Foar in gesellige libbensstyl moat in frou alles natuerlik en frisse moatte ite, om jongeren en oantrekliker te sjen.
Dus, foar it earst yn in protte jierren hawwe jo itselde josels te iten, sûnder gefoelens en ynderlik feroardieling. Paradoxlik fine froulju faak mei ferrassing dat sûnder de regels fan it fiedsel dat se geweldig binne of útfiere of ferwiderje, se kinne net mear fiele wat se echt leafde, of yn hokker produkt har lichem nedich is.
Om te finen wat jo wolle, meitsje in list mei sûnens en sûnens dy't jo tinke dat jo wolle, of foar in skoftke kuierje tusken de regels fan 'e supermerk en tinke dat it omtinken oanwêzich is. De truc is om in protte ferskate produkten te keapjen en sels te eksperiminearjen.
Tink derom dat jo besykje te finen wat jo sûne organisme nedich hat op dit beskaat momint fan honger, en net wat it goed is! Guon begjinne by it identifisearjen fan 'e smaak dy't se yn' e mûle fiele wolle, wylst oaren earst besykje it gefoel dat se yn 'e mage hawwe ûnderfine. En, hoewol it it makliker is om de smaak te sortearjen, is it folle wichtiger om te learen hoe't jo bepale hoe't de ieten yn 'e mage fiele wurde.
Meitsje eksperimintearje mei ferskate skûlen, en lit jo mage "antwurdzje" it gedachte fan elk fan har oant jo de passende opnimme. Yn it earstoan sil bewuste ynspannings nedich wêze om jo eigen lichem better te harkjen, mar yn 'e rin fan' e tiid sil it gewoanliker en natuer wurden wurde.
As jo gewoan net begripe wat jo it meast bang binne, probearje jo fragen sels:
Wat wol myn mage no wolle?
Wat soe ik graach wolle - kâld of hjit?
Ljocht of swier?
Koe of tsjen?
Hot of fresh?
Sâlt of swiet?
Oily of dry?
De oarsaak fan oerwaaksgewicht - of leaver, ûnkontrollbere appetit en unkontrolled iten fan alle lekker en net smoare - faak is der in minne frede en harmony yn 'e siel fan in frou. Om te sykjen foar de reden fan psychologyske "minneutrion" is needsaaklik, earst fan alles op himsels. Om in normale libbensfear te leegjen en it iten fan 'e siel besykje te kinnen, moat men earst allegear foar sportje. In gesellige libbensstyl fan in frou is net allinich yn diessen en sporten, men moat de eigen hygiëne folgje, dêr binne de produkten dy't net op 'e planken fan McDonald's of oare jilders ferkocht wurde.
Jo moatte normale minsklike en natuerlike iten ite. Tink derom, as de minske noch netwurden en tsiis útfûn hat, hawwe alle minsken ierappel en rice, koals, karotten, komkommers en in soad oare griente en fruchten te iten. No, yn 't tsjinste, wy wachtsje op de berekkening fan lean om it winkel te kommen en alle soarten fan sûch, kaas, ketchup en mayonaise te keapjen. Jo kinne net sûnder dizze produkten libje? Dan hawwe wy in geweldich alternatyf foar jo. Ferwiderje alle "minne" produkten, bygelyks: sausage en tsiis - foar fisken en tsiis; ketchup en mayonaise - foar olive-oalje en mais. Der is altyd in alternatyf, om't it haad is om te winskjen! Eat it goede iten, en jo sille nea Mezim drinke moatte as gefolch fan oerwinning. Nei allegear, hoefolle griente en fruchten jo net ite - de foardielen fan harren geane allinich foar it better foar jo lichem.