Under it wurd iten moatte begrepen wurde as in goed organisearre fied, wêrmei't jo goed fiele kinne en gjin gewicht fan gewicht krije.
Mar oer de tiid hat de term diabetes oare sellen krigen, en hjoed is it wat betsjuttend as "skoktherapy" as it nedich is om in bepaalde tal kilo yn in koarte tiid te ferliezen.
Tsjintwurdich binne der in protte snelle diessen. Se binne basearre op it gebrûk fan in bepaalde soarte fan produkt of kalorike beheining, lykas útsluting fan 'e dieet of fats, of protiven, of kohohydraten. Diät kin ek in negatyf effekt hawwe op it lichem.
De meast ferneamde eksportearre diessen binne:
Proteïndiet
It essinsje fan it proefniet is om alle kohdhydraten út te sluten en te wikseljen op it gebrûk fan proteinprodukten. Der binne in protte opsjes foar dit soarte diät, mar benammen fiedsel fegetarysk fleis en fisk, aaien, fetfrije hûske tsiis, kefir, ek as mineralwetter, griene tee en ûnwissige kofje wurde oanbean foar iten. Om in balâns fan vitaminen te hâlden yn it dieet, kinne jo grapefruit draaie. De effektiviteit fan 'e earmoede wurdt ekspresje yn' e útkearing fan 'e lichaamflier, lykas yn it feit dat as in definysje fan kohdhydraten it lichem begjint om enerzjy út' e befruchten te ûntstean. De dieet is strang ferbean om mear as 3-5 dagen te fertsjinjen. Nettsjinsteande it feit dat se gjin honger is, mar fanwege in tekoart oan kohodhydraten kin in minske lijt fan in kopke, problemen swakke, konsintraasje ferlieze, om't it harsens enerzjy nedich is.
Monodiettes
De essensje fan monoedied is it gebrûk fan ien produkt foar ferskate dagen. Strikte mono-diets wurde boud op it gebrûk fan sokke produkten lykas kefir, rice, boekeweat, apples. De negatyf faktor fan soksoarte fiedings is dat it psychologysk dreech is itselde ding meardere dagen. It prinsipe fan in dieet is in skerpe fermindering yn 'e kalorike ynhâld fan in gewoante diät, en ek in folsleine eliminaasje fan fetten. It lichem begjint te leauwen fan it ûntbrekken fan vitaminen en spoaren-eleminten, dus kin it gebrûk fan mono-diëtte justifiearre wurde as in reiniging fan it lichem foar 1-3 dagen.
Low calorie and low-carb dieting
De ynhâld fan soksoarte fiedings is frij farieare. By elke mealje moat de servearjen lyts wêze. Meastal meie ûnwissige kofje, griene tee, cracker, gripefruit, oranje, aaien, gekke fleis, fûgde fisk en griente, frisse griente, ûnfeilige fruchten en yoghurt. It is nedich om sâlte, spiisde en molke út te sluten. Sokke diaken binne oanrikkemandearre binnen 1-2 wiken útfierd, en har resultaat sil in ferlies fan 5-7 kilogram wêze.
Negatyf effekt fan snelle diessen:
- It ferlies fan oergewicht wurdt gewoanlik foar it fuortheljen fan fluid, ferlies fan 'e muscle massa, mar net fet.
- Nije koalhydrate falt ta earm sûnens en slacht mentale wurk. Tegearre mei de floeistof, kalium en kalsy binne út it lichem gewoopt.
- Slaep pûns tige fluch werom, om't it swakke lichem fluch makket foar ferlernde tiid.
Om risiko's te minimalisearje, is it nedich om vitaminen en mineral kompleksen te brûken, en net it tal kaloaren minder as 1000 kalorienen per dei te ferleegjen, om de foarnommen perioade net te passe. En mear is it needsaaklik om it fatsje korrekt te litten. Moderne fysike aktiviteit is needsaaklik. It is net nedich om fuortendaliks grutte koalshydrate en fet.