Apple sandwich mei ham
Kooktiid: 15 min.
Yn ien bedrach 320 kcal
Proteins - 28 g, fet - 20 g, kohrhydraten -16 g
- 8 slizzen fan wyt brea
- 100 g bûter
- 200 gram ham
- 3 apples
- 200 g friske tsiis
- 3 tabel. Itepuorren
Tarieding:
1. Fruchten skjin en droegje. Snap de applen yn skippen en skodearje se. 2. Snoeide de skie yn dunlike skippen. 3. Elke skuorre fan wyt brea smieten mei in dûnte lampe butter, prachtich lizzen op it skip fan ham, op boppe - skiven fan fruchten. Sprinkle mei roastere. 4. Heach de oven oan 180 °. Meitsje sandwiches op in foarhelle, ierde bakbak en bakje oant de kaas smelt (5-7 minuten). 5. Jo kinne de smaak spicier meitsje, 1 appel ferfange op in pear of peach.
Rie foar jo
Brot foar heilende sandwiches foar it koekje kin slaak yn molke, wat leuk mei it aai. Tradysjoneel foar sandwiches mei fleis wyt wyt of brea mei brân. De basis fan swart (rye) breed is better foar fisk.
Meat soup mei appel
Kooide tiid: 60 min.
Yn ien tsjinje 365 kcal
Proteins - 40 gram, fet - 18 gram, kohrhydraten - 8 gram
- 1 liter brún
- 200 g muttonpulp
- 1 onion
- 1 griene appel
- 40 g piten
- 1 teaspoonful. in spoonful fan tomato paste
- 3 tabel. Itepuorren
- Sâlt
- grûn swarte piper
- 1 bûn fan griene ounjes
Tarieding:
Brom kin makke wurde troch welding fan 1,5 kg fet mei boaen yn wetter mei in laurelblêd en poppenpoas (sawat 2 oere). Lamm moat wosken, droegen, snijden yn stikken, sâlt en piperje. Heitsje de fiedingsoal yn in sipfart en it fleis fan alle kanten briede. Onion skoddet, lyts hekke, add to meat by tegearre mei tomato paste. Brún út. Bliuwt 100 ml brún en simmer 40 minuten, mei in lid. Apple snel yn kubes en addt it fleis tegearre mei pruien. Bliuw de oerbliuwende brún en kieze foar 10 minuten. Spreke op platen en bespile mei ringltsjes fan griene sipel.
Motley fegetary salade
Kooktiid: 20 min.
Yn ien tsjinje, 156 kcal
Proteins - 9 gram, fet - 7 gram, kohrhydraten-12 gram
- 3 apples
- 100 gram litte fan griene en reade sûkelade
- 1 bûn fan arugula
- 1 karotte
- 1 reade sipel
- 100 g walnut kernels
- 1 tabel. spoonful of wyt wyn
- 2 tabel. lepels fan citroen sap
- 1/2 tee. steapelsepen sen
- Sâlt
- grûn swarte piper
- in pronk fan sûker
- 4 tabel. tabletop sunflower oil
Tarieding:
Blêden fan salades om te stikken. Karotten sûke op in grutte rôt. Yn 'e hjerst sloech in heule ringen. Nuten fan walnuten om te griljen. Fynziger mingd mei lemonap, sardiel, sâlt, piper en sûker. It oalje tafoegje. Wapele applen, yn 'e kwart ynriden, de kearn mei sieds fuorthelje, it fleis in dûnse platen te knipsen. Mienskip mei moargen, sipel, salat en saus. Spreke op platen en spiisde mei walnuts.
Apple-nut puffs
- 300 g beferzen puff pastry
- 1 aai
- Z Chayne. spoons fan apple jam
- 500 g apples
- 50 g bûter
- 40 g fan grûnmelems
- 2 tabel. spoons fan granulearre sûker
- 1/2 tee. steapeltsje grûnsinnamon
- sûch fan 1 lemon
Tarieding:
Tech ûnfrôzje, knipte 6 plakken, de oerbliuwende dau is yn strippen snuurt (mar 12 stikken). De rânen fan 'e platen moatte mei aaien smiten wurde, de rest fan' e oerflak - apple jam. Stripen leine op 'e perimeter fan' e pleinen. Knipele applen yn skippen en besproken mei citrusap. Sla op de pleatsen fan 'e dough. Mûle de bûter en wetter de applen. Sintermelmen en sûker mei sineam op boppe. De tenei is yn 'e rombomen útwreide, yn' e oven foar 25 minuten op 200 ° bakke.
Kooide tiid: 40 min.
Yn ien tsjinst 390 kcal
Proteins - 5 gram, fet - 28 gram, kohdhydraten - 30 gram