Mar der is in wrek foar jo sûnens en de oare kant - oars kinne yn 'e jungle fan' e moderne metropoal it gefoelige ritme fan libben en oerlêst yn wiken en feest net stean. Dizze allinne kin it ûntstean fan grutte sporthallen en fitnessskompleksen.
"Fitness" kin op twa manieren oerset wurde: as "readiness" of "oerienkomst". En beide definysjes hawwe it rjocht op it libben. Der binne twa haadgebieten fan fitness: sportyf, as de motivaasje foar klassen is it maksimale resultaat te krijen foar it winnen fan 'e konkurrinsje en "foar sûnens". Yn myn miening is de motivaasje fan fitness-athleten net folle oars fan 'e motivaasje fan lichembaan .
It is in oar ding - fitness fitness en wellness, ynklusief net allinich fysike aktiviteit en konstante fysike aktiviteit, mar ek rationale fiedings, diens, as jo wolle. Doe't fitness allinnich yn ús lân ferskynde, wie der in miening dat dit allinich in frou is lekker. En ek hjoed de dei is it oerweldige oantal kliïnten fan fitnessssintra (sa'n 70%) froulju.
Kies in fitnessklub is maklik: it is allinich ôfhinklik fan jo foarkarren. Miskien yn it sanatorium dêr't jo bliuwe, is der yn elts gefal in ynstrukteur foar aqua-aerobicus of in gym, wêrfan gebrûk fan wurde yn 'e kosten fan' e gongen. Of yn 't hûs tsjininoar op in tiid foar jo maklik, binne der training sesjes.
Mar der binne ek alge kompleksjes op it gebiet fan ferskate tûzen fjouwerkante meter, wêr't jo kinne yn 'e swimbad kinne, gean foar cardio-oplieding, simulators, aerobics, dy't der ferskate tsientallen soarten binne. It bliuwt allinich om jo smaak te kiezen, ôfhinklik fan it doel.
In oar wichtich punt is de priis fan 'e abonnemint. Ja, ja, eartiids, it abonnemintsysteem begjint begjinners, jouwt net in swiere reden foar it skipklassen. Twadder om yn 'e abonnemint fan belang by 10-15 te krijen is goedkeaper as elke kear om in ien-tiid fergoeding te meitsjen. Yn klubs dy't elit sizze, is der ek in klubsysteem: de abonnemakke befettet it maksimale oantal tsjinsten, en de kliïnt kies wat hy liket.
Neist de swimbad en dûskabinen, yn 'e halen fan dit nivo moatte der in sauna of in sauna wêze. In kwalifisearre badehûs oanbean sil "jo dúdlik meitsje" neffens alle regels fan syn wittenskip. Dus it is goed foar in sielbad, en sûnens korrigearret - gewicht te ferliezen yn 'e steamkamer is hast effektiver as yn' e gymnastyk.
Hallen fan 'e midsnivo binne goedkeaper yn' e dei, djoerder yn 'e jûn. Har teken: frij romtige keamers, goede simulators, de oanwêzigens fan in swimbad. In set fan tsjinsten fan goedkeap fitness-sintrainen is meast beheind ta in gym sûnder sintekens fan Europeeske kwaliteitsreparúsje, net mei de nijste apparatuer. Mar as it leit yn in handich plak foar jo, hat alles wat jo nedich hawwe foar yntinsive trening, hat in noflike dûskeamer en in garderobeare, klassen dêrfan net minder brûkber en hiel noflik.
Wat jo kar is, tink oan ien ding. It belofte fan in direkte resultaat sûnder in protte ynspanning, lykas de magyske stân - is nimmen mear as in reklamefetsje. Om de lessen effektyf te meitsjen, is it needsaaklik om regelmjittich te praktisearjen en mei folsleine yntsjinjen.