Gripe minsken hawwe sûnt âlde tiden kultiveard, sels âlde heuliers wisten oer har nuttige eigenskippen. Gers hat in protte biologyske komponinten sammele en vitaminen dy't nedich binne foar it minsklik lichem. De ynhâld fan nuttige kohrhydraten yn dit sâltregel is 65%, en dus in plaat fan kerspaas foar langere tiid sil it lichem leefber meitsje. Dit is in goed foarbyld fan in gesellich moarnsiten.
Yn kärke befettet in protte protet, dy't troch it minsklik lichem hast folslein opnommen wurdt. Fiber, dat ek yn dizze sâlt yn in signifikant bedrach ynfierd is, is gewoan needsaaklik foar de darm en stomach. It hat in foardielich effekt op it fersoargingssysteem, fuortset ôfwikingprodukten fan it lichem.
Griene hat in yndruk fan grutte vitaminen en mineralen. Dit krûd befettet Vitaminen A, E, PP, D, in hast folsleine set fan B-vitaminen. Yn kjeld, hast in rekordbedrach fan fosfor, kalium, kalzium, manganese, sink, izer. Ek yn 'e gearstalling fan dizze sâlt binne iodine, chromium, koper, silisium, magnesium, molybdenum, nikkel, brom, strontium, kobalt, sulver, selenium, fluorine en oare eleminten. Gers - ien fan 'e meast folsleine natuerlike vitamine-mineral-kompleksen, dy't ek goed troch it minsklik lichem opnommen wurdt. Gerskeien kin toskinen fan it lichem te ferwiderjen. Tafels fan dizze smaak helpe om allergyen te dwaan. Griene wurdt oanfrege foar diabetes, arthritis, prostatitis, hémorrhoiden, lever, nier, urine en gallbladder sykten. Kraai kvass helpt om sterkte nei de eksploitaasje te herstellen, ferbetteret it fersmoarging en it metabolisme. Kissel fan sproeide kärke helpet te kampioenen fan diabetes, stomach-ulcers en duodenale ulcers. Griene is ek bekend om in ferhege ynhâld fan lysine en hordecine - natuerlike antibakteriële en antivirale stoffen. Kjeld-infuzjes en dekokjes helpe om fuotsteldeskermen fan 'e hûd te heljen, helpe by sykten fan it respiratoarium, digestive systeem. Op grûn fan gers, wurde guon antivirale en bacterizide medisinen makke. Griente helpt om sûnens en normaal funksjonearjen fan it lichem as gehiel te hâlden, is in previntive remedie foar in soad sykten.
Oats binne ek in tige brûkbere sâlt. It befettet oant 20% proteïne, op it twadde plak nei boekeweat, 50-60% kohdhydraten, in protte brûkber lysilefblaas (beta-glukan), dy't benammen weardefet foar figuer korreksje. Dit sâlt is ryk yn Vitaminen B, E, A, K, en befettet ek in grut ynhâld fan iodine, fluorine, fosforus, sulver, manganese, magnesium, potassium, natrium, iis en oare mineralen. Oaten befetsje de tryptofan en lysine, dy't essens foar it minsklik lichem, essensjele oaljes, pantotenyske en nicotinêre soenen binne.
Fiber, dat yn dizze sâlt is, helpt om it lichem fan toxinen en toxinen te reinigen, stimulearret de darmynbeweging, it ûntstiet gjin baktearjen yn 't grutte darm, addt ekstra kaloriën. Regelmjittich gebrûk fan oaten hat in foardielich effekt op 'e kardiovaskulêre, fersmoarging, nervensystemen. En ek dizze smaak ferbettert it pankreas, lever, skyddwervel en in oar lichemsystemen.
Kraken, dy't yn oatmeal steane, soarget it lichem mei enerzjy stadichoan, wat helpt om plofte sprongen yn bloedzucker te foarkommen, dy't benammen wichtich is yn diabetes. It protte, dat diel fan dizze sâlt is, is fergelykber mei it minsklike muscleprotein, dat makket it tige weardefolle en brûkber. Mei regelmjittich gebrûk hawwe oaten in opmerklike ynfloed op 'e tastân fan' e hier, nagels en bonken. Mucous oatleat helpt by ferskate mageproblemen. Oare wurde ek faak advisearre troch nutritionisten om it gewicht te behâlden en te korrizjearjen.
