Op 'e eagen, it kin beslute wurde dat gassing yn' e darm en, as gefolch, bloeitiid is in geweldigens dy't passe sil en noait wer net foarkomme. It is net sa. In soad tsjinoan it probleem en witte dat sûnder ienige maatregels it werhelle wurde sil. Om dit yn 'e takomst net barde, moatte jo oan ienfâldige regels fan it dieet oanhâlde mei bloedearjen.
Diät mei bloedearjen: wat te sluten
Om dingen op 'e hichte te gean - om nije problemen yn' e takomst te bringen. Faak is flatulaasje in harbinger fan ferrassende fersteuringen fan digestive systeem: dysbacteriosis, darmynfeksjes, parasiten, pankreatitis, kolitis, liverkirrhose en oaren. Dêrnjonken is it in sinjaal fan serieus ferwûnings yn 'e mikroflor fan it gastrointestinaal trakt. Diät mei bloedende is de bêste manier om jo sûnens te ferbetterjen.
Foar de kommende wike kieze de neikommende produkten út 'e list:
- Yeast: bakken, cookies, brea (fan alle soarten);
- Mûleprodukten en te heech kalorie: noodles, vareniki, dumplings, fetich fleis en oare ferlykbere iten. Soargje spesjaal omtinken foar ûngewoane snelle iten, lykas myvina, shawarma, hjitte hûnen;
- Products containing soy;
- Leguminten (ja, ja, poppen binne in krêftige katalysator foar flatulaasje, dit is gjin myte);
- Guon fruchten: apples, plums, prunes en oare droege fruchten, peaches, aprikotten;
- Gemalen: radikale, lûd en koals;
- Chocolade bars, sûmer-molke produkten;
- Carbonated drinks.
Dit alles moat fanôf jo libbens foar op syn minst in pear dagen wiske wurde, sadat it fluch trochgien is.
Nutrition mei bloedearjen
As jo de produkten út 'e list hjirboppe útsette, moatte jo in koarte tiid útskriuwe. It betsjut lykwols net dat it alle einiget. Flatulence is in betsjutting, en as jo net in fierdere diens folgje, sil it fuortendaliks weromkomme.
Diëtisten advisearje 2-3 wiken om te sitten op iten, basearre op wa't wêze sil:
- boekwarmat en ricepomp;
- brouwen, ljocht lege fettersûpen;
- Diestlik fleis (hynstestje), foarkar yn in gekke foarm, mar fan 't lêst jo kinne josels delsje en lekker friske;
- fan fruchten is better sifer: grapefruit, oranje, mandarin. Dêrom is it winsklik om oranje sûch te drinken;
- griente: tomaten, komkommers, greens, salade.
Neist iten kin de formaasje fan gassen yn 'e darmynstruminten útsette en ite wurde. Farwol "ynsektoaren" op 'e hikke, skuorjen fan iten of ynferiore breukfûgels, it ynsletten fan grutte stikken earm kebje iten bringt jo yn' e takomst allegear rûnten fan flatulaasje troch, omtinken foar it feroarjen fan it skema en styl fan iten.
Help mei gassing yn 't darm
Bliuw de sykte net yn eigen rjocht, maat maat selsstannich nimme en troch te referenjen oan de spesjalist - de gastroenterolooch. Yn sokke gefallen nimt de eksamen net folle tiid, mar it sil jo helpe kinne advisearje en in list fan medisinen dy't helpe om fuortendaliks bloedearjen, oare symptomen, en wichtichste te helpen - te kiezen en te foarkommen fan takomstige manifestaasjes fan flatulence.