Yn 't algemien is de foarm fan' e boarst in relative term. De foarm en grutte fan 'e boarsten binne allinich yndividu, it meast foarkommen fan ferhearliking, en net op dyjingen dy't har kip as bern ieten.
Wat is de boarst? It is izer, gjin muskel, as guon minsken tinke noch. Dizze drank is dicht omsletten troch konkurrint en fetige tissue.
De hichte en elastisiteit fan 'e burst hinget folslein ôf fan' e tastân fan 'e hûd dy't de glêzen stypje, en ek op' e tonus fan 'e spieren fan' e skoudersgürtel. De hûd op 'e boarst is dûbel as dûn, lykas de hûd fan it gesicht, dus is it nedich om it goed te behanneljen. Op 'e tyd duorret de dûnte hûd fan' e hûd ûnôfhinklik (ûnôfhinklik oft jo de poppe fiede hawwe of net). It proses is net te fertsjinjen, mar it kin sa folle mooglik ferleare en ôfbrutsen wurde mei help fan goede soarch. De bêste betsjutting foar de deistige soarch is kâld wetter. It ferbetteret de bloedsirkulaasje, tonnen op, makket de hûd fan 'e boarst elastysk en elastysk.
Fitness foar de boarst.
Dreamen om de foarm fan 'e boarst te feroarjen, jo fersterkje krekt en fersterkje de spieren fan' e boarst.
De ideale sport foar de boarst is swimmen - it is iene hân in heulende wettermassage, oan 'e oare - de lêst op' e passende musclegruppen. Dêrneist is ek eleminten ekspresjonge gymnastyk (it duorret mar 2-3 minuten):
1. - Sjoch rjochtstreeks, hannen foar jo, kombinearje jo hannen. Strakje it spanningsfjild fan 'e spieren, drukke de lofterhân op' e rjochter en oarsom (20 kear).
2. - Hâld jo hannen boppe dyn holle en itselde dwaan.
3. - Rjochts rjochtsje, hannen klikke yn 'e slûs op' e rêch fan 'e holle. Lang lang, mar mei mjitte, ferleegje jo elkboaten foar jo en bringe se werom (25 kear).
4. - Sjoch de muorre in stap foarút, rêst de hannen op 'e muorre en ferdrukke it (25 kear).
5. - Stean, spreide jo hannen oan 'e kant. Do rûnte rûningen mei jo hannen efter en foarút (20 kear allegearre).
In oare effekt kin berikt wurde troch massaazje mei in spesjale boarstdouch of troch hân . Massaazje begjint fan 'e boaiem fan' e boarst, dan fan 'e nipple opheep en del, nei de hals en knyn. Om de sûchdieren binne masjebewegingen op 'e klok yn' t sin. Ferjit net om de ynderlike oerflak fan it foarearm en hûd te massearjen op 'e kanten fan' e boarst.
Foar dehydratisearre en ferlerning fan hûdtôn, skodzje mei iis, kâld kompresjes fan sâlt wetter, sterke tee of ikenbark, mint, kamille en lime kleur yn 'e gelikense proportia (besykje sa'n 5 oeren) is tige brûkber, sât en pulp fan ferskate fruchten en griente. Nei wetterprosedueres - fochtigjend en nourishing de hûd fan 'e boarst mei smaak of oalje, en op it lêst - in tonika foar de elastyk fan' e hûd.
De bewegingen dêr't de smaak oan tapast wurde moat ljocht wêze, rjochting nei in sirkel rjochte, sadat de hûd net útstrekt. Krekt gjin kosmetyske formulieren oan it nipple en isolagebiet.
Ferjit net dat it wichtichste ding is - de boarst moat elastysk en prachtich wêze, sûnder grutte.