Koarn is net allinich nuttich en lekker, mar ek in sûne produkt. Koarnekoaren befetsje mineralstoffen nedich foar it minsklik lichem: kalium, potassium, magnesium, fosforus, izer, as vitaminen E, PP, B, ascorbinsäure, ûntsuorre fatty acids en oare nuttige substanzen dy't mais in tige weardefolle produkt meitsje. Koarnproteine befettet wichtige amino-acryls tryptofan en lysine. Koarn hat in reinigingskrêft: it remmyt toxinen, slakken, radionuclides, fettersammelingen, en betsjut ek as previnsje fan hertlik, onkologyske en oare sykte. Koarn is oanbean oan allergyen, diabetes, obesity, mei problemen fan it gastrointestinaal trakt. Dizze sâlt is it regeljen fan it metabolisme, it normalisearjen fan it nivo fan cholesterol. Kearshydraten binne yn mais, normearje bloedzuckers, nourish musks, lykas nervezellen, soargje mais nuttich yn sykten fan it sintrale nervosysteem. Koarn hat in foardielich effekt op bloeddruk, slûpt de âlde fan it lichem, ferheget de elastyk fan 'e bloedfetten, fersterket de tosken, hier en nagels.
Sûkers dy't mais, lykas kalzium en potassium befetsje, jouwe mais oan diuretyske aksje, help mei nierstiennen, mei ynfeksjes en ûntkrampende sykte fan 'e bladder. Ek mais hat choleretyske eigenskippen, it normaliset metabolisme. Stigmas fan mais binne ek in opslach fan nuttige eigenskippen, wêrfan sels medisinen produkt binne. Stigmen, lykas mais, ferbetterje de ôfwettering fan galge, hawwe in diuretyske effekt, siferje bloedzucker, en hawwe ek in soad hemostatyske effekt, sadat se nuttich wêze kinne, bygelyks foar froulju mei swiere menstruaasje. Fan stigmen meitsje in dekking: 3 tbsp. Spoons fan soarchynstruminten dy't jo nedich hawwe om 200 ml siedende wetter te smieten en te kinnen.Millet is ien fan 'e âldste kultueren. Ienne dizze plant waard neamd "gouden kroket", hoewol de kleur fan jittel net giel wêze moat. De kleur kin ôfwike fan wyt oant hast read. Ien fan 'e wichtichste foardielen fan dizze sâlt is dat it in protte protten befettet, dy't de "bouwmaterialen" foar it lichem binne, benammen foar de groei. Dêrnjonken is jirpel superior foar oare granen yn protte ynhâld, ynklusyf rice en boekeweat. Dizze krystkrop is ien fan 'e minste allergenen, maklik ferbaarlik, en dêrom passend foar minsken dy't genoegen hawwe problemen.
Miletpomp is in reservoir fan vitaminen, aminoasiden en mineralen. Yn it foam befettet in protte B-groep vitaminen, dy't in foardielich effekt hawwe op de betingst fan nagels, hûd, hier. Ek dizze vitaminen regelje bloeddruk, fergrutting reidlikheid, effisjinsje ferheegje, mjitstekker krije, in foardielich effekt hawwe op 'e algemiene mentale steat fan in persoan en syn stimming (benammen folsäure - vitamine B9). Vitaminen fan groep B hawwe ek meidwaan oan de normalisearring fan kohohydrat en fet metabolisme yn it lichem.
Izer, dy't yn 'e knyn steane, hat in foardielich effekt op it hematopoetyske systeem, fergruttet it risiko fan bloedearmoed, ferbettert de bloedsirkulaasje. As jo regelmjittich yelp papieren hawwe, wurde reade bloedsellen better ûntwikkele. Potassium is fûn yn grutte bedekingen yn 'e penny, regelet en ferbetteret it funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem, it hat in foardielich effekt op' e hertmisken. Manganese normalisearret it metabolisme. Magnesium fergruttet it duorsumens fan it lichem. Fluoride en silisium stypje de sûnens fan bonken, nagels en tosken. Koperferlieningen ferliedingen, wintje de hûd en it uterlik fan wrinkles, stipet de elastyk fan 'e hûd. Yn 'e krún is in protte phosphorus, dy't ferstjit fan tosken en bonken, befoarderet de bonkoalje yn fractures, woundhealing, skjinreiniging. Boppedat befettet de jacht iodine, sodium, sink, brom, kalzium, chromium, glêstried en oare spoaren eleminten foar minsken. Ek yn prenne in geweldige kwantiteit fan sterke, vitamine РР, beta-karotene.
