Nei in hertlik, folle en ferskaat oan Maslenitsa-ital kin it tige swier wêze om op in lean-menu te restrukturearjen: in soad produkten binne skerpe beheind ta in minimum, en de measte belangenen binne hielendal ferbean. 27 febrewaris 2017 sil ôfskiede moatte oan 'e hüse iesteykami, fisken en seafood, omelets en wosken, tsiis en yoghurt, sûchbouwen en sfearkes. In moanne en in heale sûnder favorite lekkernijen ... Mar hoe hoe't jo de hiele famylje elke dei fan 'e moanne besykje? Hoe kinne jo alle leden fan 'e famylje fersoargje, wylst alle betingsten fan it Lenten menu behâlde? Gelokkich is net alles sa slim as it liket op 'e ezel. In leuke húshâlding sil hyltyd in ienfâldige en leuke resepsje yn in post ophelje kinne foar it tarieden fan salades, pastes, hjitte, ensfh. En foar begjinners, sille wy helpe om iten foar de laity te meitsjen, it selektearjen fan allinich tastien en getten reizen mei foto's.
Eten foar de laity troch de dagen fan 'e sneon 2017: in reseezje foar griente snacks mei in foto
Ingrediïnten troch reklame foar it fytsjen fan de laity yn 'e post 2017
- Seelân nori - 4 blêden
- avocado - 1 pc.
- kohlrabi - 1 pc.
- lettuce
- Gurken - 2 pcs.
- sâlt
- citrus juice
Stap foar stap koch nei neffens de reklame foar lachen yn it fêstjen
- Om gewoane rollen mei griente te meitsjen, meitsje de nedige yngrediïnten. Kohlrabi spielje, skodearje en grate op in middelgrutte. It resultaat massaazjat mei lemon sâlt en sâlt.
- Kieze de frucht fan 'e avokado yn' e helte, foegje de bonke. Gemeenten te skuien en tegeare mei avokado dûnsplaten.
- Plak it nori-blêd op it keukentafel. Boppe-top, ferjaan de kohlrabi-lagen (it sil as soarte riis wurde). Op kohlrabi set de blêden fan salat en kikkerspleinen en avocado.
- Rôle de leane iten as in gewoane Japanske rol. Foarearje de kâns mei jo hannen.
- Elke resultant rol snukt mei in skerpe dûnte knip yn 6 stikken. Gemaklike snack - rollen mei kohlrabi en avocado neffens ús resepsje is klear! Sokke levenvoer foar de laity is tastien op ien dei fan 'e moanne.
Heale skip foar elke dei fan 'e moanne - resepsje mei foto stap foar stap
Ingredientsen foar it resee yn 't fluch foar elke dei
- hurd paste - 60 g
- reade sipel - 40 g
- Tomaten yn har sap - 150 g
- Bulgaarse piper - 30 g
- Aubergine - 30 g
- zucchini - 30 g
- Knoflook - 3 tosken
- Wurzel fan sâléery - 30 gram
- olie oalje
- sâlte en swart piper
- thyme
- basil
Stap foar stappe tarieding fan 'e resepsje foar elke dei fan' e moanne
- Om in leuke en hertlik heule skip foar elke dei fan 'e snelle te meitsjen, kieze jo favoriete pasta of spaghetti. Koekje se oant heal kocht en spielje. Onion, knoflook en tomaten yn jo sûch feine tûk.
- Sharp leuk en ounjes yn olie oalje oer middelhehe.
- Dêrnei snoeide tomaten oan 'e bakken en fade foar 3-5 minuten. Sân saus mei smaak en spesier.
- Yn in frettenpanne mei de boaiem fan 'e "gril" briede it slikke griente - Bulgaarse piper, sûkini, ierappel, sellen.
- Warm "griene" griente is yn strips snutsen en fry yn in konvinsjonele brúnpanne mei spicy tomato saus.
- Dêrnei stjoere semi-preeare pasta en fynkelfekke basil. Bliuw de leane iten op fjoer foar oare 3-5 minuten.
- Lekker de heule pasta mei griente neffens ús resipe mei in foto op in servetplaat. Tsjinje de dei fan it fêstjen foar lunch of iten.
Bean-sâlt yn 'e leeftyd: stap-by-step video resipe
It resept foar roast chanterelles foar it Lenten menu yn 'e tiid fan' e sneon 2017
Ingredientsen foar de resipe skiven yn it Lenten menu by it fêstjen
- chanterelles - 250 g
- tomaten - 2 pk.
- onions - 0,5 pk.
