It liket derop dat skieding in gewoane allyksaak is, dy't de norm foar moderne maatskippij wurde. Mar dit is allinich sa lang as in fraach fan 'e skieding fan in oar is, dy't net wekket, draait net yn binnen en makket jo net de nacht op' e moanne. As de skieding yn 'e heule eigen famylje dielt, komt in persoanlike apokalyps en it ein fan' e wrâld. It wurdt dreech te leauwen dat nei in skieding in libben is dêr't in plak fan freugde, leafde en froulik lok is. Dochs bepale psychologen dat der is. Boppedat kin sels de meast ferneatige gefal fan 'e ôfdieling mei de minste ferlies foar de psyche en de relaasje mei de eks-man - yn freonskip bringe, of op syn minst net yn in slachfjild mei in soad slachtoffers. Einfyn om de skieding te oerlibjen sil tsien ienfâldige, mar effektive advizen fan liedende psychologen helpe:
Tip 1. Rekkenje en akseptearje de skieding. Nei in lange perioade fan famyljelibben is it dreech om sels te sizzen yn dizze tinzen wurd "skieding". Mar as it ryp is, moat it erkend, stimd en akseptearre wurde. Dûbels hjir binne allinich relevant oan 'e earste besikingen om' e relaasje "werombetelje". As it beslút is, makket jo sels in nije wurklikheid, wêr't diel te wêzen is unwindigens, dy't in feit is. Tipje 2. Doch alle doarren en branje alle brêgen om te retearjen. Hâld de illusion net dat relaasjes opheven wurde as se begon binne om jo te fernielen. Nim dizze stap rêstich en jouwe jo en jo meidwaan de kâns op in nij lok mei in nije persoan. Ferjilde elke paad nei weromreis sadat jo de ferlieding net hawwe om de twadde rivier in twadde kear yn te gean.
Ried 3. Folgje de ad te: "Eyes sjogge net - it hert docht net." Om benaud te wurden, lilk en sels haat har man yn it proses fan skieding en earst nei him is gewoan normaal. Mar it is better om dit te dwaan sûnder striden foar ferneatiging en ferneatiging. Om civilisearre relaasjes yn 'e takomst te hâlden, as jo it mooglik meitsje om kontakt te meitsjen mei jo eks-frou. Hot emoasjes binne nea wize. As de siele bliuwt, is it maklik te sizzen en te dwaan wat jo al jo libben reitsje kinne.
Tip 4. Jou in wei nei emoasjes. Hâld de pine net yn 'e sel. Lit har útgean: skrieme, skrieme, skodzje de gerjochten. Lit it better wêze as in trouwe tsjinst, net jo holle fan jo man. Slaak de gelegenheid ôf om jo grime te sjen. Litte wy út 'e negatyf komme yn' e keuken fan in freon, op it forum oer ynternet, op 'e memme momint, by in resepsje fan' e psycholooch of sels yn 'e bosken, wêr't allinich de beammen en fûgels jo grime fiele. En dan, mei in kâld hert en nauwer yntelligens, besykje mei jo man de nuânses fan it skiedingproses. Tip 5. Jo meitsje sels mei wurk. De bêste dokter is net allinich tiid, mar ek wurkje. Fillje alle minuten fan jo libben sûnder in man mei in aktiviteit dy't jo útskuldigje soe oan it punt fan fertwinning, as jo it lokkich binne om it kussje te sjen. En sa fierder, oant it tinken fan 'e ferwûning fan' e famylje minstens in fuortset doel is.
Tip 6. Sjoch nei nije hobbys. Divokaasje befrijet in protte tiid, dy't kin en moat brûkt wurde om in âlde dream te realisearjen, dat wie net in prioriteit as gefolch fan 'e famylje-wurkgelegenheid. Tink derom foar dûnsjen, kursussen te folgjen, in frjemde taal te learen, in lisinsjefamylje krije of sels in learend ynstrukteur wurde. In nije hobby, ynteresse, hobby sil jo in grut diel fan freugde, ynspiraasje en sels realisaasje jaan, dêr't jo enerzjy foar oerlibjen tekenje kinne nei in skieding. Rieplach 7. Help mei ien dy't slimmer is as jo no. Jo fertriet is universele, mar allinich foar jo persoanlik. Yn 'e wrâld om dy hinne binne minsken dy't miskien no hûndert kear slimmer binne as jo. Fyn dizze persoan en jou him alle mooglike helpen. Fanút it hert, sûnder ferwachtingen fan tankberens en relief. Rûn syn ûnderfiningen, helpt my in wei te finen of gewoan te harkjen. Wat is in geweldigens foar jo kin in rjochtline wêze foar in oare persoan. Helpdere oaren, ferheegje jo eigen pine.
Tip 8. Soargje net yn en en krije gjin pine yn 'e pine. It lijen is allinich tastien as se in tiidframe ha. As jo in lange tiid "rouden" wearze mei in oare frou dy't yn in oare libben mei in oare frou is, dit wurdt jo wize fan it libben, dat groeit yn in norm. Doe't se yn triennen lutsen, doe't jo sels yn in wite yn 'e jas útbrochten en in slieppe freon en iten op' e nerven fan in oalje, rinne se mei wreedige ûntslach. Jo geane út mei jo freonen nei it ljocht, gean nei poddels, geane fisken, reizgje. Lit de wrâld sels sjen en jou jinsels in kâns om nije minsken te treffen dy't jo lokkich meitsje kinne. Advys 9. Sorry. Learje om te ferjaan. Ferjouwen, helpe jo earst fan jimsels, om't fersmoarging en haat it earst fan har drager fergrieme. Ferjoure jo helpe begryp dat elkenien dy't yn jo libben kaam, in learaar. En de hurder de les, it wurdich is it foar jo. Tankje jo man (yn elke relaasje, der is wat te tankjen) en lit yn 'e frede gean, dat jo sels net fertsjinje kinne. As jo spouse echt straf foar syn died fertsjinnet, sil de misdied it fine, en dit is syn lessen, syn karma en syn pine.
Ried 10. Lit in klub fan ferlitten froulju. As jo slagje om te dielen mei jo man, maklik oerwinning allegear yn 'e skiedingstest oer te dielen, jouwe dizze ûnwierskalige ûnderfining mei froulju dy't ek de bitterens fan' e ôfdieling hawwe. De mienskiplike oerwinning fan it skiedingsprobleem lûkt elkoar en makket it sterker, hurdiger, kâlder. Helpet sels en pynlik ûnderfine it ferdwinen fan 'e famylje fan froulju om te begripen dat in lokkich libben nei de skieding bestean.