Hoe kinne gewicht yn april ferliezen? Der is in geweldige manier om jo gewicht yn kontrôle te hâlden en ferliest ekstra pounds. Mei tank oan de moanne kalinder kinne jo gau en effektyf gewicht te ferliezen. As jo dizze tips folgje, kinne jo it figuer en sûnens yn in gewoane steat hâlde en tige slim lyts en oantreklik wurde.
Dus hoe yn iten te iten? Litte wy nau besjen op 'e moanne fan' e moanne foar april. Jo lichem sil jo tankje foar jo. It wurdt net oanrikkemandearre om honger strikes te organisearjen en jo dieet op sokke dagen ôf te nimmen: fan 1 oant 4, fan 6 oant 8 en fan 29 oant 30 april. Wy advisearje op 9, 11 en 20 april oer fastende dagen.
1 april. Tsjintwurdich advisearje de stjerren gewisse en skerpe spices. Se sille jo metabolisme ferbetterje. As jo net ite kinne, ris net sûnens. Wa't lêst fan sûchbelêsting leart moat bliuwe op it dieet. En gewoan as jo sokke iten net hawwe, meitsje dysels net nedich. Mar it is no krekt "skerp" hjoed, dat sil jo helpe om ekstra kilogramen te heljen. Iten moatte plezier bringe. Meitsje yn jo fiedingsstikken. Beskikt goed foar it lichem fan kok en hûn.
2 april. Eet genôch griente en fruchten. Jo kinne sels in miel ferfange mei griente. It sil nuttich wêze foar jo mage. Besykje it moarnsmiel mei frukt en saer-smaak, en foar it iten koekje yn 'e oven. Kies griente wêr't jo echt leukje. Tsjintwurdich is it net iten fan it fleis te iten, dit is in swiere iten foar it lichem.
3-5 april. Alles dat jo ite, it sil flugger wêze om te fertsjinjen, en kalorissen sille brânje as skande. Sa kinne jo no ek oerbliuwe. Soargje net, dat de ekstra kaloaren net op 'e problemen gebieten besykje. Mar it is it wurdich te witten. It is net oan te rikken om fisk en rûch iten te iten, dat it metabolisme (sûten, mûle, fet, ensfh.) Litte kin. It is net wurdich om alkohol te drinken, it kin jo sûnens fergrutsje. Wy riede hjoed de dei nei in rinn of gean nei de gym. As jo al treft, dan kinne jo de lear ferheegje.
6-7 april. No is it net wurdich foar beide wangen. Jo metabolisme slagge in bytsje. Dêrom advisearje wy sels it bedrach fan kaloaren. Besykje in pear fiedings te iten. It is it bêste om op fruchten en griente te rjochtsjen. Se binne op it stuit tige brûkber foar it lichem en sil jo kinne op 'e rigel hâlde. Griente en fruchten sille jo gjin honger krije en it gewicht net winne.
8-10 april. Op it stuit is it net it iten sels dat wichtich is, mar mei wa't jo brûke. Net ite as jo dreech binne of fertriet. It kin jo negative ynfloed hawwe. Mar it iten yn in noflik bedriuw is in subnota sûnensfûns. Besykje posityf te wêzen en net frustreare mei de famkes. Ferrifeljen kin draughtinkje en minne sûnens feroarsaakje. Dêrom is it needsaak om yn moderaasje te iten. No is it learen nei training. Fysike bedriuwen sille profitearje. Wy exclusje gjin kuierpaden op 'e iepen loft.
11-12 april. It is oan te rekkenjen om allinich frisse gerjochten te iten. Om dit drank te drinken, moatte jo allinich friske pakken iten hawwe. Sels as de koksen yn 'e jûn kocht waarden, en se stie yn' e koelkast, moast se net ite, it organisme kin it negatyf sjogge. En it kin de steat fan 'e sûne fergrutsje.
13-14 april. It is wurdich ynklusyf te wêzen yn jo dieet cerealen. Sy sille it lichem perfekt ferkeapje mei vitaminen en mikroeleminten. Yn 'e moarns foar it moarnsiten meitsje in wiete oatmeal mei huning en fruchten. En foar it middeis of sels foar itenjen kinne jo ite ite. Nim de papje net mei oalje. Drink grutte saurte. Kofje dizze twa dagen moatte net hielendal drinke.
15-17 april. Jo kinne josels mei eksoatyskens ferwite. Besykje de skûlen dy't net earder besletten binne te iten. It is tiid om te eksperimintearjen. Ek as it lichem net geweldich is oan eksotisme, dan sil dit momenton it akseptearje mei treast en mei tankberens. Besykje tradysjonele gerjochten fan ferskillende lannen, behannelje jo sels wat ynteressant. Allinne wy warskôgje dat alles yn moderaasje wêze moat. Jo moatte net ien 5 ferskate keuken oan iten hawwe, en dan kin it allegear einigje. En net misse alkohol, dit is oerflakkich. Jo kinne in glês reade wyn drinke.
18-19 april. It is iten wurdich iten om jo produkten te fertellen. No probearje wat nij. De organisme kin dit negatyf wiere. Jo kinne allinich frisse iten hawwe. Yn dizze perioade kinne jo meidwaan oan it koetsjen. Sa moatte jo ekstra omtinken wêze om jo sels net te ferjitten. As jo nei praktyk gean, is it nuodlik foar sûnens. It is better om meditaasje te dwaan of oanmeitsje fan oefening.
20-21 april. Jo kinne ite yn unbegryplike kwantiteit fan griente. It kin fris, smoarge, spiisde, gekke of bakt wurde. Lûk jo favorite gerjochten fan griente. Dit is no ekstra nuttich foar it lichem. Foar de snack is der in goede nijs - jo kinne sels mei lekker ferwite. Wy advisearje it net oan iten en keuken. It is better om in lytse swart chocolade te iten, hoe mear it is goed foar it lichem. As jo wat-tokalorikje wolle, dan is it better om it moarns te dwaan.
22-23 april. It iten moat nuttich wêze en ferskille op in bepaalde punt yn 'e tijd. Kieze kalorie te folle, sels as jo gewichts te ferliezen wolle. Dit sil negatyf ynfloed wêze op jo sûnens en kin liede ta in ferdieling. Slaen jo dieetmole, kefir en tsiis. Jo kinne nei yntinsive trening gean. It sil jo in pear fan 'e libbensgefaar bringe. It sil nuttige massage wêze. Dus gean nei narelaksterstapiyu.
24-25 april. Drink genôch fluids. En foarkar fan wetter. Meitsje minder kofje. Ferfetsje de kofje mei in lekker krystbeie of mat. De flüssiger dy't jo drinke, it better foar it lichem. Brûk in ferskaat oan fruchten yn jo dieet.
26-27 maart. It is iten wurdet mear greens te iten. Salades meitsje mei basil, parsley, dill, ensfh. No binne se nuttich foar it lichem. Jo moatte mear leger en fruchten, mar allinich yn moderaasje. It net oerjaan, oars kin it in allergie feroarsaakje. Besykje in nije sport, meitsje in oanpassing oan jo trening.
28-30 april. Jo moatte de nije moannen net oan 'e ein fan' e moanne besykje. Dit kin ynfloed op it lichem en it mageintestinale traktaat. Rakt jo sûnens net ris as jo gjin frustraasje fan in oare natuer feroarsaakje wolle. Harkje jo goed foar jo lichem, en jo sille begripe wat jo no nedich binne. Ek as jo wolle dat net wat brûkber binne, kinne jo jo sels ferneare. Oars, it iten sil liede ta in ferdieling.