Yn nutritionisten om oerwicht te behearskjen en foar de behanneling fan obesiteit wurdt breedteftich brûkt kefirteie en kefir ûntlizzende dei. Der binne in soad ferskate fêste dagen en diessen mei kefir. In soad witte de medyske eigenskippen fan kefir, en gebrûk fan in dieet op kefir helpt te ferliezen fan ütskoallen kilogram en sil de nieren, lever en kardiovaskulêre systeem brûke.
Healing eigenskippen
Kefir hat in goede ynfloed op 'e psyche en op it metabolisme, ferbettert memjen en jout leefberens. It is feilich te sizzen dat as jo Kefir regelmjittich ite, dan binne guon sûnensproblemen, oergewicht gewicht en oare problemen, as net ferdwine, kin it ferminderje.
Kefir is iten kombinearre mei it gebrûk fan sâltels, frisse fruchten en griente. As minsken it it dreech fine om ien kefir te iten, dan moat it kefir it ferdwûn wurde. Se moatte binnen in wike ôfslach kefir dagen keare, drinke in dei en in heule litr fan kefir en beoardiele beheiningen yn kofje, tee en wetter.
Kefir-kokumber ûntdekke dagen
Litte wy in kilogram fan komkommers opjaan, dielen se yn 5 dielen, as jo se net ietsje, it is better om se te bliuwen as net letter.
Moarns meitsje wy in smaak fan komkommers te meitsjen, geweldich genôch mei sokke greens, dy't wy leafde en it ite. Wy salat net salades. Lit in glês jogurt drinke. It twadde diel fan komkommers wurdt yn in hiele foarm yn 3 oeren te iten. Foar itenjen sille wy in orientale sâlte fan greens en komkommers yette, sprinkelen mei grindearre wetter en socht yn wetter. Wy sille in glês yoghurt hawwe.
Yn 'e middei snoege wy 1/4 diel fan kikkers. En foar iten, meitsje wy in slaad fan 'e rêch, gebrûk fan gemalen oalje en bespile mei krûden. Foardat jo bêd komme, sille wy in glês jogurt drinke. Dizze ûntlizzende dei mei komkommers, kefir en greens sille de gamele fûgels, nieren, leverje skjinmeitsje, dit alles helpt om gewicht te ferlytsjen. Alles moat behannele wurde mei warskôging en net liede ta ekstreken. Bygelyks kinne kefirdagen net útfierd wurde foar minsken dy't leare fan gastritis, peptyske ulcer en pankreatitis. Op in dei sil it genôch wêze om 2 beker fan kefir te drinken. Jo kinne gjin yoghurt misbrûke as jo ride.
Medyske kefir kin wêze:
- Heak - ienige dei, middel - 2 dagen, sterk - 3 dagen.
- 1-dagen kefir ûntspandet de mage en wurdt beskôge as in diabetes ljochtdiet.
- 3-dagen kefir hat heilende eigenskippen, faak op 'e ferpakking docht gjin leeftyd fan it drank.
Neist de gewoane kefir, binne der ek ferskate fersen fan it - bifykfir en biochefe. Biochemysk is brûkber. It fergruttet de kanko's risiko, ferbetteret it wurk fan 'e mage, neutralisearret de sykteffekten fan antibiotika, toant de kardiovaskulêre en nervous systemen. Sour kefir kin net drinke mei peptikus, mei gastritis mei heile soide, pankreatitis.
Kefir ite
As de stimming de 3 extra pears makket, organisearje wy in 3-dagen kefirtemaat. Om dit te dwaan, brûke 1% kefir. Om in grut belang te nimmen oan dit dieet it net nedich is it needsaaklik om ienris yn 3 moanne wer te foarkommen, mear as 3 dagen is it ûnfeilich foar in organisme, nei alle gedachten yn kefir binne der gjin kohrhydraten. De peristalsis fan 'e darmyn kin ferslein wurde, sadat in loslûd stool of ferbouwe is.
Kefir monoediet
Deis drinken wy ien kefir. Nei identike yntervallen fan tiid drinke wy ien en in heule liter kefir foar 5 receptions. Duration of the diet is three days.
Kefir en fruitdiet
Op in dei drinke wy ien en in heule liter kefir, plus 1 kg griente en sûchke fruchten, útsein avocados, druven, banen. Duration of the diet is five days.
Ien-dei-ûntlizzing fan it lichem
Op in dei drinke wy ien en in healjier fan frisse yoghurt, en in oare dei wee, lykas gewoanlik.
Reiniging fan it darm
In hiele moanne yn 'e jûnen ite wy 10 tbsp. l. wyntriemke, folslein mei 200 ml kefir. Foar in bettere reiniging fan 'e darm, wurdt dizze proseduere yn' e moarn en jûn in heal oere foar iten.
Yn Ruslân wurde standerts oannaam foar it kontrolearjen fan bestjoerders foar niget, as jo in liter fan kefir nimme, kinne jo de rjochten foar it riden fan 'e ynfloed fan alkohol ôfnimme.
By eintsjebeslút litte wy taheakje dat yoghurt foarsichtich en skerpe gebrûk nedich is, en mei in goede tapassing sprekt it ekspresjete dûbeld gewicht. En as jo miskien hawwe, dan foardat jo op in dieet gean, moatte jo in dokter besykje.