Simmertiid is de tiid foar fakânsjes en iepen flagge-foto's. Stjerren wurde net middele om te meitsjen har abonnees tefreden te meitsjen mei sêfte foto's tsjin 'e eftergrûn fan seefarianten. De aktrise Natalia Rudova, hokker ideaal figuer is it objekt fan 'e oergeunst en bewûndering fan har mannichte folovers, wie gjin útsûndering. Frisse skotsjes fan 'e Rudova Instagram fregen de fans fan' e aktrise en sammele mear as hûndert tûzen leafde foar ûnfolsleine dagen. Op har docht Natalia har elastysk fyfde punt oan, mei it begjin fan 'e foto mei in spitigensûndertekening mei in leuke oanhing fan' e coquetry:
"Elke sels-respektive heifer moat in reade foto hawwe op 'e sirkel! .., as in beeeee ... dat is .. ik bin de iennichste neist de foto's fan famkes op dizze opblaasbere sirkels."
Geheimen fan it perfekte figuer fan Natalia Rudova
Ja, de 34-jierrige aktrise is yn grutte fysike foarm en fertsjinnet baden yn 'e rays fan fan leafde. It wie lykwols net altyd sa, en Natalia moast hurd wurkje om sokke resultaten te berikken. Hja ferlyt regelmjittich fitness-oplieding mei boksklassen ôf en bepaalt har jild sertifikaat. Rudova liket net op 'e diessen sitten, hoewol sa'n soart ûnderfining yn har libben wie. Om gau gewicht te ferliezen, brûkt se de saneamde "gemyske jild", dy't basearre is op hûn en aaien. Sûnttiids binne dizze produkten fêst ferrast yn 'e dieet fan' e aktrise en waard favoryt fan har tydlik menu. Wy biede ús lêzers in resept foar hûnen mei bakstikken en krûden.
Rezept für gebackenes Huhn aus Natalia Rudova
Mei de helte fan 'e kij ferwiderje de hûd, snoeide de fet en marine foar in heale oere yn it sop fan ien lemon en krûden (oregano, rosemary, sage, citroenbalsem). De boaiem fan 'e bakfoarm is útlein mei in citroen yn' e sirkels te snijen en pleatst dêr in kassa fan 'e fûgel. Bake yn preheat oant 180 graden oven foar ien en in heale oere. Niet de sliep net, pfeffer of oalje! Ready huid om te lizzen op sâltblêden. As sekside, fris of gekke griente binne perfekt. Bon appetit!