Keukje boarst mei tomaten en spinach
- 4 boarsten, bitten yn in tinne lagen
- 1 stok spinach
- 1 beker rôt cheddar tsiis
- 1 grutte tomato, snel yn 4 dielen
- 6 aaiweiten
- 1/4 tûke hynder of griente
- 1/2 beppe miel
- 1 tbsp. l. olie oalje
Foar saus:
- 1 tûke tsjustere tomaten
- 1/2 tasse kapje spinach
- 2 tsp. wyn
- 1/2 tûke hynder of griente
- Fris of droege basil
- Sâlt en friske grûn swarte piper
Koken:
It oven oant 180 ° C foarkomme Set de hûnbrêsten op it hurdbrêge mei in glêde siden. Sprekt op elke 1/4 fan it spinach, tsiis, tomatoart. Wreedzje elke boartsje yn in rol en set it op it skûtel mei in "seam" ûnder. Witte de weiten mei de siel. Bliuw de gemienskip yn in grutte, breed plate. Yn krekt itselde, gie it miel. Dip elke rol yn 'e mâle, dan yn' e aaigemerming, dan wer yn 'e miel. En sette waxed papier. Yn in grutte kuol, heul olie oalje. Fry de rollen op alle kanten oant gouden brún. Meitsje se op in bakbak en bûge yn 'e oven foar sa'n minuut. Op dit stuit soargje de saus. Op in lytse sippe kombinearje de tomaten, spinach, brún, smaak en basil. Bring nei in koel en lit op in heule waarmte foar in ekstra 2 minuten. Siel mei sâlt en friske grûn piper nei smaak. Nim de rollen út 'e oven, elke sesje sliepe yn stikjes 2,5 - 3 sm dichte. Sla op platen, seizoen mei tomaten saus. Dekorje it skûtel mei spinachblêden.
Pasta Casserole
- 2 bekeringen fan folsleine-kornfieders
- 1 tsp. plus 1 tsp. olie oalje
- 1 knob fan knoflook
- 3/4 beker griisde cheddar tsiis
- 4 tûzen spinach
- 3 bekeringen fan hapke tomaten
- 1 tbsp. l. Droege oregano (of in oar smaak)
- sâlt foar smaak
Koken:
It oven oant 180 ° C foarkomme In grutte bak, it wetter krije en it pakken koekje, folgje de ynstruksjes op it pakket (koekje oant de al dente state). Spesjaal de peste ûnder kâld wetter (of, leaver, ienfâldich de kâlder yn kâld wetter te ferleegjen, om alle gluten út 'e paste net te waskjen) en beare. Heat yn in sifer 1 tbsp. l. Olive olie, add de knoffel. Sels as hy syn geur oan it oalje jout, foarkom it. Spinach tafoegje en 2 poppen tomaten, koekje 4 minuten oant spinach wurdt sêft. Yn in lytse skip mingje de oerbleaune kop fan tomato, sâlt en oregano. Foegje de paste yn oan it gemak en makket goed. Nim no yn in kok in waarme miks fan tomaten en spinach en werjeurje wer. Season 1/2 cup of cheese. Sliepe 1 tsp. Olive olie is in hitmeastige djippe skûtel. Set it pasta en bakken 15 minuten. Nim it skûtel fan 'e oven, sprekje mei de oerbliuwende tsiis en stjoere it nei de oven foar in oare 5 minuten. Serve hot.