Miletpomp draacht by ta it fuortheljen fan toxinen en toxinen út it lichem, befoarderet de ôfsluting fan fetten en it optreden fan cholesterolplaques. Ek groeist helpt it lichem antibiotika te ferwiderjen en eksportearret in fersterkende effekt op it lichem as gehiel. Miletpomp hat in foardielich effekt op it lichem yn in oantal sykten, lykas levensyndustry, diabetes, atherosklerose en pankoaze-sykte. Jo kinne in 20-dagen rekreatyf kursus foar pankreatyske sykten folgje: jo moatte in plaat fan millet papieren jouwe yn 'e rin fan' e rin. Foar dyjingen dy't gewicht wjerhâlde wolle, lei de porridge in treflike helper. As al neamd wurdt, foarkomt de ferdyling fan fetten, en helpt ek om har út it lichem te fuortsmite, en dus is it brûkber foar minsken mei oergewicht.
Boppedat befettet de pshena mear amino-acids lykas leucine en histidine, dy't nedich binne troch it minsklik lichem, en yn har sels wurde se net makke.Yn it foam befet mear vitamin A, dy't helpt om feiligens te hâlden yn 'e boppeste lagen fan' e hûd, dy't op 'e nij stimulearret de werhelling fan sellen. In plaat fan milletpas foar it moarnsmiel is in enerzjyslach foar hast de hiele dei. Millet hat in diuretyske effekt, en helpt dêrtroch om te ferwiderjen fan swierrigens, it wurdt oanrikkemandearre om millet te brûken en dit probleem te foarkommen. Milet kin helpe mei de behanneling fan 'e kâlde kâlde en sels sinusitis. Om dit te meitsjen, wurdt warm milletpast yn in leinen tas set, en dizze tas is dan op 'e lizzende sinus pleatst. It is needsaak om it te hâlden oant it kâldt. Dizze proseduere moat ferskate kearen deis dwaan.
Dêrnjonken binne der in protte oare folksreizen foar de behanneling fan ferskate sykten, bygelyks foar behanneling fan pankreatitis, blokkearjen yn 'e gallbladder en lever, konjunktivitis, hémorrhoiden, cystitis, ûntbrekken en inkele oare sykte.
Millet is in tige brûkbere sâlt, mar kontroversjillen besteane noch. Mielpaas sil in swiere iten wêze foar de mage mei har fermindere acidity. Krij net te min gers papieren ek mei ferbouwen, sykten fan it sirkulatorsysteem en by de swierens. It gebrûk fan grutte mjitten fan jirkel troch manlju yn iten kin de potensje ferminderje. Millet befettet substansjes dy't ynstekke mei de skroefdrager om iod te absorren. Neffens guon wittenskippers fertsjinnet de thermyske behanneling fan jirkel dizze stoffen, wylst oaren it leare. Dêrom moatte pasjinten mei hypoteoidens brûk meitsje foar iten fan ite.
Litte wy it útfine hoe't jo de jirkel kieze om knynere jild pap. In goede, geskikt foar it iten fan iten kin ûnderskieden wurde troch ljochte giele kleur en ûnevenheid, d. it korn moat grûn wêze. It is fan sa'n hout dat jo in lekker en gielige, nuttige porridge krije, dat goed troch it lichem opnommen wurdt. Brillante sâlt is in jirkel. As jo de pap útbrekke, sil it in bittere smaak hawwe. Sa'n hout is pas allinich foar feed foar húsdieren en fûgels. Der is ek smoargjende jirpel, dy't gaadlik is foar it tarieden fan fiedselflessearrings en guon oare keuken dy't yn 'e hoarn binne. It moat fêststeld wurde dat dizze soarte jirpel folle flugger taret. Mar, lykas al neamd, foar it lekker en dûkfeal is it bêste gelyk giele kleur. Millet kin net lang opslein wurde. As it ferdwynt, sil it in bittere smaak en in ungeunstige geur krije. Dit is bedoeld foar it feit dat de jacht fet is, dy't genôch genôch oksidet en ferbeurt bitter oan 'e klomp.
