Slender figuer - de útfiering fan 'e skientme - de dream fan in protte famkes, froulju. En yn 'e striid om harmony, leide se in protte hurden, somtiden sels op' e kosten fan har eigen sûnens. Diät is ien fan sokke ûntkenning. Der binne ferskate soarten diessen - fan in heftige beheining yn iten, grinzen op honger, te lykwichtich, berekkene troch diëtthytsektoaren.
Wat is se - it ideale jild ? De ien wêrút it resultaat wêze sil, en ien dy't minder skea dwaan sil foar jo sûnens. Alle ferdjippings kinne bedriuwen opdield wurde yn ferskate grutte groepen. Bisto harren.
Monodiettes . Yn it hert fan dizze groep diaken is de foarkar foar ien of twa soarten produkten, en it is mooglik om hast alle produkten te brûken. Monodiet jout fluch resultaten - yn in koarte periode kinne jo ferlieze oant 5 kg. Mar de fierdere oergong nei in gewoane diät liedt ta in weromkomming fan gewicht en sels miskien de oanfolling fan in pear ekstra kilo. Troch syn monotony is dit dieet net genôch yn termen fan de yntak fan bepaalde vitaminen, spoar eleminten, aminoasiden.
Ek diizgen ferskille yn 'e lege ynhâld fan ien fan' e komponinten fan it fiedsel, faak fatsjes of kohohydraten.
In fiedsel leech yn fet . Ien fan 'e feilichste en effektive diessen. Yn it fiedt wurdt it konsumpsje fan fetten op 30-40 gram deis ôfnommen sûnder signifikante beheining fan total kalorie. Soks in diät kin lang duorje sûnder eangst foar sûnens. Nettsjinsteande de lege tariven fan gewichtsverlies (hieltyd faak oant 3-4 kg per moanne) sil it effekt fan dit dieet persistint en duorret.
Mei elke moanne kriget it saneamde Kremlin-jild in populaasje. It kin oanwiisd wurde oan in groep diaken basearre op it begripen fan it konsumpsje fan fiedingen dy't ryk binne yn kohdhydraten. Adveranten fan dizze dieet leauwe dat it oerbliuwsel fan kohdhydraten, dy't net troch it lichem konsumearre wurdt, falt yn fet, en fet - is yn reserve bewarre, ekstreem troch in oerstallich lichem. En, om allinich, yn it ûntbrekken fan kohrhydride ynlieding yn it lichem, is it wichtichste enerzjyferbrûk fanwege de ferdieling fan fetten, dus falt it lichemgewicht ôf. It effekt fan dizze soarte fan fiedingsnrjochting is wichtich, mar wer, it duorret tiid om dat te realisearjen. De steat fan hypoglycemia (lege bloedsûker) bekrêftiget it wolwêzen, kin sels mentale aktiviteit ferminderje. It is koalhydraten dy't kontrôt kontrolearje , hannelje op it sintrum fan 'e honger, sadat in lege glukose foar in hieltyd honger is.
Foar dit soarte diät binne string tsjinindiken - dit binne ferskate metabolike stabilen, wêrûnder diabetes mellitus.
In oar meast foarkommende groep fan diaken is leech kalorie . Faaks is it konsumpsje fan alle produkten, mar mei rekken mei de deistige ynlaazje fan kaloaren - foar froulju gjin heger as 1500 kcal, en foar manlju - 2100 kcal.
It moat ek bepaald wurde ek de legere plakken fan sokke diessen - it moat net ûnder 1000 kcal wêze, oars sil it organisme, it honger fiele, yn in "ekonomysk modus" wurkje - it fetboarrenproses sil ôfnimme, en in paradoksale effekt kin wêze, , en de manier út sa'n soarte wurdt in katastrophe wurde - jo sille oant 10 kilograms tafoegingsgewicht krije.
Mei de goede oanpak fan dit soarte dij, kinne gewichtsverlies per 1 - 5 kg ferlege wurde. Nêst is de konstante toallen kalorieën fan iten, hoewol jo no kinne jo kalkulators fine dy't jo helpe mei dit.
Tsjintwurdich is der in grut ferskaat oan diaken, in popdiva-diva is fanwege syn plicht om syn diat "oan te meitsjen" en neamde it troch syn namme, diëtteitekrêften stimulearje har nutringssystemen. Mar hast alle diëtte kin makke wurde yn ien fan 'e lessen dy't troch ús neamd binne. It fiedsel fereart geweldige sûnens, dus foardat it begjint te begjinnen in foarriedige oerlis mei in spesjaliste dokter, dy't, leauwich, hast noait beoefene wurdt. En it moat oantal betocht wurde: in elke fytse nedich in heffende ynlieding fan vitaminen en mikroeleminten yn it dieet.
En dochs - in isolearre jild sil sokke resultaten net jaan as in kombinaasje mei reguliere fysike aktiviteit en ferskate prachtige prosedueres.
Wês sûn en prachtich!