Der binne ferskate resepten foar de behanneling fan sporten mei in ferskaat fan "sykte".
Wetter - Agrarwetter
Is it geweldich foar jo in steat dêr't katten har sielen skrasse foar gjin skynbere reden? It liket derop dat alles yn it libben goed is, der binne gjin grutte problemen, útsein dat de rein is bûten it finster, en jo binne fertrietlik dat der neat fan 'e wrald is yn' e wrâld. De stimming fergruttet fan 'e moarntiid, tinzen binne ferwiderje, reitsberens en nervositeit sammelje.
Jo kinne nei in psycholooch gean en probearje om emosjonele problemen te lossen troch lange konversaasjes en analyse fan flechten. Mar wy witte dat allinich yn in gesellich lichem in sûne geast wenje, dus besykje wy in kar te meitsjen foar sport.
De algemiene slaggens fan 'e organisme wurdt op ienfâldige wize fuortsmiten: troch kuierjen. Gean yn 'e middei, sels op' e heulendichste dei, sille jo jo dos fan ultraviolet en merkber bliid opnimme. Nim in paad yn 'e moarns, sadat de kâlde lucht jo opwekke en opnimme foar in lange lokkige dei. Rin yn 'e jûnen, bewarje de stjerren en oefenje de frisse loft, sadat jo ekstra noflike dreamden dreame.
Walking helpt de hertmûse te trenen, mar gewoan in pear oeren yn 'e rin hinne kinne jo ekstra pounds helpe. Dêrnjonken wurdt it bloed mei sûkergen gesüttd, en jo fiele folle better. En wichtichste - it is net lastich.
Chronic fatigue.
Dit symptoom is hieltyd mear te finen yn in ferskaat fan minsken. As jo net witte hoe't jo goed rinne, dan sille minderheid nei in lange fakânsje fluch falle. En it makket gjin reden - as jo by in fabryk wurkje of in bern heule oproppe, in grut bedriuw útfiere of in heulendal yn 'e restaurant meitsje, kin in elke persoan chronike fatigens foarkomme.
Op sokke tiden is der gjin macht om sels te wurkjen, om hyltyd mear swierrichheden te oerwinnen en net omtinken te jaan oan problemen. Der is in wei út. Tsjinje joga. It is joga dy't jo helpt te ûntspannen. In soad oefeningen kinne de spannings fan spieren en tendones ferbetterje, wat betsjut dat, om stress en stress te leverjen, jo learje hoe't se goed passe, en de oere-oefeningen binne in poerbêste strypfoarming. Jo leare te learen om jo gefoelens te konsintrearjen en tiid om aksje te meitsjen foardat in heulendienheid jo wer mei jo holle omskriuwt.
Yn 'e midden fan in stoarm.
It liket ek dat wy, ûnwittend, yn 'e oare problemen opnommen binne. De frjeonen quarrele, se feare fan har wurk in fertroude, mar lyts dat kin barre. Wy ûnderfine, akseptearje oare negative emoasjes oer ússels en ûntskienlik betelje.
As jo lilke fereale, reitsje en in winsk om út 'e problemen fan' e oare te ûntkommen, dan sille jo fine mei oriïntearre martial arts of boxen. Net nedich wurde in profesjonele athlet wurde, hingje in "pear" thús, keaphandguod te keapjen en regelmjittich negative emoasjes te nimmen op in blanke objekt. En as jo leefberens mei in profesjonal leare, dan learje jo ek foar josels te stean yn in gefaarlike situaasje.
De persoanlike front.
Persoanlike problemen, hertproblemen, faaks, de meast serieus. Spraaien, ôfdieling, oergeunst, dit allegear kin ús langer út 'e rûte klopje. Ynstee dêrfan. om te jaan oan de barmhertigens fan depresje, besykje jo libben foar it better te feroarjen.
It is wichtich om te begripen dat it lichem yn 'e heftich stress tige swak is, dus net oerlêst mei oerstallige lesten. Kies in disc mei belly-dûnse-lessen of aerobics-lessen en krij it oan elke tiid maklik foar jo. Jo krije nuttige feardichheden, jo sille podkachaes spieren en ride in langere dagen langer.
Wurk momint.
Helaas, wurk, sels de meast beloved, prestearret ús soms mei tige unfreonlike ferrassingen. Se ferleegde jo, makken in ûnbesoarge reprimand, de konkurrint wegere fanút it perspektyf fan in promovend projekt ... Ferjit net, en gean nei de fiver. Koele wetter, noflike gefoelens oan dy wurde oansteld, en dochs kinst dûnsgroei útwreidzje, stress treurmûzen en trekke in mage. En dit op minimale kosten, om't alles wat jo nedich is - is ferskate kearen yn 'e wike swimmen fan' e kant nei 'e kant.
As jo sjogge, binne der in protte manieren om te hânen fan geastlike traumas, stress en rydt treast. Sport is ien fan 'e meast bewiisde en effektive metoaden foar dyjingen dy't lokkich libje wolle en moai sjen.