Gurken - it ideale jachtprodukt
It bestiet benammen út wetter en itenfaser. Dizze griente befettet ek vitaminen en spoar eleminten: B, C, PP, potassium, fosforus, izer, iodine. Yn 100 gram kikkert befettet mar 14 kcal. Dit produkt feroarsaket allergyen en hat gjin kontrôleindiken. Dêrom moat konkludearje dat de kikkernedei tige feilich is, mar it is effektyf.
De wichtichste essinsje fan in kucumber is dat jo ien en in heale oant 2 kilogramm kommerken ite moatte. Soargje net, it figuer is net sa dreech en yn nachtmaren sille jo net fan dizze grienten dreamen. Njonken komkommers moatte de oerbleaune produkten oerwinningsplant wêze moatte en hearre ta in groep komplekse kohrhydraten. Har totale kalorie-ynhâld moat net 800 kcal wêze.
Wy biede jo in wyklikse menu basearre op in kikkersdiel:
Moandei
Rye toets, twa komkommers
Gemalen-soap (karotten, tomato, ûnnes, koar), ien appel
Cucumber salad, pearels en koar, sâlt mei oalje
Tiisdei
Friede paddestoelen, twa komkommers
100 gr. gekke hurdfilet, griente salade
Salat fan kokumber en risseleaze carrot, sâlt mei oalje
Woansdei
Rye toets, twa komkommers
Salade út griente (tomaten, komkommers, parsley)
Kocht hurdbrust, twa komkommers
Tongersdei
Fetkeapje (karotten, paddestoelen of zucchini), rye toast
Sâltsoer, 20 gr. tsiis of tsiis
Salat fan sauerkraut en komkommers, sâlt mei oalje
Freed
Twa komkommers, rog toets mei sûker
100 gr. gekocht hûnfilet, salat fan gerierde carrot en kikkert
50 gr. tsiis of brynza, twa komkommers
Sneon
Fied poddels, rye toast, ien kokumber
Fetkeapje (fan sûkelines of tomatoes mei woartels), 20 gr. tsiis of tsiis
Kocht fleis (hout of beef), twa komkommers en ien appel
Snein
Twa komkommers, rog toets mei sûker
Gemakse salade (komkommers en sauerkraut), 100 gr. gekke hûnfilet
120 gr. Fegetaryske kaas, ien kikkert
Yn 't tusken fiedsels moatte jo ek kammeraten ite of koktilleken drinke. Hjir is it resept foar ien fan har: twa middelste komkommers en in lyts bûn fan dill grind mei in blender. Dêrnei add een eetlok fan citroen sûch en twa oseaunen fan sojessoos. Moatte in konsistinsje wêze yn 'e foarm fan smaak fan smaak.
Oersjoch oer diëtte
Valentina:
"Op myn leeftiid (en ik bin 43 jier âld), froulju hawwe normaal net allinich in soad libbensûnderfining, mar in kilogram fan 5-10 ekstra pounds." Ik wie net in útsûndering, ik iet alles, it wurk wie sedintêr en nervos. sa sprekt mysels te fertsjinjen, dat ik besykje my sels te rêden, dus besocht ik sels te besparjen, besleat ik myn figuer foar it better te feroarjen en besletten myn figuer te ferbetterjen foar in bettere manier en as in middel fan ferwidering gewicht haw ik besletten om in kikkersdiet te kiezen, ik sil gjin komkommers foar in jier kieze Wat se mei myn foarmen hawwe, is wat! Minus 5 kilo yn ien wike! it fangen, net lang ferlyn, in jonge man woe 'e mjitte mei my ... "
Nadia:
"Myn freon wie om it weromkommend fan it leger te wachtsjen, hy wachte foar ûngeduld, mar wylst wy op in ôfstân wienen, kaam ik njonken it ynstitút net iens." Natuerlik wie it gebrek oan genietsjen, sport en passiviteit fan myn libben har wurk - ik Ik begryp krekt goed dat ik myn figuer ferwûne woe, mar ik woe net op in dieet gean, bang dat myn gastritis begon te progjen, mar ik fûn in kikkernedei foar 7 dagen yn 'e ynternet, it wie simmer, de kikkker wie de see, ja en it dieet sels is heul genoch foar de mage. der wie in wike - it resultaat wûn net allinich de bekentenissen, mar ek de weromkommende guy út it leger. Ik ferlieze 5 kilograms gewicht.Is content mei de aktuele refleksje yn 'e spegel ... "