Der binne de neikommende klassen fan protins:
- Transportproteinen binne belutsen by de oerdracht fan oare essensjele stoffen. Ien fan 'e meast ferneamde is hemoglobine, dy't it oerdragen fan kooldioxide biedt oan oxygen yn it lichem;
- katalytyske fiedden as katalysator beklamme de konversaasje fan bepaalde substanzen yn oaren;
- Immunoprotective protten jouwe de formaasje fan antyldagen dy't bydrage oan de beskerming fan it lichem;
- Receptorproteinen binne ûnderdiel fan ferskate opfetters yn it lichem en binne ferantwurdlik foar it oerdragen fan nervimpulsen;
- Motorproteinen binne ferantwurdlik foar de motor-eigenskippen fan it lichem;
- regelproblemen;
- protten fan it koaguliersysteem - de bekendste binne thrombin, fibrin. Ek kin it wêze as in aparte klasse fan protinen fan it anti-koagulantyske systeem - as bygelyks prothrombin.
- Plestykproteinen jouwe it gebou materiel foar it minsklik lichem. Bygelyks, Kollagen jout de hûd mei de needsaaklike elastisite en elastyk fan it lichem.
Sa kin it sletten wurde dat it protein praktysk it lichem leveret mei alle needsaaklike stoffen. Dêrom is it proteïnteet foar gewichtsverlies tige effektyf.
De eignoanje is de ideale manier foar dy minsken dy't swakke macht hawwe en dejingen dy't net wis binne dat se elke diatine kinne stean kinne. Dizze dieet is maklik te hâlden, om't in persoan gjin honger hat. De wichtichste betingst fan 'e proteinaat is om it lichem te leverjen mei de needsaaklike mannichte protten mei in skerpe ôfwiking fan' e mannichte fetten en kohdhydraten. Mei in proteinaat, moatte jo út 'e deistige diät soargje foar soksoarte produkten as ferskillende sweets, pasta, sûkeliche, wynbread, spices en sâlt. Maar met dit dieet is zeer tevred dat de dieet die haar producten - vlees, fisk en aaien.
Der binne in protte ferskillende regelingen oan te passen oan in effektyf proefdiet. Lit ús ien fan har beskôgje. It earste moarnsmiel befet in beker fan kofje sûnder sûker en leech fet. Neist kofje kinne jo jogurt of fetfriese tsiis ite. Troch it twadde moarnsmiel moatte jo in pear bepalen fan griene te drinken en in soad fruchten mei in lyts sûker hawwe. It lunch mei in protynteet kin wurde as folgje pland: earst in licht griente salat, dan in lytse soep mei in stik fan swart brún en fansels drink it alles mei griene tee. Mei midde midde middeis snapje ek in licht grienteapsalat, guon fruit en kinne wekker wurde mei kefir mei in lytse fette ynhâld. En foar itenjen kinne jo in fakânsje pleatsje: it jûkt twahûndert gram fan sied en in licht koartsalade mei in sliepkeap fan brea.
Sûnt dizze fieding biedt it lichem mei mear enerzjy, sadat jo feilich yn sportje kinne. As jo mei jo fysike foarm hâlde, dan jouwe jo net allinich jo muscle massen, mar ek de hûd yn 'e needsaaklike toanielhâlding behâlde.
De eignoanje is effektyf foar fjirtjin dagen en yn dizze perioade ferliest in persoan fan fjouwer oant acht kilograms. De foardiel fan dizze dieet is dat it metabolisme har snelheid hâldt en jo maklik it effekt behâlde. Mar mei sa'n dite moat it rekken holden wurde dat as der in fermelding fan needsaaklike vitaminen en mineralen is, droege hûd en brokkele hier kin foarkomme, en ek de wurksumens kin ôfnimme. Proteïnedeet is kontroversjearre yn 'e patology fan it digestiveysteem en nefrotyske patology, en is ek net advisearre foar âldere minsken.