It gefolch faak dat âlders twongen wurde om it probleem op te lossen om it gewicht fan har bern te regeljen. Mar as guon ynteressearre binne foar it oplossen fan it probleem fan oerfloedgewicht fan har bern, oaren, yn 't tsjinste, it probleem ferminderje fan mjitten fan gewicht. Dit probleem ûntstiet yn 'e perioade fan seksuele formaasje.
It is op dit leeftyd dat minsken mei predileksje besykje de tekoarten yn har uterlik te finen. En se wurde altyd fûn, sels as it lichem in ynkelkende útsjocht hat. Dus, jo figuer kin liede ta de formaasje fan kompleksen fan 'e groeiende persoan. En de groep fan grutte kompleksen befettet heulendens.
Wêrom hawwe tillezjers net genôch gewicht?
Gean groei. De groei is groei fan alle jongerein. Dit benammen benammen foar jonges ûnder fyftjin. Foar ferskate moannen kin har groei troch tsien sintimeter ferheegje. Mar de muzikale massa kin net mei sokke sprongen fan groei ophelje. It liket derop dat de jonge tige snel ferlern gien is. Der binne gjin redenen foar soarch. Allinnich it yntinsive groei fan syn lichem is skuldich. Dêrom, en nei de dokter om it bern te stjoeren fanwege in skerpe fermindering yn 'e gewicht moatte net wêze.
Untjouwing fan 'e appetit. Dit is wier fan al hielendal alle jongens. It liket derop dat it maklik is it probleem te oplossen. Mar moatte hoeden en earst besjen oan 'e adolesinte. Grije him net om iten te iten. Miskien, in tige serieuze oarsaak fan in ôfwiking fan 'e appetitik sil nei ljocht komme. Bygelyks syn sterke emosjonele ûnderfinings. Yn 'e tillevyzje binne de measte bern maksimalisearre. As oan folwoeksenen wat liket en normaal liket te wêzen, dan kin it bern in echte drama hawwe. Lit him net in leuke skip oanbiede, mar gewoan te prate, bring him nei in frankes petear. Sa kinne jo it essinsje fan syn probleem leare.
Stress en depresje. Se liede altyd ta in misbrûk yn 't metabolisme. En it metabolisme hat ynfloed fan it gewicht fan in persoan. Fansels is dizze reden net allinnich tinken. Alle minsken binne it ûnderwerp. Mar syn serieus betsjut dit net ôf. Hjir kin in dokter in tillefoer helpe.
Beweging. Adolesinten ferheegje tige folle, spiele mobile spultsjes. Hoefolle motive-aktiviteit jouwt jo gjin gewicht oan it bern. Mar om dit yn 'e bewegingen te beheinen moat net wêze. It is nedich om in dei foar de dei te komponearjen.
Hoe gau it gewicht te ferheegjen?
Meitsje yn it dieet fan in petearen dy't fûgels befetsje, in protte protten, kohohydraten en glêzen (fleis en fisk of gevel), pasta en leguminten. Net nedich op it tafel moat altyd in protte fruchten, griente en beien wêze. Ja, it is frucht. Se kinne ek gewicht te ferheegjen. Dit makket fruktose. It is in soad yn druven, melon, peaches, bananas. It is dizze fruchten dy't minsken dy't besykje om gewicht te ferliezen, net brûke.
Om de appetit te ferbetterjen, is it needsaaklik om in soad fan siedings en gewiisken oan iten te foegjen. In protte goeie appetitik ferheegje as knoklij, piper, rosemarysk. As jo iten meitsje, foegje altyd sineam.
Eten yn 'e dei moat op syn minst fiif kear nommen wurde. Fet en spiisde fiedings moatte útsletten wurde. Soksoarte iten wurdt fergroeid yn 'e mage foar in tige lange perioade. Dit soarget in gefoel fan sêdens yn in persoan, honger is net fûn, appetit is ferlege. Niet fast food iets, ga niet naar fast food restaurants.
Skriuw it bern yn 'e sportdieling nei syn betinken. Lit it bouwe muscle. Freegje de kompetinte trener om de funksjes fan 'e ûntwikkeling fan it organisme fan' e bern te rekkenjen en him in spesjale set fan oefeningen meitsje. As dit net rekken hâldt, dan sil it gewicht ferheegje. Mar dit ferheging fan gewicht sil net unifoarm wêze. Fat sil ferskine yn 'e meast ûnpostbere gebieten fan it lichem fan in tún.
Mar sokke gyms binne faak fier fuort fan 'e tillevyzjeplak. Guon binne dwaande mei ekstra stúdzje of wurk. Foar de fitnesskeamer is der hielendal gjin tiid oer. Sportnederrjocht sil hjir helpe. It befettet in soad amino-acids en eiwein. Dit proteïneprotein absorreert elke organisme. Sels better as fan it allike iten.
Mar jo kinne jo iten net folslein ferfange mei sokke cocktails. Se sjogge hast net genetysk glês en in protte mikronutrients. Dizze nuttige substanzen kinne allinich út gewoane produkten krije. Dêrom moat sportnederbieding as in ekstra stipe fan it lichem beskôge wurde en it net brûke ynstee fan 'e gewoane deistige jild.
No wite jo hoe't jo in tún helpe kinne op in probleem mei ûnderwicht. As jo de redenen identifisearre en begripe, sille jo him helpe om gau it gewicht te winnen.