Fegetaryske frittata mei tsiis
- 3 tsp. olie oalje
- 2 tassen spinach
- 1 tûke fan slaat tomaten
- 1 knob fan knoflook
- 2 aaien, plus 6 proteins
- 3/4 beker griisde cheddar tsiis
- 2 grutte tomaten, skieden
- Sâlt, piper om te tasteen
Koken:
It oven oant 180 ° C foarkomme Yn in sûkelade, waarmte 1 tsp. oalje. Foegje de spinach, slachte tomaten en knoflook. Pas foar 4 minuten. Wiskje de aaien en hûshâldingen yn in grutte kok. Snoeide it spinachmjittigje, foegje tsiis, sâlt, pupe oan. De oerbliuwende 2 tsp. It oalje yn 'e selde brânwet. Bliuw de aaigemienskip yn in frettenpanei. Set op 'e hout, op in lyts fjoer en, "skodzje" de brúnpanne, steane alle komponinten troch de diameter fan de gerjochten. Dêrnei set de frettenpane yn 'e oven foar 10 minuten. Soargje derfoar dat fritata lykwols geregeld fan alle kanten briedt, dêrtroch ferdylgje de fretten pan op 'e gat. Nim frittata út 'e oven, snel yn stikken, servje mei tomaten sliepen, gewrûze mei friske grûn piper.
Chicken skewers mei ananas salsa
- 2 tûken fan anana, snel yn grutte kubes
- 2 knokjes fan knoksel
- 1 tsp. droege rosemary (of elkoar)
- 1/4 tsp. sâlt
- 2 tsp. friske grûn swarte piper
- 1 tasse wetter
- 450 gram húske boarsten, dûke
Foar salsa:
- 1/2 tûke knappe hurde pineappel
- 1/2 beppe spinach
- 2 grutte tomaten, skelpen en yn kubjes snupe
- 1 tbsp. l. olie oalje
- 2 knikke knokkeelen
- 2 tbsp. l. fris of droech
- cilantro (of in oar krûd)
- 1/4 tsp. sâlt
Koken:
Pieces of anan, knoflook, rosemary, sâlt en piper set yn in blender en wisk. Foegje wetter om in konsistinsje fan in dûnse saus te berikken. Pieces of chicken and 3/4 pineapple sauce put in zip-zipper bag en leave om 30 minuten te marinearjen. Op dit stuit kok salsa. Alle yngrediïnten wurde yn in bakje pleatst en grûn mingd. Leave at room temperature foar 1-2 minuten, sadat de smaak mingde wurde en dan yn 'e kuolkast sette. Heak de fruchtpanne nei hege temperatuer. Nim de hoanne út 'e marinade en meitsje de stikken op elke kant foar 4 minuten. Fuortje fan 'e waarmte en kinne koelje. No string it hûn en stikken fan anana op 'e skewers. Skeare kebabs te meitsjen: nei 3 minuten seizoen mei de oerbleaune pineappelsoos en omkeare, frije noch 3 minuten. Dien 1 skewer mei 1 tûke salsa oan 'e tafel.
Tomaten dy't mei Hawaiiske hynt salade stof
- 4 grutte tomaten
- 600 g hûsebrêsten
- 1,5 tûzen pineappels
- 3/4 beker hongen spinach, plus 4 beker fan blêden
- 1/2 kop olivelje
- 1.5 tbsp. l. Dijon-sen
- 2 tbsp. l. red wine winegar
- 2 tsp. Frjemde of droege tee (of elke oare krêft)
- Sâlt, friske grûn piper nei smaak
Koken:
Skaalje de kappen út elke tomato (in slide sawat 1 sm dichte). Alle pulp wiskje. Meitsje tomatoes op in papierhúske mei in loftsje (dus, oerfloeide feiligens). Op dit stuit meitsje de filling foar. It gril en ierde it gril foarkomme. Kieze boarstbroch foar 8 minuten op elke kant, of oant it sop as pieren wurdt transparant. Fuortje fan waarmte, koel en kippe (moat sa'n 3 beker folle wurde). Yn in djippe skip set hûn, an anne en skinee spinach. Stir. Yn in oar kontener meitsje de wekker oan: mjit de oalje, senare, wyn en thyme, allegearre dit seizoen mei sâlt en piper. 3/4 fan 'e jurk, stjoere it nei in bôle fan hynder en spinach. Mei in grut lûkje, folsje alle tomaten mei salap (ien tomato sawat 1/3 beker toppings). Sprekt in beker fan spinachblêden op elke plaat, op top - stof tomato. Skep it sliep mei de oerbliuwsels fan 'e kleur. No kin it oanbean wurde oan 'e tafel.