Homemade fruit-ijs, dy't ik observearre dat in soad minsken oer de foardielen fan iis hawwe, en wêrom? Nei allegear is it leafst troch eltsenien, jo moatte him net oertsjûgje om gjin bern of folwoeksen te iten. Earder, yn 'e oardering - it iis direkte oergroeid mei rumors en myten oer har skuld, as is it tige kalorik, it reageert de keale, it hat gjin vitaminen, ensf. It docht bliken dat it kalorike ynhâld fan iis is inferior foar in soda-beker, foar de keale is it in soarte fan hurdens, en vitaminen yn har sa folle as yn molke, fierder, kalsy, izer, magnesium en fosforus, en "lokkerm hormone" "Ynhâld. Om it kalorie-ynhâld te ferleegjen en foardielige eigenskippen te ferminderjen, waard yoghurt ijs útfûn, dat is in goede profylaksis foar dysbiose, om't de beneficial baktearjen yn 'e poadium fan anabiosis befrijd binne, wêrtroch't se har libbensrin langer prate. Besykje dit iis te koekje, ik bin wis dat it in protte lange tiid yn 'e frijezer stekke sil!
Yngrediades:- Joghurt 375 ml
- Milk 50 ml
- Sûkerpulver 100 g
- Raspberry 150 g
- Blackberry 125 g
- Stap 1 Foar de tarieding fan iis sille jo nedich hawwe: natuerlike joghurt, molke, puollere sûker, raspberries en bromhuzen.
- Stap 2 Berry de raspberries en bromhuzen yn in blender.
- Stap 3 In homogene massa moat krigen wurde.
- Stap 4 Wipje de bertemassa troch in sesje, om te kommen fan lytse bonken.
- Stap 5 Yn 't it resultaat fan' e berry puere tafoegje molke, puollere sûker en yoghurt.
- Stap 6 Meitsje alle yngrediïnten wer mei in blender.
- Stap 7 Folje de resultate massa yn in kontener foar frije.
- Stap 8 Slute de lid en slach it yn 'e frijeur, oant it ferdwynt, yn' e rigel rint, sadat de massa mear loslitte en yn 'e takomst is it makliker om iis te brûken. Serve in kremankah, dekorearre mei mint en beammen.