Tink derom: - Wat soe it ite moatte, wat soe gewicht te ferliezen? En, as jo witte, hat elkenien in oandiel fan 'e jok
Nei allegeduer is der in soart produkt dat jo net allinich in gram oanmeitsje, mar helpt ek om reset te meitsjen wat al rekrutearre is. Meitsje dizze fiedingen oan jo dieet en besjoch hoe't jo gewicht smelt.
Grapefruit
Hawwe jo ea fan it grapefruitdiet heard? Strange, tige populêr, troch de manier. As jachtfleur mei oerweldich gewicht, dizze frucht is gewoan gjin gelikens. Jierige stúdzjes yn 'e klinyk Scripps yn Kalifornje hawwe toandele dat de saneamde grapefruitdiet minsken helpt om echt fetfoldings te fjochtsjen.
De essinsje fan dizze technyk is heule grapfruit foar elke meal. Fierder befettet de grapfruit eleminten dy't kanker-sellen te krijen. Dizze fieding hâldt oan Sophia Loren, en se kin fan in skaai figuer rûke, sels by har net jongere leeftyd. En as jo de iere moarns betelje, besykje grapefruit te iten.
Schwierigens yn 'e mage sil der dan rjochts fine. Dêrnjonken is yn 'e helte de frucht allegear 39 kalorien. As jo bettere resultaten berikke wolle, dan moat nei de grapefruit net mear as 800 kalorgen ite. Se sizze dat dit is it bedrach dat de enzymen fan dizze prachtige en lekkere frucht ferbaarne kinne.
Pumpkin
Dizze griente is lang ferbûn mei Halloween, mar in soad minsken witte dat it ek in geweldich produkt is foar slimming. De kermis is mar 40 kilo's, har struktuer is fibrous - dat is tige brûkber.
In protte ûndersiken bewezen dat fibrous produkten nuttich binne net allinich foar sûnens, mar ek foar gewichtsverlies. Dêrnjonken wurdt it kürbis tige fluch makke. Jo kinne it mei sineam, mûzelmût en amandels koжы. Hiel lekker, sûn en leech kalorie.
Beef
Gone binne de dagen as yn ús lân it leaud waard dat it fleis in slanke figuer skeart. Fettige fleis, lykas goed beef, is de bêste manier om gewicht te ferliezen. Earst - dit produkt is ryk yn protten, dy't nedich binne foar ús sûnens.
Twadder - protryn wurdt folle sneller ferwurke as kohohydraten. Dêrneist kinne jo ite en fiele gjin honger mei in stik miel. Ja, it is it swiete gefoel fan honger dat in protte feroaret fan har dieet mei in brún. It eagje stimulearret it metabolisme, lit in gefoel fan satsje lang genôch.
Groene thee
Dit drank is gewoan in kado út de goaden. It is ryk yn antioxidanten en wurket goed op it lichem. Dêrnjonken - de ideale opsje foar sûne gewichtsverlies. Tee fersterket metabolisme, fergruttet de fersmoarging, helpet fiede en hat dêrtroch in foardielich effekt op it beweitsjen fan problemen mei it figuer.
Guon stúdzjes beweare dat fiif tassen in dei magysk helpen meitsje fan 'e effekten fan oerwinning. As bonus, dan sil it jo ek helpe mei stress.
De leeftyd fan donkere modellen is in ding fan it ferline, de organizers fan 'e moade wike yn Spanje, sa't beloofde, waarden ferbean om te gean nei it poadium foar famkes mei in tekoart fan lichemgewicht. Har foarbyld is folge troch hast alle keunsten. Mar obesiteit is ek gjin opsje. As jo ús oanbefellingen folgje - jo kinne maklik yn 'e norm gean en jo sûnens fersterkje.