Aromatyske diet
Natuer is sa organisearre dat yn 'e harsens de sintrums fan geur en honger binne buorlju. Yn dit is der neat fan 't ferrassend, om't de geurt fan iten it antwurd jout om it appetit te stimulearjen, de stomach oan te passen oan' e wurkjende stimming. Mar, lokkich binne der ek sokke smaak dy't gastronomyske ympuls befetsje. Guon rust kinne de appetitens ferjitte (pipermint, kalendula, kalkblom, St. John's wort, anise, fennel, juniper), wylst oaren sprake meitsje, dy't ús fermindering fan mjitten ferlieze (valerian, oregano, fisk, marjoram, siedebalme, myrrh, myrtle ). Lit de smaak fan dizze planten hieltyd flok yn jo keuken!
Slút yn it keamer-finster. Flik yn 'e aroma-lampe fan wetter, fjouwe ferdrinken fan ien of mear ätheren oaljes, ljocht in kears en genietsje fan de "anti-appetizing" parfum.
Jo witte net wat smaak te kiezen? Nim fiif druppels juniper en citrusoil: dizze smaakferskuollen foardwaan de appetit, liede stress en normalisearje it metabolisme, wêrtroch it lichem aktyf ferbean sil subkutane fet.
Begjin dit ynhaling foardat jo honger wurde. As dat lykwols al dien is, sil Aromatherapy helpe om it gefoel fan honger te ferleegjen.
Wylst bûten it hûs, kâld ynhalaasjes meitsje: dripke mei uterlik oalje op medaillon fan gewoan poarse klaai of op in tinktier en bringt it faak nei de noas.
Ynstee fan fleskes foar gewichtsverlies mei etale oaljes, de praktyk dêr't jo al troch passe, kinne jo krystflues brûke - sy hawwe deselde ellinde oalje, mar net yn sa'n konsintrearre foarm. Kek se as tradisjoneel, gewoan dûbelje de dosaasje fan rohstoffen: ynstee fan twa loftpoanen fan droege blêden of beiepen foar 500 ml wetter nimme fjouwer. Jou it krûd mei siedende wetter en besykje yn 't thermos twa of trije oeren en dan cool.
Spray yn 'e loft út' e spuite, dy't meast de droech klompen mei bôle teeigen, de preefte komposysje saak mei katoen tuch of in handdoek, hingje op 'e batterij - en de geur fan krûden ferspraat oer de keamer.
Nim it krûd fan fiolets mei blommen en poplarknoppen (of pepermint gers), blêden fan roeier en aardbei, in blêd fan currant en grûn (1: 1: 2: 2: 3: 3).
En dizze gearhing is effektyf tsjin it notariske "kâlde syndroom" - oanfallen fan ûnbeheardlik honger yn 'e tsjustere. Meitsje in sieraad (1 tsp), roazeblêzers, eucalyptusblêden, twigs fan juniper (2 tsp elk), sage gers en thyme (neffens Lit.). In liter fan siedende wetter jaan en sis seis oeren yn in thermos. Spray yn 'e keuken en yn' e sliep foardat se bêd gean. Om net te ferjitten wurde om in beet te sliepen op 'e takomst, meitsje in infusjearjen fan kryst, fennel of pearels (1 oseaapje per seker fan siedende wetter). Koele, soene de infuzingsmatte fan 'e stof klopje, yn meardere lagen falle. Nei de dûs steane barfuot op in fraaie stien, reitsje mei in handdoek, smyt dyn tosken en kammen dyn hier.
Massasje
Om glêde unregelmjittingen fan cellulitis te meitsje, is ien aromatherapy net genôch, it moat kombinearre wurde mei in massaazje. Tidens de proseduere draait de waarm hûd etnyske oaljes en har effekt - anty-selulût, fet mobilisearjen, modeling, ferfeiliging, lymphatyske draining - is lêst heger. Dit is ien fan 'e meast aktive metoaden fan ynfloed op subcutane fat.
Fisje fiif oant sân druppels ätheren oalje (útsein as oars net yn 'e resept stiet) mei 10 ml fan' e dragerbasis. Yn har kwaliteit, meast brûkte oaljes fan peach, aprikot, plomkern, koarnensamen, makadammutter, kokos, peanut, avocado, karrot, St. John's wort, kalendula. Jo kinne nimme en sojebean, mais, marine búk, hűs rôze ... Transportjild jout de ethereal komponistyk duorsumens, it foarkommen dat se net ôfkomstich binne, foardat of oksidearre as yn kontakt mei loft, wetter en hûd.
Binne in ûngewoane massasje te dwaan foar it gewicht fan 'e gewicht mei help fan uterlike oaljes, de praktyk dêr't jo al mastermeitsje, en it punt? Yn dit gefal binne trije dielen fan essensjele oalje, jo moatte ien diel fan it ferfier nimme en oanpasse oan 'e oerienkommende punten.
Gebrûk fan massaazje-massaazjebasis fan avocado of St. John's wort (mar de gebieten fan it lichem dat mei him smoare kinne net sjitten wêze: it is in hege risiko fan brenjen en pigmentflekken te krijen), oanfolling oan dy fiif drippen fan essensjele oaljes fan oranje en juniper of fjouwer - rosemary en citrus plus fiif druppels fan pineelje.
