Stadich en goed
De langere fiedingsbeweging ûntstie yn 1986 yn Itaalje tsjintwurdich miljoenen adops om 'e wrâld. Dit is Europe's antwurd op Amerikaanske fûgels mei har satuere fetten en "lege" kalorissen. Nuttige en lekker dietêre produkten wurde beskôge as de lieder ûnder alle hegere kalorieasken. Fans fan in mistrouwe miel sjogge it proses fan absorpt diner as keunst. Dus, it klassike mealje yn 'e styl fan "sloffrûde" is de oanwêzigens fan tichte minsken, it elegant servearjen, noflike dekoraasje fan gerjochten, seldsume selektearre dranken, lekker genietsje fan elk stik. In betingst is om alles te meitsjen fan heechweardige produkten krekt foardat se servearje. Gjin fetlike knipsels foar trije dagen foarút en hieltyd beheine stok. Yn it iten korkje fan "Sloughfooders" - seisfisk, gers, greens, griente, olivesje, cerealen en frisse brea mei knappe krúst. Jo freegje, as sokke menu ferskille fan it iten yn in posh restaurant? It feit dat it allegearre tagelyk thús is mei de famylje en wurdt troch eigen hannen makke.
Cynthia Nixon. De stjer fan 'e searje "Seks en de stêd", sels dwaande is op' e set, besiket de tiid te fertsjinjen om himsels mei lekker en smaaklik nuttige en lekker jachtprodukten te feroverjen.
De rjochting stipet ien fan 'e basisregels fan diëtmetik - in stadige en grouwe keuken op iten. Dit makket net allinich it wurk fan 'e mage en beskermet tsjin bloedearjen en sêgen, mar helpt ek minder te iten. It lichem is ûntwurpen sadat de sinjaasje fan sêding yn it hert komt yn 20 minuten nei't it earste stik swalke waard. Sa is it stadiger stadich, it minder iten dat jo sêdat meitsje moatte. Dêrnjonken kinne jo it prosessen fan it fatsoenlike ynsetsje as in minisearje ferwachtsje, kinne jo de gewoante fan 'e hastich snackje helje as slim. Nuttige en lekker jildstikprodukten wurde op it stuit tastien troch in grut oantal moderne minsken dy't besykje oer har sûnens.
Organic fit
Iepkes en weizen markearje "organyske" in lange tiid lyn binne bekend wurden fan Europeanen en Amerikanen dy't har fyts besjogge. Ungelokens sykje tomaten dy't twa oant trije kear mear as glossy moaie manlju út 'e supermerk kostje, binne feiliger en nofliker mei de ôfwêzigens fan pestiziden en GGO's. De hege kosten wurdt eksplisyt ienfâldich - hantlieding, troch hokker nuttige kado's fan tunen en sierpen groeid wurdt, is heech wurdearre. Organic kin kood, fleis, molke, tee en sels snoepjes. Jo kinne natuerlike delikatessen, ek nuttige en lekker dietêre produkten te keapjen yn in spesjale winkel of in passende ôfdieling yn in supermerk, en besykje it yn in organyske styl restaurant. Yn ús lân is de lêste noch net oanjûn. Lykwols, mei de rol fan leveransiers fan biologyske apples, sille wy mei sulveren op 'e merk súkses wurde.
Julia Roberts iets nuttich en lekker itenprodukten allinich mei eco-pleatsen. Ek op set, feroaret de gewoanten net en freget jo om frisse molke oan jo kofje te foegjen fan sûne kij.
Produkten sûnder skealike pestiziden binne wierskynlik nuttich, útsluten fergiftiging mei nitrate en swiere metalen en minder faak allergyen. As regel binne se saisonbedriuw, groeide ûnder de sinne en dus folle lekker.
Oanfoljende wearde
De wrede realiteiten fan 'e boarger, produkten dy't in lyts tal nuttige eleminten hawwe, kriget wittenskippers om magyske pillen en kosmyske iten út te finen dy't it ûntbrekken fan "substansjes fan it libben" folje. Dêrom sjogge jarren mei in ferskaat oan food additiven de keukampen fan in gesellige libbensstyl. En net allinich se. Under de favoriten binne de saneamde befestige fiedings: befestige molke, iodalisearre sâl, oranje sûke mei kalzium, yoghurt mei bifidobaktearje, aaien mei selenium, pasta mei omega-3 en folle mear. Benammen Japan slagge dit op, wêr't nuttige tafoegingen net allinich yn yoghurt fine kinne, mar ek yn desserts, sels kiemjen fan gum. Nuttige en lekker jildstikprodukten binne ek de produkten dy't net in heule behanneling hawwe en waarden op natuerlike wize groeid.
Reese Witherspoon regelet regelmjittich mei befestige biskites en in komplek fan amino-acids, en Cher kin net in dei libje sûnder fiedings mei Vitamin E.
Sokke sûne en lekker jildstikprodukten binne goed om te yngenieurjen yn it menu fan bern of minsken dy't weromkomme fan sykte. Yn 't algemien bringt de gewoane kwaliteitsprodukten in persoan mear foardielen as sokke romtefeart.
