Harde diät bringt neat goed foar it lichem. En dochs josels yn 'e foarm foar in wike en in heale, sûnder skea oan sûnens kinne jo kinne. Wat te dwaan foar in prachtige figuer, fine jo yn it artikel oer hoe ' hoe it gewicht fan gewicht te ferliezen en net gewicht werom te krijen.'
Ljochtdinner en hertlik moarnsiten
Kwa as trou, mar sûnder iten foar beheiningen, sil alle ynspanningen nutteloos wêze. Jo krije lykwols hongerige klokken ek gjin opsje. Dêrom feroarje wy ús útsicht fan iten. Sûnt hjoed, gjin dichte dinners. Snel jo gewoane jûnspart fan iten yn 'e heale en komplementearje it mei in glês skuorre yoghurt, mar it moarnsmiel is krekt it tsjinoerstelde - lit it mear saturearre wêze as gewoan. In oatmeal of muesli mei fruchten en nuten yn 'e deistige moarns rationje. Fruchten en nuts sille ek in geweldige snack wêze tusken de wichtichste miel. Kofje en swarte tee wurde ferfongen troch herbal teas út kamomile, thyme, raspberryblêden, korint, hawthorn, hippen.
Sport, sport, sport
It is net altyd needsaaklik om nei in djoere gym te gean of jo sels mei in heulende jog út te rinnen. Ferplicht dit alles mei deiske spoaren. Kâld en froast - net in hinderpunt en mei de beëage doel wurde jo net ôfsluten. Wolle jo "squeeze" yn in New Year's jurk? Dan gean foar in spoar. De wichtichste omstannichheden: jo moatte op syn minst ien oere deis gean. Stap moat net maklik te kuierjen wêze, mar leaver yntins, mar meitsje jo net oerwurk. Oars wurdt de winske effekt min te berikken. In poerble alternatyf foar kuierjen kin drukke of dûnsje wurde. Jo kinne dizze lessen dwaan sûnder te keapjen. Skeakelje de muzyk en dûnsje foar wille. Of in disc mei in rekord fan ferskillende opliedingen foar jo smaak. Jo kinne sels in thúsferiening meitsje foar ynteresses, besteande út ticht befreone freonen, omdat it bedriuw it gewicht te ferliezen is folle mear wille.
Of miskien yn it badehûs?
It taflecht fan gewicht is net allinich fetfoldings, mar ek fluids dy't yn it lichem bewarre bleaun. Bath is in poerbêste remedie foar it rapportearjen fan eksimplaar fan it lichem. Dêrnjonken helpt it bad om minder en reizgjen te ferlitten, fergruttet de eangst en ferbetteret de stimming.
Wetter - Agrarwetter
Regelmjittige aroma's biede net allinich genietsje en jouw it leuk momint, mar meitsje ek de hûd mear glêd en smaak. Essensjele oaljes kinne regelje fet metabolisme yn it lichem en stimulearje ek it fuortsterkjen fan toskines. Soarch effekt jout baden mei citrusoalen. Om te doden yn swietwetter is it genôch om 6 drippen fan dit oalje yn waarme wetter te fallen. Nei 20 minuten, in smaakbad silsto in flitsje fan fermitaliteit en enerzjy fiele. Foar it sinkjen yn it smaak fan wetter, om it effekt te ferbetterjen, meitsje in lichte kofje-hûn peeling.
Peeling foar it lichem tsjin cellulite
Wolle jo de hûd as in bern? Net in probleem! Mingje de kofje mei huning en dizze mingem reitsje it lichem, spesjale omtinken foar problemen gebieten (hippen, heuvels, mage). Sokke peeling makket perfekt skjin en toneit de hûd en is ek in uitstekend previntyf tsjin cellulite. Nei it skilderjen ferjilde jo net in fochtige krêft of lichem fan lichem oan jo skin oan te passen. By it keapjen fan produkten yn 'e winkel, betelje de ynhâld fan natuer (sâlt) yn har. Sâlt, lykas bekend, hâldt fluid yn 't lichem. Dêrom, as it natriumprodukt mear as 200 mg as ienheid fan ienheid is, moatte jo foarkar oan in oar produkt of útslute fan it iten. No wite jo hoe't jo gewicht geweldich ferlieze en net gewicht werom krije.