Ferjit trije drippen mandarin, citroen, neroli en fjouwer drippen fan pineel mei anti-cellulitee cream, oanfange foar de hûd mei massaazjebewegingen. Sa sil de smaak aktyf fjochtsje mei de "oranje skelp".
Wrapping
Dit is ien fan 'e meast populêre prosedueres foar it fuortsterkjen fan' e "oranje skiel" en it ferminderjen fan it fermogen. Add 7-10 drippen fan elke essensjele oalje - oranje, bergamot, grapefruit, cypris, lemon, magnolienwurst, mandarin, juniper, nutmeg, neroli, rosemary, sânelhout, pine, yn in glês hjittend of kâld wetter (ôfhinklik fan de wikkingstype).
Dûmke dizze stof mei katoen tof of blêd, sêftich squeeze, oanfreegje op it probleemgebiet en pribentuyte plastikfilm foar itenprodukten. Leave 30-40 minuten.
Gebrûk ynstee fan wetter 15-20 ml fan de transportbasis (olive of mandel oalje, hazel-oalje, witterkeim, jojoba), dan wurdt de wrap fet.
Stipet de formaasje fan kollagen.
Stelt de elastetyt fan 'e hûd werom.
Kontrolearret de balâns fan floeistof yn 'e tissue, normaliset fetter metabolisme.
It brekt fet, ferbettert de bloedsirkulaasje.
Ferbetterjen fan bloedsirkulaasje en lymphatyske draining.
It foarkomt eksimt fluid fan tissue, fersterket bloedfetten.
Fergruttet hûdton, normaliset metabolisme yn it lichem.
Ferbiedt de formaasje fan stretchmarken.
Stipet de regeneraasje fan hûshellen.
Ferbettert fett metabolisme en oerstreaming.
Stelt de elastetyt fan 'e hûd werom.
Helpt de sellen te herstellen, stimulearret it fuortheljen fan toskines.
Om in essensjeel oalje direkt yn wetter te dripjen is it ûnmooglik: it sil evaporearje of, mei reagearre mei in focht, de eigenskippen ferliezen. Om dat te foarkommen is kostbere drippen kombinearre mei in emulator, wêrtroch de aromaatyske substansje makliker mei wetter mingde. Meastentiids nimme 2 tbsp. l. Seis of tafel sâlt, huning, 50 ml smaak of molke, twa kappen fan blaasbad.
Brûk aromatyske komposysjes foar it wiskundige proseduere. Dripdruppels fan pjotrolje en juniper en sân druppels fan jojoba. As basis - 3 tbsp. l. Seel sâlt, omdat it wetter út it lichem ferwyt. Trije druppels fan grapefruit, juniper oalje, fjouwer drippen fan citroenoal en fiif pijnen. Fjouwer druppels fan citroen en rosemary olie, fiif druppels fan pineelje.
Ynterne tagong
Ientalich oaljes kinne yndield wurde. Elk fan har, yn feite, in hiele Apotheek! Sy ferskille yn in protte komponinten: elke oal bestiet út 150 oant 500 aktive komponinten dy't helpe om it probleem te oerlizen op it kompleks. Under de measte multifunksjoneel binne, bygelyks, ûnferbidlik foar sliepen citroen en rosemary.
Mar nee besykje it ûnbedoelde ellinde yn binnen te brûken! Neffens frjemde wittenskippers moat ynternal aromatherapy tige soart dwaan. Guon aromaatyske stoffen kinne har sterke irritearje fan 'e gefoelige mûzelmembrane fan' e mage en dieren, dus binne se kontroversjoneel foar minsken mei gastritis en gelieren. Altyd spesjale solventsen brûke: 1 tsp. elke fekânsje olie, huning, molke, yoghurt of jam op ien drip aromaelje. De oanrikkende dosing is ien-twa drippen fan essensjele oalje in dei foar sa'n trije wiken. By it nimmen fan aromamasla, moatte jo der wis fan wêze dat jo 2-2,5 l fluid drinke.
Besykje de tee te swiet (swart of grien) - dan sil it "gewichtsverlies" wurde. Om dit te meitsjen sil jo in hermetisch fersmoarge kontener (200-250 ml) nedich hawwe. In gewoane glêsjabel mei in skuorkap sil dwaan, mar it is better om in kontener fan poaren klaai te nimmen dy't net mei glazer is (it duorret langere geuren). Add 7-10 drippen essensjeel oalje fan it nûmer dat yn dit artikel neamd is (fan jo kar), foegje de tee, tichtby en leave foar trije oant fiif dagen, wekker te foarkommen. Nei dizze perioade is de welding foar gebrûk klear!
Meitsje in kapsule foar yngewikkeling fan brânende oaljes (cypress, lemongrass, juniper). It goede bedrach fan druppels wurdt tapast oan in lyts stikje swartbrot, en ferwiderje it dan yn in oare, pre-smakke fingers yn in dûnkere cake. De rânen fan 'e tortillas moatte dûbele lûke, sadat de essinsje net útlit. Dizze "kapsule" wurdt 2-3 kear deis nei in miel nommen, in glês sûker saft of wetter oanwakke. Jo kinne elke oalje op droege fruit of biskuit.