Oatmeal en sâlt binne yn 'e kategory fan leech kalorie, nuttige fiedings, in benefisjele ynfloed op' e mage en binne maklik opnommen troch it lichem. Pankakken fan oatmeal mei mekoar of wetter mingd binne ek fan fergelykbere eigenskippen. Se kinne broch as soendich en dún bakt wurde, fol mei ferskate sâlte of swiete filler en wurdt sels brûkt foar itenjen fan in diaryske ferzje fan klassike Italjaanske lasagna. Alles hinget ôf fan 'e persoanlike smaak foarkarren, de fantasy fan' e famylje en de beskikberens fan in bepaalde frije tiid fan 'e frije tiid, dy't jo wolle oan it meitsjen fan kulinarist.
Hoe meitsje pankakes fan oat flakken yn molke, in resepsje mei in foto stap foar stap
Dit is in ungewoane manier om oatmeal pankoeken op molke te meitsjen. Njonken tradisjonele yngrediïnten binne bakke soarten hurde tsiis, wêrtroch't it skûtel in mear útsprutsen fruchtige smaak en in snoekige, pikante geur krije. Fans fan akute skaden yn iten wurde advisearre om in teigjen fan grûn paprika of cayenne pepper yn 'e teat te setten. Yn dizze ferzje feroaret it gewoane rustige produkt yn in orizjinele snack, dy't kin oanfolle wurde mei sawol fleis- en fiskers.
Nije yngrediïnten:
- houtflakken - 100 g
- wynmole - 2 tbsp
- hurd tsiis - 50 g
- aaien - 2 stikken
- Milch 2,5% - ½ liter
- soda - 1/3 tsp
- oaljefolle oalje
- sâlt
Stap foar stapke ynstruksje
- Oat flakken snoekje foar 10 minuten yn waarme molke.
- Ferjit de tsiis op in grutte rôt.
- Ieten lyts skjinmeitsje mei sâlt en gie nei flokken. Der is ek in soda, tsiis en moaren. Soargje al sêft sûkelarje alle yngredientsjes en set it semi-fertroude produkt op in heule pleats foar 20-30 minuten.
- Oan 'e ein fan' e tiid wokke de dau troch in moaie sf, wêrtroch't folsleine homogeneiteit fan 'e massa is. Fetje de frettenpanne mei griente oalje en waarmje op middelhehe. Spoon in stikje dough op 'e boaiem en bakke pankaks op elke kant oant in noflike gouden kleur.
- Oan 'e tafel tsjinnig mei jo favorite dranken.
Peach lekkere pankakken fan oatmeal en brân op kefir
Kefir pannen dy't makke binne fan owatmûr binne leaver dûn en plastyk. Spesifike smaak fan brân ferliest de melkbasis, en de sineame jout it skûtel in unuslik ljochte, rike en ûnferwachte aroma. Teug perfekt hanthavenje de foarm, brekt net by it draaien en bliuwt sêft even nei folsleine koeling.
Nije yngrediïnten:
- kefir - 275 ml
- oat bran - 75 g
- oatmiel - 150 g
- Sûker - 2 tbsp
- ei - 1 stikje
- Zinnamon - ½ tsp
- salt - ¼ tsp
Stap foar stapke ynstruksje
- Oatmiel siftet troch in syb.
- Kefir waarm oant in temperatuer fan likernôch 40 ° C en kombinearret mei brún, sûker, sâlt, aai, sineam en moar. Mingje de masse tige goed en lit it foar 30-40 minuten swollen.
- Rjocht foar itenjen, de tee is wer hiel goed mingd. As de brân net folslein ferheven is, wreidzje it mei in lekker.
- Frying pan op hege hitte en fetje mei bûter. Set in diel fan dau yn 'e midden fan it wurkflak en brún op beide kanten.
- Oan 'e tafel tsjinnet tegearre mei floeide saueren, siroop of fetige sûker.
Koe dienspankaken koekje fan oatmeal op wetter, in resepsje mei in foto
Dyjingen dy't op in dieet binne, moatte jo sels in protte lekker dingen ferleare en yn 'e diens allinich nuttige en leech kalorike fiedings ynfolje. Soks in skandaal menu wol ûnwissich omheechje en foar dat doel ienfâldige, lekke pankakken makke fan owatmuorre oer gewoane gekke wetter binne perfekt. Meitsje se mei frisse fruit of ûnwettige fetfriese yoghurt. En om de kalorike ynhâld fan it skip te ferleegjen nei in minimum, sûkerferfanging foar nuttige, natuerlike stevia helpt.
Nije yngrediïnten:
- Oatmealmoarm - 350 g
- wetter 250 ml
- ei - 2 stikken
- Sûker - 1 tsp
- oaljefolle oalje - 1 tbsp
- Bakpulver - 1 tsp
Stap foar stapke ynstruksje
- Eieren grindje mei sûker, kombinearje mei bakpulver, gekke wetter by kamertemperatuer en tige goed ming.
- Miel sift en yn lytse dielen om yn in floeibere massa te kommen. Oan 'e ein sette de fegetaasje oalje en snel reitsje.
- Meitsje de teed foar 15-20 minuten, sadat it miel goed ôflokt.
- Bake op beide kanten yn in heulende brânpanne, lichte geef mei sunflower oil.
- It tafel hjitte.
Koken yn thúsfeartfeest oanklaaiipkes
Oatmealpankjes, mei dêrop mingd mingd, ferskille unbeflekte pracht en sêftens. Se wurde geregeld yn in frettenpane fretten en hast nea ferbaarnd. Goede elastykens en hege krêft meitsje it mooglik om dizze soarte pannenkoeken te brûken foar fetten. De harmoniously oatmealtee is kombinearre mei sûtige hûske tsiis, mei sûkelade mei sûkelade moeras, kromme of siede aai.
Nije yngrediïnten:
- droechefeest - 1 pack
- Sûker - 4 blêden
- Milch 3,2% - 1 liter
- Sâlt - ½ tsp
- aaien - 3 stikken
- oatmeal - 250 g
Stap foar stapke ynstruksje
- Yn ien glês warmmilch ûntliede heast en in oseaap fan sûker. De kontener mei in linnen tsjinnet en wachtsje foar de flüssigens om te fergjen en begjinne te blazen.
- De oerbliuwende molke wurdt yn in eamel pot en in brokje brocht. Wannear't de flüssigens begjint te fergjen, ferheegje de ferwaarming, ite oatmeal, sâlle en sûkerje en koekje oant klear, hieltyd stil.
- Nim it papier fan 'e hjitte en kofje nei keamertemperatuer. Dêrnei kinne de opljochte spit, aaien en inoar mingje.
- De dau mei in handdoek en in heule oere ferlitte.
- Bake yn in beheine fryingpanne foar sawat 1-1,5 minuten op elke kant. Stel de pankoeken yn in stôle, socht se mei smelte bûter en tsjinje.
Diät-manno-oatmeal-pankoeken, fideo-resipe
Lichte, luchtpankjes út oatmei kinne kocht wurde mei smoelina. Het lepel wordt zeer aangenaam voor de smaak en geur smakel cremig. As jo de smaak ferheegje en it mear útwreide meitsje, dan is it wurd in soad fan vanilla of sineam te foegjen oan 'e kefirmasse. Dizze komponinten sille sawol de geur en smaak ferkeapje mei helder, spicy skaden.