- Knoflook - 2 tosken
- poppy - 5 g
- dill - 1 bûn
- piper en sâlt
Farianten mei stappe by stap fotos op prescription foar Lenten menu
- De tarieding fan leukoartige chanterelles mei tomaten en moppensamen begjinne mei de tarieding fan it haadkompleks. Frozen poddielen dûn, as se frisse - grûn yn kâld wetter spüle.
- Op hege waarmte yn in lyts bedekking fan olie-olie, frije de sintraaljier. Nei't de fochtigens ferdampen is, foegje knobbel en űnsen yn 'e brânende pan mei heulringen.
- Op de folgjende poadium set de tomaten yn skippen en sille allegear foar inoar 3-5 minuten. Ferjit net om sâlt en piper.
- Set de frije chanterelles yn ús resipe mei in foto op de brêgen fan griene dill. Tsjinje ien dei fan 'e moanne, prisrusiv grut sâlte en moppensamen.
Eten yn 'e post: in recipe foar fekânsje-shawarma foar it levenmenu fan' e laity
Nuttige yngrediïnten foar it resipe fan iten yn 'e post
- lavash - 1 pc.
- Tomaten - 20 g
- Gurken - 20 g
- dill - 1 bûn
- reade sipel 20 g
- Bulgaarse piper - 20 g
- pearels - 3 sprigs
- Koriander - 3 sprigs
- potatoes - 40 g
- Tomato saus (kin satsebeli) - 25 g
Instruksjes mei in foto fan in stappe foar stappe miel foar Lent 2017
- Foar sûkelige en geurjende sâlteare slaarma, meitsje alle yngrediïnten te pakken: koelje de ierappels en snijje se yn skippen, snij it griente mei streken, de greens en knokke ôfkeapje.
- Mingje alle griente as útsein de gekke potato's yn in djippe skûtel lâns de greens. Dan add sauce fan satsebeli en lean mei mayonnaise (spesjale produkt). Stir en sâlt it filling foar shawarma.
- Sprekt de dûnslach op in flinke oerflak. Oan ien râne genietsjen leart in stof.
- Foar it fekânsjemix, distribje de skippen fan gekleiearre gekke potato's.
- Wapje de pita oan beide kanten fan it filling, lykas by it foto, en begjin de falt rol ôf te faltjen.
- Slaen de shawarma en fêste drukke de frije râne. Jo kinne it mei soas fan 'e binnen lubje, sadat it net by it koetsjen komt. Fry de rol op in droege hurde panne op beide kanten.
- Snel de hurde skarma yn 'e helte mei in skerpe snijder en pleatse it op' e plaat mei dekorblommen. Tsjin sierlike smaarma op in rappe resipe yn it fêstjen. Dizze skûtel hâldt net oan de regels fan leanfûgels.
Ienfâldige gerjochten fan koartswilen om post te posten: stap foar stappefoto op fideo
In ienfâldige resepsje foar banaanbak yn 'e sneon yn 2017 mei stap-by-step foto's
Ingrediïnten foar in bakfoarm yn 'e moanne
- ripe bananen - 4 pk.
- Miel - 210 g
- Honey - 110 g
- grienteel - 40 g
- Bakpulver (mono soda) - 10 g
- Sâlt - 1 stjit
Recipe mei turn-based foto-bakken yn 'e post 2017
- Meitsje alle nedige yngrediïnten foar meksikaal bananen mei ús stappe troch-step-resipe. Druk op 'e oven foar 185C en litte de tsjustermûse mei paragraafpapier of spesjale liners.
- Ripe sêfte bananen snipe yn grutte stikken. Litte 12 platen foar dekoraasjes cupcakes. De rest fan har mei in gabel yn in djippe skouder.
- Yn 'e banaam massa, add butter en flakke huning. Spiisje it gemak oant glêd. Om dit te dwaan kinne jo in ûnderdakke blender brûke.
- Yn 'e folgjende stap mingje de fruchtbasis mei it siedde wynmûn en it bakkenpulver. Kneadje de dough goed. It moat wat flüssig en tige lekker wêze.
- Fertsjinje de fertige dough oan it geef papier.
- Top op de dau foar cupcakes set op 1 banane sliep.
- Lege it bakje yn 'e foarhelle oven. Bake cakes foar minstens 20 minuten. Sûnt it skûtel is lean, moatte jo gjin gebrûk meitsje.
- Nei de tawiisde tiid nim de leane bananenkukt út 'e oven en lit it foar 10-20 minuten te koelen. Dan nimme de delikaten fan ús resepsje mei in foto op in breed plate en servearje by it middeis leven mei tee of in knip.