Mei in effisjint organisearre fieding , ferlies in persoan produktiviteit yn wurk, syn fysike en morele kondysje feroarsaakt. Jo moatte spesjaliteiten foar jo sels bepale, wat jo wolle fan it libben en wat jo kinne beslute. Foar it werjaan fan sûnens, moatte jo jo libben oertsjûgje, om't dit net in dieet is dat elk momint wurde kin, dit is de libbenswize wêrop't jo bewust en ûnwislik binne.
Separate iten betsjut de ferdieling fan iten yn protein en kohohydrat. As jo oan 'e basisfoarsjenningen oanpasse, krije jo in goede resultaat. Skjin feriening, ljochtheid yn it hiele lichem, fergrutsje effisjinsje en de mooglikheid om krêft folslein opnij te meitsjen, dit allegear realisearje, gewoan net nedich te stopjen op it resultaat. Oars, as jo werom komme nei de gewoane manier fan 'e libbens, wurde jo ien stap nommen.
Vegetariïsme is in tige komplekse fariant fan in goede fieding, op it begjin fan in lange reis. Yn 't algemien komme minsken nei it fegetarysk, dy't besletten hawwe om har libben te ferminderjen fan geweld, yn ien fan har manifestaasjes. Ferweechje fan fleis, fisk, suvelprodukten, somtiden sels fan fekânsjefet. En striden nei perfeksje, geastlik en fysike.
Net elkenien kin de hillige houlik oerlibje. Dit is in heul swier fysike en morele proses. Dêrfoar is it needsaaklik om tige soarch te meitsjen. It is needsaaklik om it lichem te meitsjen foar it reinigjen, benammen it dreech, om't it fêstjen om it libben te hâlden, begjint it liif om al earder reservearre reserves te fertsjinjen, as se behannele wurde, in selsfergiftigingsproses komt, sadat dit net bart, moatte jo alle ynstruksjes ynfolje dy't yn 'e kompleks binne. Der binne twa soarten fasten, fjouwerentweintich oere fasten en trije dei fêstiging. Om de mooglikheden fan jo lichem te kenne, is it better om mei in minimum te begjinnen. Utgong fan it fêstjen, moat stadichoan foarkomme, begjinnend mei gemoedlike bôle, dan salades, en it omswikseljen fan normale fiedings, mar yn minimalen dielen. Tiid om út 'e honger te krijen is better om itselde te kiezen as de duorsume houlik sels.
Diät , dit is in sparjend soarte fan goede fiedingsnivo. Sûnt yn dat gefal moatte jo beslute oer bepaalde produkten dy't jo brûke. Om it goede bedrach fan it fiedsel te bepalen, fertsjinje de kalinderynhâld, mar bepale dat de produkten ferskillend binne en befetsje alle nedige stoffen foar in folsleine sêding fan it lichem. Nuttje iten yn lytse stikjes, mar faak sil it ferlies it iten folslein fertsjinje, sûnder dat wat op 'e rjochting nei' t driuwt. De tiid fan iten is ek fan grut belang. Der is in miening dat nei de seis oere yn 'e jûn jo net ite moatte. Mar it feit dat it lêste miel fjouwer oeren wêze moat foardat de bedtime is, op it minste. As jo moarn om tolve oere lizze, kinne jo iten moarns acht hawwe, mar wis net fêst. Salade of yoghurt is gaadlik.
Der binne in soad resepten en soarten fan goede fiedings. Mar elkenien moat himsels beslute oft er it nedich is of net. Undoubtedich makket de goede en rationale fiedings op mannich wize ús libben makliker. As lichaamlike gefoelingen folslein oars wurde, ljocht, sels loftich.