Tafel út Yndia Papaya is in prachtige eksoatyske frucht, dy't ik in kâns hie om it earste kear yn Tailân te probearjen. It is ûngelokkich nuttich foar sûnens! Eartiids in papaya yn in wike sille jo in enerzjy fan 'e enerzjy fiele, jo hawwe in goede stimming en dúdlike gedachten. Papaya promovearret in bettere digestion fan protten, fetes en stoarmen, en ek it reinigjen fan 'e darmyn en helpt om proteinreserven te ferwiderjen. As jo in reis nei eksoatyske lannen planne, moatte jo der wis fan wêze dat dizze wûnderfrucht te keapjen om sa'n soarte kleur thús te cookearjen.
Yngrediades:- Papaya 200 g
- Chicken breast 2 pcs.
- Curry 4 tsp.
- Cayenne piper 3 stjit
- Onions 1 pc.
- Sâlt 2 tsp.
- Olive olie 3 tbsp. l.
- Stap 1 Wy moatte: papaya, hynder, sipel en spices.
- Stap 2 Snoeide de hûnbrêge mei pleatsen en genêslik seizoen mei sâlt, chili en koarn.
- Stap 3 Wy leine it papaya út 'e koarn en skip en snijden yn lytse kubes.
- Stap 4 Lit de sipel ôf.
- Stap 5 Fry de sipel yn olie-oalje oant it dúdlik is.
- Stap 6 Foegje de kij oan 'e űnder en brune oant gouden brún foar sa'n 5 minuten.
- Stap 7 Lit de papaya yn 'e panne sette, foegje in lyts wetter oan en siedt op in heule waarmte ûnder it lid om sawat 20 minuten oant it klear is. Bon appetit!