Top 3 grientetafs yn 'e multivariate

Yn 't simmer moatte wy folle minder kohrhydraten en fet. Op it lêst is it lichem net nedich enerzjy nedich om warm te hâlden. In waarm seizoen is de ideale tiid foar in vitamine-cocktail. Gemakkerij yn 'e multyfunksjonal kombinearret it noflik mei it brûkber: sparje tiid, ferliede it lichem fan heale kalorie-iten, ferwiderje dysels mei seizoene griente.

Ynhâld

Recipe nûmer 1. Fruktgroeiende stiennrjochtregistraasje nûmer 2. Gemaltee stew mei blomlêzer Rezept # 3 Stew mei fûgels

Recipe nûmer 1. Wetter - Agrarwetter

Om in stok te koekjen is better fan dy griente wêrby't de bêden ryk binne, as de supermerken. Dan kinne jo der wis fan wêze fan har natuerlikens. Zucchini is in griente dat ús troch lette maitiid en earder simmer oanbean wurdt. It befoarderet it foardiel fan 'e hûd en haar, digestive en sirkulatorsysteem. Dêrneist befettet de sûkinyn mar 24 kilo's hûndert gram fan it produkt. Dêrom kinne jo feilichens feilich ite foar't jo nei de see komme.

Nije yngrediïnten:

• Zucchini - 2 stuks
• karotten - 2 stikken
• onions - 1 pc
• potatoes - 4 pcs.
• koar - 0,5 pk
• Tomatensaft - 1 tbsp.
• Knoflook - 2-3 klean
• oaljefolle oalje
• sâlle, spesjalite - te tastean.

Metoade foar tarieding:

1. Jong sûkini kin net skjinmakke wurde, mar moat goed spuien wurde. Snap se yn even kûlen;
2. Snie ek tongen, en wite woartels;
3. Stofzuiger yn 'e multivarissen "Polaris" is better op' e earste om te koken op 'e "Bake" modus. Bliuwende oalje yn 'e bolle, fied it griente en sâlt;
4. tsjustere tsipkok, skine potato's. Set alles yn 'e multivark. Folje mei tomatoat, fûgelblêd, spices tafoegje. Wikselje nei "Quenching" mode en wachtsje 60 minuten. Fiif minuten foar it ein fan it koekje, add de knobel.

Recipe nûmer 2. Gemalte stew mei blomlêzer

Simmer jout elke dei mear en mear brûke griente. Ien fan har is blomlêzer. It is ryk yn Vitamin C, A, U, E, sûden. Helps foarkommen dat de formaasje fan kankersellen is, reinigt en ferjit it lichem. Sâltwinning yn 'e multivarke' Redmond 'sille jo helpe omgean mei nuttige substanzen.

Nije yngrediïnten:

• blomlêzer - 200 g
• kleine zucchini - 1 stuk
• tomaten - 2 pk
• Bulgaarse piper - 1 pc
• onions - 1 pc
• karotten - 1 pc
• Knoflook - 2 klokken
• greens
• spices, sâlt.

Metoade foar tarieding:

1. it griis te meitsjen. Peel en skuorre har yn strips;
2. earst nei de multivark katoen, dan sûkini, knyflier, pfeffer, sipel en moeras;
3. Griente moat kocht wurde om sa'n oere. Dêrnei add de knobel, krûden, sâlt en spesjalisten oan it skûtel.

Rezept № 3 Stew mit Auberginen

Oegplanten binne in oar ûngelokkich nuttige gemalen. It foarkomt de ûntwikkeling fan atherosklerose, goed beynfloedet it kardiovaskulêre systeem, reinigt it lichem fan cholesterol. Boppedat binne fiedingsberne tige nuttich, sadat elkenien mei har ite kin.

Nije yngrediïnten:

• Aubergine - 1 pc
• potatoes - 4 pcs.
• spinach - 1 beam
• Bulgaarse piper - heale
• karotten - 1 pc
• onions - 1 pc
• Tomaten - 3 pk.

Metoade foar tarieding:

1. Wy skjin en groeie in grutte aubergine, ierappels, piperstienen. Chop-tomaten, spinach. Karotten slaan yn sirkels, sûch - semirings;
2. Wy stjoere alles nei de multyfunksjonele. Skeakje de knoflook. Foegje jo favoriete sûpen oan. Wy selektearje de "Quenching" mode en wacht 50 minuten;
3. Tsjinje oanbean, fersierd mei krûden en sûker.

As ien fan 'e recipes fan fekânsjefou liket de hiele famylje, frije foar de winterzakini, aak, piper en greens.