Prachtige boarsten
De bêste manier om de mûzels fan 'e boarst altyd te hâlden is in korrekte posysje en in lange bekende fanwege. Stel jo hannen foar jo foar dat jo hannen berekkenje, jo elkoar ophelje en besykje om jo palmen tsjin elkoar te hurd te hurd as jo kinne. Tagelyk moatte jo fiele hoe't jo boarstmuskels slingerje. Hâld yn dizze posysje foar 10-15 sekonden, en wernei de keardzje 10 kear kear werhelle. It hat in positive effekt net allinich op 'e spieren fan' e boarst, mar ek op 'e skouders en earm. De hûd op 'e boarst is dree en sûnder genoatige soargen kin elastienens losgean, streken of pigmentflekken ferskine. Dêrom regelje regelmjittich boarstmassaazje mei oalje mei Vitamin A. Dit sil de hûdkleur ferbetterje, it sil mear glêd en meulend wurde. It sil ek regelmjittige eksfoliaasje hawwe fan ferstjerre sellen en it brûken fan spesjale lotions foar boarsten mei kollagen, bygelyks, Bust Beauty Firming Lotion fan Clarins.
Smooth skin
Dus net ferlitten troch ús allegearre, hat cellulite neat te meitsjen mei oerwicht. Mar jo kinne sels yn oarder sette. It ferskynt as tissue-toxinen ferwûne binne troch misferming en misbrûk fan sweets. Om it orizjinele peel-effekt te heljen, probearje net minder te iten, better meitsje jo menu mear sûnens en ferskillend. Meitsje yn it brea fan in rûchmeie, griente, lean fleis en fisk, en oare produkten mei de lege ûnderhâld fan fet. As fersterking yn 'e striid tsjin cellulite kinne jo spesjale lokaasjes brûke dy't kafee hawwe. Har aksje is basearre op ferbettering fan bloeddruk. Om it te dwaan, ferjit net dat it oranje skelp eftergrûn foaral spitigernôch is op lampe hûd, dus net fergriemje it fersterkjen en fersteane middels, lykas bygelyks de Body Lotion Q10 Plus fan Nivea. Smoothness en stevigens kinne weromkeard wurde oan 'e hûd mei help fan' e "thermo" -proseduere. It effekt fan 'e lifting-effekt is basearre op radiofrequitaasje fan 6 MHz. Mei tank oan him yn 'e behannele tissues rint de temperatuer op. Collagenfasers dy't ûnder de hûd binne en soargje foar har elastyk, ferminderje en ferwiderje.
Slanke skonken
It resept foar prachtige skonken is hiel ienfâldich. Om se yn oarder te setten is maklik. It bestiet út wikseljende krêft-oefeningen en it útwreidzjen fan oefeningen. Troch sels, krêft útwreidingen ligamen, as gefolch dêrfan koartsjen en fermindere wurde, de mobiliteit fan 'e jointsjes is beheind, en de skonken wurde te yngewikkeld. Dêrneist helpt it spannend nei de trening helpt om mûskilders te ferleegjen. It is op it begjinsel fan in ideaal lykwicht tusken sterkte-oefeningen en útwreiding dat it "gyrotonisch" trainingsysteem boud is. Wichtige komponinten fan gyrotonics binne de prinsipes fan joga, dûns, gymnastyk, swimme en tai chi. Foar de oefeningen sille jo ek in spesjale simulator hawwe, besteande út in bank mei fêste levers en in rack mei bewegende gewichten. It ûntwerp fan dit projektiel jout jo bewegings út te fieren dy't alle knipen fan 'e skonken binne, sûnder de muskels fan' e lintboarne. Geweldich sille jo fuotten benefter en yoga of balet brûke. Mar, as de tiid net folle fynt, elke kear sitte jo foar de tv, massage jo skonken, fan 'e hakken nei jo knibbels. Dit ferbettert de bloedsirkulaasje, en jo kinne ferlern hawwe oer minderheid yn jo skonken nei lange walken en foarkomme it uterlik fan fiskulêre asterisken.