Ut 'e biologyske skaaimerk is de motoraktiviteit fan' e organisme in manifestaasje fan 'e prosessen fan' e folle aktive aktiviteit, wêrby't it libjende organisme mei de omjouwing ynteraktyf is. De motoraktiviteit fan in persoan wurdt fersoarge troch de kontraasjes fan skeletalmuskels dy't útfierd binne ûnder de strikte kontrôle fan it sintrale nervosysteem. De foardielen fan motoraktiviteit om minsklike sûnens te hâlden binne unwjeldich bewiisd troch fertsjintwurdigers fan 'e natuerwittenskippen. De yntinsiteit fan de motoraktiviteit hinget ôf fan in soad faktoaren: de fysiologyske steat fan 'e organisme, psychologyske skaaimerken en sosjaal-ekonomyske omstannichheden fan in persoan fan' e persoan, de spesifike fan profesjonele aktiviteit, de beskikberens fan 'e frije tiid, en ek de kâns en winsk om kursisten yn sportferhalen en fitnessklubs te wenjen.
Op ferskate stappen fan in persoan fan 'e persoan bringt motoraktiviteit folslein foardielen. Yn 'e jeugd en adolesinsje, troch motiveaktiviteit, wurdt normaal groei en ûntwikkeling fan it lichem befoardere. Yn 'e folwoeksen steat moat in bepaald nivo fan mobiliteit ek behannele wurde. It is fêstlein dat yn 'e praktyk fan ferskate sporten, besunigings op fitnessferienings of oare soarten rekreaasje, wêryn motorbewurking oanbean wurdt (bygelyks kuierjen, wikseljen fan poddestammen en beieren, fiskjen, ensfh.), In tal positive feroarings. Benammen it is in ferheging fan ferset tsjin neuro-psychologyske overloads, om negative miljeu-effekten. As motoraktiviteit ferbettert bloedrûle, dy't posityf beynfloedet op de fysiologyske tastân fan ferskate gewoane, organen en oargelsystemen. Unbeperkbare foardielen fan motoraktiviteit yn 'e previnsje fan ferskate sykten, om't it helpt om de immuniteit te fersterkjen. Mei de leeftiid fan in persoan ferminderje de yndikatoaren fan it nivo fan fysike ûntwikkeling, dus moat it nivo fan motoraktiviteit ek unferjidlik ferlege wurde. Yn 'e âlderein moat de planearring fan fysike aktiviteit needsaaklik wurde mei it rekkenjen fan' e miening fan 'e dokter. Wy kinne lykwols net yn 't gefal nimme dat de heger de yntinsiteit fan motoraktiviteit is, hoe mear sûne foardielen it bringe.
Wittenskiplik en technyske foarútgong hat sûnder mis in soad foardielen brocht oan 'e minske, it ferlies fan' e lêst fan arbeiders yn ferskate sektoaren fan 'e ekonomy. De ferskynsel fan ferskate technyske ynnovaasjes hat ek liede ta in signifikante reduksje fan 'e motoraktiviteit fan in persoan, in fergrutting fan' e yntinsiteit fan 'e ritme fan it libben, in ferskrikeling yn' e ekologyske omstannichheden fan 'e minskene bestean, en hegere stressen op it nervensysteem. Besparring fan motoraktiviteit helpt om alle negative negative ynfloeden fan 'e moderne civilization te minimalisearjen. Om lykwols it needsaaklike nivo fan motoraktiviteit te jaan dy't de sûnens foarkomt, kin in persoan mei 'sedintaryske' wurk net wierskynlik wêze kinne sûnder besykje de fitnessklub te besjen en omtinken foar fysike training.