sap tige dik is en saturearre - ferwiderje mei wetter.
Tradysjoneel komt dit dieet fan 6 petals oan in ein, mar der is in oare opsje. It kin útwreide wurde op in oare dei, dat moat ûntlient wurde. Jo kinne net alles helpe, mar mar mineralwetter drinke sûnder gas. In lange termyn wurdt faaks de sân petalen neamd.
Guon spesifike resepten binne hurde liede, om't in ien-komponint-diat net ferdwynt. Mar de resinsjes litte sjen dat it echt helpt, nettsjinsteande de minderheid fan 'e jild.
Svetlana:
"Foar seis dagen ferlear ik trije kilo. It resultaat is tefreden, dat is gewoan in fiskdei net maklik, en yn 'e fekânsje haw ik algemien 300 gram skoard. Mar op it lêst kaam alles út. "
Inga:
"Ik ha it net echt leaf. In feite is it gewoan in searje fan earder ynventearre diessen, en de petalen besletten om it in nij útsjen te jaan. Dezelfde aaien binne allinnich yn profyl. "
Tanya:
"Myn bedriuw gong hiel fluch. Wylst it allinnich de tredde dei wie, mar foar de earste twa namen it twa kilo. Ik hoopje dat dit trochgean sil. "