De earste opsje
Dit, litte wy sizze, in dieet (hoewol mear as honger), sels de stjer neamt brutaal en resorts dêrby allinich as it in koarte tiid in grut oantal gewicht te ferliezen moat. De hiele diens bestiet út roze fisk en beieren. De wichtichste neidiel is dat it ûnkontrolearre en ûnkontrollearre konsumpsje fan rau fisk kin foar ynfeksje troch parasiten, en dit gefaar kin allinich foarkommen wurde as ien op rau fisk yn 'e djoere en testearre Japanske restaurants. Dêrnjonken befetsje roze fisk in substân dy't út it lichem Vitamin B1 is, wat dielt yn 't harsens. De situaasje spart sels it gebrûk fan berjochten.
De twadde opsje
Dizze opsje is mear sprake, hoewol ek net hielendal sinless yn termen fan in goede fiedingsnivo. It geheim is dat jo alle produkten ite kinne, mar allinich kocht foar in pear. Sûker kin net konsumearre wurde, mar it is genôch yn griente, sadat it lichem net leart fan it ûntbrekken fan sûker. Fan it fet Victoria Beckham advisearret om te refille foar fisk en seafood. Op de eerste eagen, in frij harmje en sels brûkte dieet, mar it gebrûk fan gedaamde produkten betsjuttet de ôfwizing fan it gebrûk fan gemiddelde en dierde fats, en se binne nedich foar it goede wurking fan it lichem.
De tredde opsje
Dizze dieet is ûntwurpen foar fjouwer middels in dei, sadat de hongerangels jo net ferdoarn meitsje.
Foar it moarnsiten wurde in pear toets en tee sûnder sûker tastien.
Foar it twadde moarnsiten kinne jo sels mei in frucht salade makke meitsje fan fruchten mei in hege ynhâld fan Vitamin C - yn 't algemien is allinne frucht tawiisd foar bananen en druven.
Foar it middeis kocht boarstboarne sûnder hûd, garnearre mei fûgele of sels spiisde griente. Mar jo moatte koekje sûnder sjitkanten en sâlt, en fan 'e tafel om mei in lege sinne fan honger út te gean, sadat dielen lyts wêze moatte.
Foar itenjen wurdt in griene salade of gersdouwe yt ite, in lytse tsiis en shrimp binne tastien.
Dizze dieet moat tagonklik wêze foar trije dagen, wêrnei't it nedich is om de darm te skjin te meitsjen. Hjirfoar is it needsaaklik om mineralwetter sûn gas te mingjen en frisse snoege grapefruitensap. Dizze gemak moat twa of trije kear deis betinke. Neffens de ferklearring fan 'e stjer, as jo geregeld sa'n reiniging útfiere, kinne jo net soargen oer wat jo ite. It wichtichste ding is net te oerbefeljen, mar it tafel mei in lyts sin fan honger te ferlitten.
Dit dieet kin ek net sinless wurde neamd. Earst, ek lekke moarnsiten, en feitlik, neffens diëtisten, dit is de wichtichste mealje fan 'e dei. Dêrnjonken is it dieet sels hiel beheind yn betingst fan 'e bedriging fan it konsumpsje fan iten, dus is it net leare te sitten op dizze dieet lang.
De fjirde opsje
Dizze dieet is ûntwurpen foar tsien dagen, it wichtichste ding is har tastân - om oan deselde tiid te iten.
Moarnsmiel is healrûnen njoggen moarns, heule kears fan weizen en twa toasten binne tastien.
Lunch yn heal-earste dei, iten hûnenbrêge sûnder hûd, sûnder sirens en sâlt mei mango salad.
Dinner net letter as seis yn 'e jûn. Jo kinne in blêd fan sâlt en fretten hûn. De hichte fan iten is lyts.
Nei tsien dagen fan it fied, kinne jo gebrûk meitsje fan tee, kakao, kofje, fisk, kocht en rau griente, ierappels. De hûd kin ferfongen wurde troch planten, it iten is sûnder sâlt. It is de wjerstân fan sâlte en in beheinde diät dy't dit dieet langer ûntskoattelje om langer te hâlden.