It gemiddelde moarns-menu ferskilt net ferskille - omelettes, tsiis en sandwichen foarmje de basis fan it dieet. Wêrom net meitsje fan ferskaat yn 'e gewoane rituelen? In seldsume tsiiske kasserole yn in skel fan biskuitte is in treflik friske foar gourmets: it is in hertlik, nuttich en lekker lekker sliep. In wichtige moarnsbonus: de tarieding fan de kasserole nimt mar in heule oere.
Yngrediades:
- Banana - 255 g
- Miel - 120 g
- Sûker en sûkerpulver - 50 g elk
- Cream 33% - 50 g
- Ien ei + ien jok
- Bakingpulver - 18 g
- Sâlte oalje - 75 g
- Tsjetsûrke tsiis - 450 g
- Razomite ripe bananen mei in gabel of licht mei in blender te sluten - sadat der lytse stikjes binne (in spesjale teksture fan boekje te jaan). Yn in oare bôle kombinearje de droege yngrediïnten - bakpul, sûker en miel, goed mingje
- Yn banana mousse, gie yn it fekânsje oalje, adde ien aai en skip mei in mingd. Portions pour de mûlgemerming en wer opnij goed mei in spatula of whisk. Banana-dough is klear
- Foar de filling-kasserolle: kombinearje de hûske tsiis yn 'e bolle (jo kinne Philadelphia, Hochland, Almette), jok, sûkerpulver en gekleurde kromme nimme. As jo in dichter tekstur hammer nedich hawwe yn in oare ei
- Wip de tsiismassa nei in dichte mousse betingst - de smaak yn 'e komposysje sil har stabiliteit tafoegje. Op dit poadium kinne jo jo favoryt spices of additiven ynfiere: in pear teaspoonen fan sâlt of peel, kandiede fruchten, rozen of droege beien. Meitsje in bakfoarm, foardat it rjochthoekich, mei pergamint
- Jou de tee yn in tredde fan 'e mûs, dan, stadich, it filling set, soargje derfoar dat it net sinkt. Toppers leaver de oerbleaune tee en plakt it oerflak. Jo kinne de sjaal mei stikken fan in banaanje fertsjinje. Bake yn in oven, op 170 graden, heal oere of oeren of minuten - oant in rôtbrún op boppe
- Keil op it gat, fuortsmite fan 'e mûs en dienen oan' e tafel. Binnen it dessert sil sêft, sêne, lyts gewoanlik wêze