In beker of koppen of in fitnessklub? Jo moatte gewicht te ferliezen, om't it sommers al gau is. Wat moat ik dwaan? Doch net út om in beslút te meitsjen, oant jo de jelly foar ús resept binne. Altyd en yn alles wat jo nedich hawwe om de gouden gemin te kiezen. Hoe yn dit gefal wêze? Yn 'e jûn, drinke in beker fan' e frisse jelly, en yn 'e moarn gean nei in run of in fitnessklub. Ik bin der wis fan dat it resultaat oer jo ferwachting giet. Nei alle gedachten wurdt de jelly makke fan natuerlike produkten, sûnder de tafoeging fan sûker. Drink in noflike smaak (in kombinaasje fan sierige beets, sûkerige planten) en in ljochte kleur dy't jo opnij genietsje. Niet de dik fan jelly út. Jo kinne it iten foar itenje ite. It is itselde oatmeal mei planten en beets. Krekt ien kear yn 'e wike, meitsje dysels in jelly oan, drinke yn wille, goed foar jo eagen. Bon appetit!
Yngrediades:- Oat flak 100 g
- Beets 1 pc.
- Prune 100 g
- Wetter kochte 2000 ml
- Stap 1 Om de jelly te meitsjen, moatte jo oatmeal nimme (rûchere flakkes net fluch koeke), in lyts bûk, droech droech, wetter.
- Stap 2 Boilje 2 liter wetter. Waskje de beets, skerre har grûn op rôt.
- Stap 3 Dryje de prún en droegje se. Alle yngrediïnten: prúntsjes, beets, boerelûken yn in búk pleatst.
- Stap 4 Lit alle 2 liter kochende wetter. Koek ûnder it lid op in hege waarmte foar 30-35 minuten.
- Stap 5 Nim de pan út fan it fjoer. Cool it del. Lit it brij.
- Stap 6 Kissel stjoerje troch in syb.
- Stap 7 Jo moatte in sûte en sauer massa fan read-braune kleur krije. Drainje yn glassware. It moat sa'n 1,5 liter drinkje.
- Stap 8 Folje yn in glês. Drink 2 oeren foar betiid.