Yn 'e hjoeddeistige wrâld hawwe sa'n 30% fan' e wrâldbefolking, mei 65 jier âld, swierder te sjen, of leare fan in soart eagensykte, en net alle sykte kin behannele wurde. Us lân is gjin útsûndering. It kin sein wurde dat in soad, as net alle sekonden fan Ruslân wenje, fan alle fisuele beheinings leare. Therapeutyske dieet, gewoan, is ien fan 'e opsjes om dit probleem te heljen en te helpen yn kwestjes fan sûnenssoarch.
Wat is in dieet?
Dit is in dieet dy't siedd wurdt mei bepaalde nutraten en vitaminen, de wichtichste, yn dat gefal foar de organen fan fyzje. Natuurlijk om it fisy opnij te meitsjen, of om guon eagensykte te huren, gewoan troch it feroarjen fan it dieet en it tapassen fan in ferlykbere dieet, is it gewoan ûnmooglik. Om gefaarlike eagen te behanneljen, is it nedich om in spesjalist te rieplachtsjen en te behanneljen, it brûken fan medisinen dy't troch in dokter presintearre wurdt. As jo diabetes lykwols dy nutringen en vitaminen befetsje dy't sa goed foar it each binne, sil it jo helpe om jo each foar in langere tiid te hâlden, dat is it goed foar previnsje. No, as de sykte komt, dan sil sa'n soart, mei de behanneling, jo helpe om sa gau mooglik werom te heljen.
Dus, wat moatte jo ite?
De sûkelade fan ús fyzje, en ja, de steat fan 'e eagen hinget direkt ôf fan it wurk fan' e darm. Yn it slagge organisme is it digestiveproses miskien, it iten wurdt net goed opnommen, en as gefolch dêrtroch is de oplossing fan vitaminen yn it bloed, benammen wichtige vitaminen A en E, ek sterkere ynfloed, dat hat in tige negative ynfloed op fyzje, en yndie op 'e sûnens yn algemien. Dêrom om it fisy opnij te meitsjen, moatte jo jo dieet needsaaklik werjaan, en, as nedich, oanpasse. Ungefear 60% fan de deistige yntakking fan iten, moatte sêften, grienten, fruchten, salades wêze. Dit is benammen wichtich foar dyjingen dy't in protte tiid op 'e kompjûter drage. En sokke minsken, elke dei, hieltyd mear.
Earst - vitaminen!
Vitamine A, karotene.
Sels mei in lyts tekoart oan Vitamin A yn it lichem wurdt fyzje swakke. Om dat te foarkommen, moat it deistige menu ien fan 'e neikommende nûmers tafoegje dy't it meast ryk binne yn vitamine A.
- Karotten (jo moatte allinich mei fetjes ite!)
- Pumpkin, melon
- Tomaten (giel en oranje)
- Citrusfruchten
- Aprikosen
- Kaviaar, lever, leverje fan cod
- Bitter, hûske tsiis
- Sea-buckthorn
- Griene ierappels, salat, sipel
- Fisk fan fetsytens
Vitamin E
Dit vitamine befettet yn grutte munten:
- Gemalen, krûden, leguminten
- Wetter Sprung
Vitamine C - accumulearret yn 'e linsen fan' e each en leveret syn tissue mei enerzjy. It is fûn yn 'e neikommende produkten:
- Fruchten, beesten en alle griene griene griente.
- Currant, cranberry, hûnen, hagedoarn
- Kabbel sauerkraut
- Citrusfruchten
Ferstean de eagenfunksje fan in amino sûr, dy't taurine hjit. Mei hertslach, diabetes, strieling, stress, âlderdom, ûntwikkelje in akute definysje fan taurine. As in persoan 50% fan taurine fan 'e gewoane konsintraasje ferlies, dan wurdt dit in ûnreversibele proses dy't liedt ta in folslein ferlies fan fyzje. Yn in gewoane steat kin de retina fan 'e eagen, taurine yn' e ljocht ferlern, yn 't nacht akkumulearje. Fansels is in persoan net in folslein ferlies fan taurine, wat dat it lichem selsstannich inkeld makket, mar it bulte dêrfan, dochs komme wy mei produkten fan dierde komôf (molke, fleis), hy befettet marinesdieren en reade algen.
Ek foar de kwaliteit en dúdlike fyzje komt oerien mei it gebiet yn it sintrum fan 'e meshhelle fan' e each. Dit pigment is in giele spot, omdat it wichtichste is lutein, dy't in beskermjende beskriuwing funksjonearret. Yn guon sykten fan it kardiovaskulêre systeem, of, lykas kanker, stokje, kin de lutein-ynhâld yn it bloed delkomme. Yn dit gefal is it ekstra brûken gebrûk. It is needsaak om yn 'e regel te ûnderhâlden:
- Kabbag
- Spinach
- Courgettes
- Corn
- Stringbannen
- Pistachios
- Egg
It is benammen nedich om bloeitiid te besjen. Bloeberries binne gewoan in klassike remedy foar alle eachproblemen. Dêrnjonken ferliest it hiele lichem. Hjirtroch is bilberry it ynstânhâlden en herstellen fan fisuele akuïten, bydrage oan it restaurearjen fan it fotosensitive pigment fan 'e retina-rhodopsin, wêrtroch't de fisuele sfear ek yn leech ljocht makket. Ek bloeberries fersterkje de retina effektyf en fersterkje it trophisme fan 'e eagenfetten. Yndikaasjes foar har gebrûk: alle problemen mei fyzje.
Yn in wurd, as jo jo dieet mei vitaminen en nuttige eleminten ferkeapje, dan sil net allinich jo eachfolle ferbetterje, mar de betingst fan 'e hiele organisme as gehiel. Dus, ite lekker en nuttich, en as Hippokrates fertelde te sizzen, lit jo jo iten medisinen wêze.