Net fiske of fleis
Yn in pikken, fegetariërs dy't alles ferlitten dat ienris rûn en flechte, griene, tofu en brune reislju waard aktyf. Se wurde lykwols net ferneatigd en sûpe steak, mar allinich út 'e hûs. In protte faak meitsje se sels griente, nûmers, sprongen kears, cerealen, leguminten, brea, fruchten. It ferskil is yn 'e periodyk (trije oant fjouwer kear yn' e moanne) konsumpsje fan fleis, molke, fisk en aaien. Followers fan dit soarte fan iten neame har flexitariërs (of sân-fegetariërs) en mei willekeurige konstancy harren útwreidings útwreidzje. Klassike (strangvegariërs) kritisearje de Fleketariërs om neat te meitsjen mei har, it is net wis dat hokker doelen dy't se ferfolje en dêrom net in beweging neamd wurde kinne. Dochs waard yn 2003 de term "phlelexetriansk" erkend as ien fan 'e neamden yn' e parse.
Magnificent Sharon Stone hâldt in prachtige foarm troch dizze dieet. Dei nei dei sit se op salades fan frisse greens en iets frucht ynstee fan dessert. Tagelyk liket er te leven fan steapels út salmon en sels foeget himsels it griedefied mei in glês droech wyn.
Partialiende fegetarisme is ien fan 'e wiere wierstige dietary-oplossingen. In grut oantal plantens iten biedt vitaminen en glêzen en liet it lichem net oerlitte. Tagelyk is it konsumpsje fan fleis, fisk en fûgels it lichem de needsaaklike oanbod fan gebou materiaal - protein. Milje produkten jouwe amino-acids en kalsy. It resultaat is in goede foarm en in poerbêste steat fan sûnens. Boppedat is it krekt sa'n fiedsel fan nuttige en lekker jachtprodukten dy't karakteristyk is foar longleafhawwers.
Natuurlijk!
Parsley groeide op 'e eigen finsterbank? Wêrom net? Earst allegearre, frisse krûden yn salades alle jierren mei alle begeliedende vitaminen. Boppedat is it in protte modieuze. Gjin wûnder dat de Hollywood-pianisten ekstrekt hawwe oan cheers. Se wurde net gewoan oan lytse skalen gewoan, dus seizgje se net gewoan op potten mei dill, sy keapje pleatsen en brekbetten. Alle om te soargje te wêzen fan 'e suverens en brûkberens fan alles dat rint yn har platen. It is net nedich om in fûle túnker te wêzen om in trendige trend te hâlden. It is genôch om te finen yn 'e tichtste merk "eigen" boer, dy't regelmjittich frisse sierlike krûden, grienten en fruchten leverje oan' e tafel streekrjocht fan 'e tún.
De Ingelske chef Jamie Oliver, dy't op 'e nij sette foar de folgjende frijlitting fan syn kulinarêre show, giet allinnich nei de merk. Reese Witherspoon sels is weedingende baten mei koar en moeras.
Frjemde griente en fruchten, nuttige en lekker jachtprodukten - it is altyd goed. As jo har sels groeie, soarget se it feilichheid en kwaliteit fan it produkt. As jo produkten keapje op 'e merk, besykje jo derfoar te soargjen foar har feiligens. Tagelyk freegje in sertifikaat - alles dat yn organisearre merkten fart, is needsaaklik te ûndersykjen.
Pachaevnichaem?
In geweldich drank neamd "tee" waard erkend en liet in lange tiid lyn, en koartlyn is it wer in pyk fan populaasje. As eardere wachtrige oppenearje nei mobile kofjehuzen, no kieze minsken tee. Langsam smaakje, jouwe se yn teeehuzen. Dêr kinne jo net allinich in nije soart drinke probearje, mar ek by it sakramint fan 'e teory opnimme. By de manier, yn sokke ynstellings, allinich drinke en allinich tee. Oanfollingen yn 'e foarm fan desserts en sigaretten binne net wolkom - yn feite kinne se de smaak fan in aadlike behanneling ferriede. Mar de tradysjonele Ingelske fûgels fan 'e klokken, wêrfan de minsken fan Brittanje net yn' e hurde om te wegerjen, wurde altyd begelaat troch sûkerke cupcakes en toast mei jam.
Madonna, te begjinnen fan 'e Ingelân Guy Ritchie, woe net diel hawwe mei in echt Ingelske gewoante. Foardat elke konsert, drinkt de popdiva safier in beker fan tee mei in citroen. Yn bedriging foar tee binne twa mear Britske prominenten sjoen: David Bowie, fertroud dat it drank magysk ynfloed hat oer it hert, en Kate Moss. It topmodel befettet dat se in dei tagelyk 12 beker te drinken. Frânske sjonger Patricia Kaas is in oare ferneamde teegearder. Se tinkt dat de tee is as in ferhaal, en út alle reizen bringt har frjemde soarten út. Hoewol op deisdayen sjongt de sjonger Lipton tee en alle moarnen begjint mei.
De populiteit fan tee is hiel ferrassend. Altiten, soorten fan wûnderdrank - in grut ferskaat. Swarte, griene, wyt, read, fruityf, krûden, ginger ... Under dizze ferskaat kinne jo kieze krekt wat jo wolle, en krije de winske effekt. Ien tee sil rêstich en beretme, de oare soarget derfoar om te stimulearjen en syn toan te behâlden. Dêrneist is de tee in boarne fan vitaminen, antioxidanten en fiedings dy't help fan it lichem ferbetterje op in noflike wize.