As de krûpt noch ferdwûn en waard bitter, dan kinne jo besykje de situaasje op 'e neikommende manieren te beheinen. Spiisje de jirten grûnend en smyt it mei siedend wetter, dûne dit wetter ôf en kieze it griente yn in oar siedende wetter. Jo kinne in oare opsje besykje - de jirpel op in droege brúnpanne sette, set it op it fjoer, droech it en heakket de klomp.
Rice is ek in goede keuze foar supporters fan sûnens. It befettet komplekse kohrhydraten, glêzen, vitaminen en mineralen yn signifiele munten. Tagelyk moat it bepaald wurde dat brún ûnpoliske rys folle nuttere eigenskippen hat as normale wite rice. As al neamde, is rice in boarne fan komplekse kohrhydraten, wêrtroch it lichem in unifoarm ynfloed fan enerzjy ûntfong, it bloedzuckerspul is normalisearre, de deistige fetbedrach fermindert.
Rice befettet eau, wichtige amino acids, lecitine, glêzen, vitaminen E, B1, B2, B3, B6, lykas potassium, phosphor, izer, iodine, kalzium, sink, selenium. It praktysk befettet net sâlt, dus rice wurdt oanrikkemandearre foar minsken mei nieren- en kardiovaskuläre sykte. Dêrnjonken neutralisearret it potassium yn 'e reizen yn grutte kwaliteiten de skealike effekten fan sâlt, dy't komme mei oare iten. It hat ek in foardielich effekt op 'e knibbels.
Regelmjittich gebrûk fan reizen fergruttet de kanko's risiko, hat in foardielich effekt op it gastrointestinale traktaat, hat in positive effekt op gelieren en gastritis, ferhege acidity, hanthavenjen en beskerming fan de mûzelmembran. Dit krûd befettet gjin gluten, dy't elke kearen as in allergen aktearje kin, en dus rice is nuttich en allergysk.It is brûkber om rys te iten foar it mjitten fan minsken dy't besykje it gewicht te hâlden of sels gewicht te ferliezen, om't rice de sekeksje fan 'e mage net stimulearje en, asjebleaft, mar in sâlt.
Lecitin aktivearret de harsensaktiviteit, gamma-aminobutyric acid normalisearret de druk.Rice is in tige brûkbere plant, lykwols, de measte fan har nuttige eigenskippen binne yn har bûtenlân, yn 'e shell, d. It is better om unpolisearre reizen te brûken, lykas al neamd. De rij is klassifisearre neffens de foarm fan 'e smaak: lange kryt, middelgrûn en rûnkear (miljo), ek riss is ferdield yn ferskate soarten: wyt (grûn en grûn mei in part ferlies fan nuttige substansjes), reade (ûnpoliske rice, in skulp fan read kleur), swart (wyld, wyt kears, bedekt mei swart bran), brún (hat respektivelik, brân ljochtbrún). Der binne ek soorten Arborio (Italiaanske fariant fan lange krystreis, beskôge as ien fan 'e bêste fariaasjes), Basmati, Jasmine (dûmere longkearde reisfarianten), Kamolino (Egyptyske ferskaat fan rûnreis, hat in prachtige pearlkleur) en inkele oaren.
Jo kinne ek reizen giel, brún sjen, d. ferskillende kleuren en maatskippijen, poliisearre en ûnpolet. Grindereis is skjinmakke fan smiet en alle skelpen, it wurdt glêd en glêd, sniet wyt en licht. Mar sa wurdt it gers minder nuttich en goedkeaper. Bekende fabrikanten besykje sprakegeare technyten te brûken foar grûnjen om sa folle mooglik in kompleks fan vitaminen yn reizen te bewarjen.
Om te fermearjen moat it sein wurde dat iten iten is needsaaklik foar dejingen dy't oan in yntegreare sûne fieding oanhâlde. No kinne jo alles witte oer de nuttige eigenskippen fan sâltgatten: kers, oat, mais, jirpels, reizen, boekeweat. Be healthy!